我出生于20世纪四十年代，如今年过七旬，应当是垂垂老矣的年纪。可有时，读者来电话会发问：“你声音这么年轻？是本人吗？”更多时候，见到我的人会问：“你皮肤这么好，吃了什么营养品？”其实，身体的呵护和保养，不是一句话两句话能说得清楚的，我在这方面的经历足够写一本厚厚的书。
我這一生对养生的求索和思考，始于青少年时代，那些悠悠岁月的经历，萦绕在脑际挥之不去。可这是我个人独有的经历，从来没有人这样写过。
九年前，第一版《养生三记》甫出，我心里还有点打鼓：很多养生书籍都是在指导、
教育、告诉读者如何养生，如何保健。我一不是专家，二不是学者，更不是大师，只是一介平民，写自己人生颐养的历程，这样的写法，读者能不能接受，心里底气不足。
没有想到的是，第一版出书以后，很快卖得精光，第二版印刷了四次，如今已经出到第四版。这些年来，通过读者的反馈，我能够感受到他们对这本书的认同。一对老夫妻来买书，说原来那本反复地看，已经翻烂了，只好再买一本。一位广东读者在香港聚会老同学，每人送一本《养生三记》。还有读者找我，说买了第三版以后，感到有收藏价值，还想凑齐第一版和第二版。更多的读者通过出版社，通过114电话，千方百计地联系到我，咨询他们遇到的养生问题。为了解答这些问题，我的“答读者问”已经积累了三十多期，可能还要继续解答下去。和读者的沟通和互动使我认识到，养生是一个大众的话题，事实上，人人都在关注养生保健。我和他们一样，也是一个普通人，较之专家、学者，我更接近他们，更容易为他们所理解，这恐怕也就是《养生三记》一书能够热销的原因之一吧。
在新浪博客上，我曾看到一位素不相识的读者推荐《养生三记》，他在博文里说：“《养生三记》是一本极好的传播养生知识的书，作者杨新民先生积60年保健养生经验写此书，他的这本书已经多次再版还是脱销。我是托朋友的朋友，费了很多周折，从哈尔滨买的，看了几遍了，有时候遇着问题还要看，我是想让更多的朋友能看到此书并能受益。”该博客作者刘敬文是高级工程师，原任职于山东新华制药厂和泰安制药厂。他还是中国药学会和中国保健
科学技术学会会员。这样一个专家级人物，如此认同《养生三记》这本小书，对我真的是莫大的激励。
值此第四版《养生三记》出版发行之际，我要感谢黑龙江科学技术出版社刘丽奇社长，凭着一个资深出版人的敏感，她对于《养生三记》一书给予了关注和支持，使得本书能够顺利出版并在全国发行。去年三月，我赴沪开会，在上海书城亲眼目睹了本书第三版热销的场景，三天后开完会再去书城，书已售尽。据书城说，他们向出版社订货，已被告知无货。在这种情况下，刘社长决定充实本书内容，出第四版《养生三记》平装本和精装本。作为作者，我内心的振奋和感动自然是不言而喻。
还感谢这样一位热心读者：他是哈尔滨汽轮机厂退休工程师，在爱人生病住院期间，他利用护理间隙，反复阅读《养生三记》，读的次数多了，不但熟悉了内容，还义务为这本书校勘，提出很好的勘误建议。
要感谢的，还有始终不渝的责任编辑沈福威，从第一版到第四版，他跟随这本书，一直是我的责编。目睹他的编辑工作，从装帧、文字、插图到方方面面，可谓殚精竭虑、全力以赴，令我感动不已。
但我更应当感谢的，是那些给了我信心，给了我力量的热心读者，谢谢大家！
2014年11月25日于哈尔滨