高校学生体育锻炼论文 一、概述 由于学校扩招，安徽医科大学体育课受到场馆、师资等各方面的影响，体育课无论是从学时、质量上都不能得到保障。安徽医科大学是安徽省高校的一个缩影，目前大学生课外体育锻炼现状如何存在哪些问题如何改进等是体育工作者所关心的问题。对安徽省高校调查，了解安徽省大学生课外锻炼有着现实的意义，为把握和指导我省大学生课外锻炼甚至高校职工体育生活提供一手资料。
二、研究对象与方法 （一）研究对象 安徽医科大学、安徽中医药大学、安徽农业大学和安徽大学4所安徽省高校362名在校生。
（二）研究方法 大量查阅相关资料之后，制定问卷调查表，对安徽省的4所高校学生发放问卷调查。问卷共400份，回收的有效问卷为362份（其中女生170份、男生192份），有效率为90，并对回收有效问卷进行常规的数理分析和统计。
三、结果与分析 （一）安徽省部分大学生进行课外锻炼的次数 调查发现（表1）有91.3参与过体育锻炼，可以看来，安徽省部分高校大学生整体来说课余锻练的情况较好。在所有参加过课外体育锻炼的学生中，每周达到34次锻炼的占43，每周达到4次以上锻炼的占9.1，这些学生已经养成了很好的锻炼习惯；每周达到12次锻炼的占38.4，不定期参加锻炼的占9.5，参加锻炼次数很少的学生也是有一部分的，他们基本都没有锻炼习惯，课外体育锻炼不定时、间隔过长，不能够达到体育锻炼的作用。女生课外锻炼的兴趣没有男生高，这是因为安徽省部分高校的免费场地大多是足球、篮球、排球、田径等项目，适合女生锻炼的体育场地、项目。
（二）大学生进行课外体育锻炼地点的选择 表1高校男生女生进行课外体育锻炼的频率调查结果发现（多选），安徽省部分高校大学生课外体育锻炼的场地选择依次为校内免费场馆288人，占80.2；校外免费场地106人，占28.3；校外收费场地71人，占17.8；校内收费场地48人，占12.8。调查结果不难发现，大学生参与课外锻炼主要是选择校内的免费场馆、场地，但是也有一些大学生会到校外一些收费或免费场馆、场地。原因大多是安徽省部分高校的设施建设满足不了学生锻炼的需求，或者是各校大学生之间的体育交流，或是学生技术水平提高后参加一些运动群的活动。基本上学生还是会因为学校的场地比较方便，而且不需要花钱，只有在学校场地不能满足要求时才会选择邻校或附近的场地来锻炼1。同时，这说明高校体育组织还没有给大学生提供更加优质、方面的服务。
（三）安徽省部分高校学生进行课外锻炼的方式 了解安徽省部分高校学生选择课外锻炼的方式，才能帮助学校更加切合实际和有针对性的组织安排学生进行课外体育锻炼（多选），安徽省部分高校大学生课外体育锻炼方式是自由组织288人，排第一位，占83；体育社团140人，占38.9，排第2位；校、系、班级组织的体育活动86人，占26.1，排第3位。这说明学生有自觉锻炼身体要求和习惯。但是光靠学生自己组织，没有学校和体育教师的统一指导、组织也不行2。更好的激励学生参与课外锻炼有效、使用的组织管理所不可缺少的。
（四）安徽省部分高校大学生对课外体育锻炼项目的选择 全面了解安徽省部分高校学生如何选择课外锻炼的项目，对体现学校体育课的教学效果有帮助并且可以有针对性调整开设体育选修课。调查说明（见表2），乒乓球、羽毛球、篮球等球类项目学生选择最多，排第一位，因为这些项目既有健身效果又有娱乐性，学生更愿意选择这些项目。跑步、快步走技术简单，不受场地限制易于开展，排在其次；健身舞蹈类由于其塑身性和强度适中排在第三位。可以看出学生对课外体育锻炼项目的选择都是一些学校普偏开展的项目，方便开展，没有场地、器材的限制。表2安徽省部分高校学生进行课余锻炼项目的选择（多选）（五）安徽省部分高校大学生进行课外体育锻炼的动机 学生参与锻炼的动机体现了学生对体育锻炼价值的认识3，调查说明（见表3）男生女生动机大多相同，有健康体魄、增强体质的意识，动机为强身健体的占45，排在第二位的是应付考试，占30。男生主要是健身和娱乐，而女生则主要是健美及考试达标。总之，锻炼身体的比例不太高，因为考试达标而锻炼的学生有不少，这和他们健身知识偏少，体育价值观有关。
四、结论 安徽省部分高校大部分的学生参与过课外体育锻炼，但是学生参与锻炼的次数、时间程度都不一样，大部分学生都没能达到每天锻炼一小时；学生喜欢在校内的免费场馆、场地锻炼，部分也会到校外运动；体育锻炼时间多在下午放学后46点间，锻炼方式以学生自由组织或者是社团组织的活动为主；学生喜欢的球类活动主要有羽毛球、篮球、乒乓球；健身娱乐是学生参与锻炼的第一动机，但也有不少学生是为了体育考试达标或评优而锻炼的。
五、建议 （一）加强校园环境建设 一说到校园环境，可能最美的要属武汉大学。珞珈山麓，东湖之滨，山水相宜，古今合谐，承传统中华园林之精妙。在这样的高校学习和生活，人是健康的，可以散步，跑步，习太极，练瑜伽。而纵观安徽省高校，部分学校在建筑面积、校园规划上等方面让人觉得拥挤，杂乱，尤其汽车充满了每个角落，甚至校内交通干道，来往学生躲之不及。认为加强校园环境整治，规划和保护建身区，休闲区十分必要，学生需要好的环境修身养性，需要锻炼活动支撑身体。
（二）对学生传授体育理论知识，增强健康意识 安徽省部分高校学在体育理论知识不足的问题，对体育实践都很茫然，教师在体育课上应该传授体育方面理论知识、体育卫生知识，介绍课外活动的锻炼目的、方法，技巧和自我保护等大众性的体育知识，教授内容还应包括体育新闻、体育道德、行为准则等。使学生真正了解体育运动的魅力，形成了正确的体育价值观4。（三）安徽省高校普遍存在体育场馆、场地、设施匮乏的情况安徽省高校普遍存在体育场馆、场地、设施匮乏的情况，这些都是保证学校开展体育工作的基础，学校应该加大资金投入力度，增加锻炼的场所，设置年度体育专项经费，逐步修建场馆、场地，完善体育设施，让学生都能满足锻炼需求。同时，高校还要做好体育场馆的利用，安徽省部分高校最近也增加了不少体育场馆，但大部分都是课外不开放或者是有偿开放，这就很大程度影响课外体育活动的开展。所以高校体育场馆设施应该实行对学生免费，或者是把费用降低到学生可承受的范围，并延长开放时间，更好的服务学生，吸引学生多参加课外锻炼。
（四）学校支持体育社团发展，组织管理好课外锻炼 学校应支持体育社团的发展，体育社团是体育文化的载体，学校可以成立体育总会体育教师指导、协调体育社团开展工作，以体育社团为基础，培养各团体育骨干，带动体育活动的开展，设立各项目的社团。每个社团制定出一套完整的规章制度，由专项体育教师指导、监督、制定锻炼计划，培养得力学生骨干的管理能力和体育组织能力，负责各社团的日常管理组织，并指导学生进行锻炼5。学生根据自己的特长、兴趣爱好参加社团的锻炼。
（五）校园举办丰富多彩的体育活动 学校除了要定期举行健身、娱乐、竞赛一体的综合型运动会、联赛外，还有增加系部、班级的各项体育比赛。内容都是一些对场地要求不高、有锻炼健身价值、有趣味的比赛项目，让学生都能参加进来，如跳绳、轮滑、太极拳、趣味比赛等。由于竞赛项目多，学生的选择也多了，这样学生的特长都能够得到发挥，学生在竞赛中体验到体育锻炼的快乐，并逐渐养成体育锻炼的习惯6，为终身体育奠定基础。
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