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小心“肝”,春季这么吃才对
时间:2021-04-23 09:43:29
来源:学生联盟网
我们常比喻,肝脏是人体的“中央银行”,因为它是重要的代谢器官,掌控着营养物质的储蓄和运输流通功能。如果肝脏的代谢功能受损,会引发糖尿病、高血脂、肥胖等其他多种疾病。常说“春季养肝”,但只要饮食上注意以下几点,一年四季都可以养好肝。
主食粗细配,多分餐,少吃糖
肝脏是代谢糖类、储藏糖原的部位,有调节血糖浓度、维持其稳定的重要作用。经常过度饥饿,或者吃得太多,饥一顿饱一顿的,都很容易引起血糖不正常,给肝造成负担。而糖尿病和脂肪肝,可是你中有我、我中有你、相依相伴的一对小冤家。
活动、积极运动吧。
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