不到五十岁的张玲是个非常能干的人，做事说话都非常有条理。她自己经营着一家小公司，家里有4套房，老公和孩子都很出色，一家子和谐美满。但是，最近张玲觉得很烦，也很恐惧，怀疑自己是不是提前老年痴呆了，特别健忘。有时候，她在说一件事，说着说着，竟然忘了自己在说啥了，更不要提放东西忘了地方了。她说，自己一天要把很多时间用来找东西，有时候，自己都找得冒火、不耐烦，骂自己白痴。
健康作息计划：晚上11点前必须上床睡觉；在微信上消耗时间不超过半小时；看新闻信息不超过半个小时；一天内，用手机不超过一个小时；处理掉一套房子，把另一套房子结束按揭；学会游泳，每天游泳一个小时……
如今，半年过去了，张玲不仅变得容光焕发，因为学会了游泳，体型也变得苗条了许多。最重要的是，她的“假性失智”消失了，很少出现张口就忘的情况了，心里对早衰的恐惧，也自然烟消云散。