时间合理安排的重要性
总的来看这个学期已经过了一大半了，自己以前的成绩真的不是很好，真心想改观，但是不是说想改就能改的，必须付出努力的，于是我想到了这个学期的时间安排，我想想要好成绩必须是经过努力付出的，学长和我说过为什么我总是不能把想努力的心付诸实践了，它说是因为我没有意思到学习的重要性，真的吗？难道我一直都不是真心的很在乎学习，我自己想了想，的确是这样的，上课不准时，作业不及时上交，好吧，不要说做也及时上交了，上课有没有认真的听，作业有没有去做？我想我真的该好好努力了，也许在将来课堂知识真的不是很有用，但是着个毕竟是一种知识，毕竟是在课堂外面所学不到的，也许将来某天真心希望自己能够认真的上节课，可是已经晚了，我不想大学毕业时这么感慨，大学：我就没怎么上过课。。。。。。。。。。
好吧，其他什么也不说了，真心的实践才是真心的重要
于是我对我的课外时间做出了安排：晚上的时间：周一上完课后自习，周二晚上家教，周三晚上家教，周四晚上家教，周五晚上去飞跃上最后一次班，把我该拿的工资拿回来，然后放弃这份工作。然后我周末就空了，就有时间自习了，而且工资比以前高，三个晚上，就算我三个晚上每个晚上工作２小时每小时也有８０元三个晚上就有２４０元，就有飞跃上２次班的钱，所以拿完飞跃的钱就不去飞跃了。如果家教那地很远，真的很不切实际的话 那就算了，就平常过的清贫些，一样的啊
我就不信邪了
我这个学期主要的课程有：
现代电工学 有机化学 线性代数 英语五级 大学物理
这些课该怎么处理我自己应该知道的啊！！！！！
作文二：《合理安排时间的方法》600字在现人们的总自己没时说，间实其是不没时有，是不会间合理的去排时间，这个时候安需要自就定己个简单的计划义不，要复太。杂一天的把活，休息的时间合生的安理一排。每下照天去着做长。期成形习。惯体方法具如：下
１．运 用８％—００％原２则人。果如用利最高的效间时只要，２０的％入就投能产生８０％的效率
。 ２． 道你知的间时是何如花掉的。
３
．中集精力学习教上的基材础知，不要过多地识习学在现不该的东西
学４．集中力精学习，要不现做不应在该做的事
５．事万上就马做，底完成。做彻半件事人，往的会感到力不往从心，而然然你虽不最喜这样欢，却能够使做得到你足和动满。
力
６．生活的快 源乐心自灵希望，的变的自不信将终迎成来的辉煌功
７ ．要纪律。有有年轻人会的自己“说有时没学间”，其习，实个换说法就是学“习没有被上排先级次优”。序
．保８证足充的眠睡。
．９保证课外读时阅间
。 １ ．抽出一定时０参间文加体动，该玩活玩。就
１．１做你真感正趣、兴自与人生己标目致一事情。
的１ ２．重将事大分情若为干小分，这部你样会有就成就。感
１ ．实行时３间表优先做，要重和基的的本事估计，每一步所需的时。
间 １
４要．为先事 －每天 大早一出最重要的三挑事件，天一当要能定做完够说。ｎ ｏ！而 且每天三这事件最里好一有件重但要是急的，不这才样确能保没你有成急事为的隶奴
。
１．５把一时间内段的精力中在一集上，点做作业如时吃不食零不、说。话
１ ６．适当的练习是，习、复习预巩固、、提高最时省的办法。
间
７１当个．科功课学繁多，能够安时计排，划织组动行
。
作文三：《合理安排学习的时间二》7500字合理安排学习的时间二、制订科学的学习计划
２００７－１２－１３ ００：３３：３０｜ 分类： ｜ 标签： ｜举报 ｜字号大中小 订阅
中国古代大教育家孔子说过：“凡事预则立，不预则废。”（做任何一件事如果事前有准备，就往往能成功，否则就常常会失败），西方有位哲学家西塞罗也说过：“任何事情开始前都要有个充分的准备。”法国著名文学家雨果则说的更为全面：“有些人每天早上预定好一天的工作，然后照此实行。他们是有效利用时间的人。而那些平时毫无计划，靠遇事现打主意过日子的人，只有混乱二字。”正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样，成功有效地学习也必须制订好一套切实可行的计划。
（一） 把握时间的伸缩性
一些少年同学总认为自己年轻，来日方长，时间有的足，所以对时间总是不大注意，一叫做什么事，总是说，“明天再做不晚”，结果一件本来十分容易的事，非得拖了很长时间再做，甚至干脆没做，这种一味等待的做法，历来都受到人们的批评。前苏联著名作家屠格涅夫说：“明天，明天，还有明天，人们都这样安慰自己，殊不知，这个明天，就可以把他们送进坟墓。”我国明代文嘉的《明日歌》则说得更形象；“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”岳飞的名句：莫等闲白了少年头，空悲切。请记住古人的良训吧！“今日复今日，今日何其少，今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑等明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《今日》诗，努力宜从今日始”。
雷锋同志说过，我学习的时间都是凭钉子精神“挤”出来和“钻”出来的。确实，时间具有这样的属性，在勤奋的人眼里，它总显得那么短暂，以致鲁迅要把别人喝咖啡的时间也要用来学习，阿基米德在敌人刺刀逼近时，还在说：“再给我点时间，让我把这道题作完。”而在懒惰的人眼里，时间又是那样富裕，以致无所事事，靠一些无聊的刺激来空耗时光。是的，时间是公正的，关键是你如何去利用它、把握它。
经常听到有些同学讲，我一天的学习时间都排得满满的，真压得喘不过气来，好像他一点时间也没浪费，难道他真是一点时间也挖掘不出来吗？比如说，早晨起来时，你有没有迟迟不肯起来，磨磨蹭蹭的时候？做作业时有没有说过再等一会儿的时候？碰到好电视节目，有没有迷恋不止而经常多看一会儿的时候？在学习时，有没有心不在焉，而且还想着另外什么事的时候……
是的，时间是可以挖掘的，科学家已告诉我们四种基本方法：一是尽量用短的时间去做完更多的事情，比如起床洗漱时，别人用２０分钟，你用１０分钟怎样？写篇作文别人要断断续续用几天时间写完，你用半小时怎么样？二是充尹利用你平时浪费掉的小段时间，“积沙成塔，积腋成裘”，也会节约出许多宝贵的时间而有所作为的。比如说，在早起洗漱完等着吃饭时，拿出一些英语单词背一背，或默写一下古诗或名言，中午饭前饭后可以再做一两道习题，晚上临睡前，再背些名言公式等。三是先做那些做起来容易而又易出效果的事，再做那些困难而不易出效果的事，比如做语文作业，抄写生字、生词和作文，你就可以先抄生字再做作文，做数学题时就可以先做简单容易的，再作难的，复杂的。四是培养自己同时干两件事三件事的本领，比如在墙上贴些卡片、图表，穿衣、叠被时顺便就看上几眼，吃饭时放一段录音倘要长此以往，便会大有收益的。
（二）制订学习计划的益处
（１）能减少学习的盲目性，使学习步入一个有条理的良性循环之中。
（２）能正确地知道所需完成的学习任务的主次轻重。
（３）能科学合理地分配各项学习内容所需时间。
（４）把时间尽可能多地用在有价值、有意义的事情上，减少时间的浪费。
（５）能培养自己在有限的时间内完成学习任务的能力。
（６）有利于养成良好的学习习惯。
（７）有利于培养自己的学习品质和锻炼自己的学习意志。
要充分地利用时间，搞好学习，离不开制订计划和日程表，计划是指对工作的长期打算和安排，而日程表是指怎样处理现在的学习、工作任务较具体的逐日计划。我们这里讲的主要是后者。
（三）怎样制订学习计划
计划要全面考虑，统筹兼顾。同学们正处于生理、心理发育时期，而只有在思想、学习和身心几方面都得到了发展，才是一个合格的接班人，才符合教育方针要求，因此在制订计划时，要把这几方面放在一起，统筹考虑。不仅要规定学习任务和目标，而且要安排参加社会活动、为班级集体服务、锻炼身体和娱乐休息时间，不能只有吃、学、睡，那岂不是太单调乏味了吗？
分清主次，合理安排。学习生活的各个方面的内容，比重位置是不一样的，是有主次之分的。那些常规的学习内容，如各门功课的学习和其他课外活动，常见学习中的主科和副科，所占用的时间比例是不一样的，应充分看到这些差异，才是科学的合理的计划。
从实际出发，有个性特征，目标不能过多。做什么都要讲求实效，要量力而行，在订计划时，要充分考虑自己的实际能力和水平，突出重点，照顾到自己的实际能力，目标任务不要订得太高，否则还不如不订，对那些自己感到学起来吃力的学科，就可以多分配一些时间，而对自己不大困难的，则相对少用些时间。
要和老师的教学同步、协调。计划的目标是为了提高学习效率，是为了帮助自己学习，因此要处处与老师的教学配合协调、同步，才会促进自己的学习。
要张弛有度，留有余地。计划毕竟是一种设想，并不等于现实，在付诸实现的过程中，还可能出现各种各样的情况，而影响计划的实现，因此要留有适度、灵活机动的时间，做到张弛有度。
要留有适当的休息时间。人的大脑活动是有一定限度的，用长了就会产生厌倦、疲劳，工作效率就会降低，如果在安排时间表时一点休息时间也没有，那么连续工作两小时，就会出现厌烦，注意力不集中和对学习内容的不满情绪。所以在安排时间时，就应设计出相应的休息时间，小学生一般在学习２５－３５分钟后，中学生在学习４０－５０分钟即应休息一会，休息时间可确定在５分钟左右，太长了也不好，因为它会使学习劲头丧失，不利于继续学习。
需要注意的是，脑力劳动的疲劳不同于体力劳动的疲惫，它主要是对工作厌倦和兴趣不足，而不是真的无法工作学习下去。所以，休息时间不必太长，变换一下活动方式，身体姿势，或到外面散散步，听听音乐，唱唱歌等都是很好的休息。
在具体订计划前，你不妨先回忆一下，你在做下面这些活动时，都用了多少时间，你也许就会认为我确实需要订一个学习时间表了。
（四）怎样制订时间表
为了帮助大家制订出一个具体可行的时间表，我们特从沃尔特·波克的《创造性的学习方法》（劳
宇航译）中摘出相应内容，供大家参考：
１．时间表的类型
每个人都应当选择与其个人情况最相适应的时间表类型，这点很重要。有些学生如果有份详细的时间表，就能学习得更好。而有些学生把所要做的事列成一张简表，就能学习得更好。一个学生应订哪一个类型的时间表也受他个人情况的影响。学校里有各种各样的学生，有住校生、走读生、勤工俭学生、夜校生以及兼职学生，他们对时间安排有不同的要求，每个学生都应该根据个人的情况安排时间，而不应该采用几乎对任何人都不适合的某种理想的模式。
适合于你的时间表是行之有效的。随着时间的流逝和经验的增加，你会使自己的时间表不断地完善，一直到它能完全适合你的情况为止。
２．总时间表的制订
任何安排时间和活动的计划都必须以一个总时间表为核心－－就是说，一份活动的固定时间表，一张总时间表一学期排一次就行了，除非基本的课程表有所变动。下图就是一份总时间表的格式。首先，把所有要参加的学校活动，例如课程、上课以及实验时间都填上。其次，再填上其他固定的活动如打零工、路上所花时间、锻炼、例会等等。第三，再加上家务杂活，睡眠及进餐时间。把固定活动的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了。你可以把这份主要活动时间表抄在一张５英寸×８英寸的卡片上，贴在桌子上或夹在笔记本里，这样你的脑子就不会乱成一团糟了。更重要的是，你还可以设想表中的空格就是你可以用来做其他必须做的事情的时段。
３．分类时间表的制订
有了一张总时间表作为基础，你就可以设计一份任何类型的时间表，这份时间表能适应你的课程、适应部分时间工作或全日工作，与你独一无二的个性相结合。
星期一／星期三
上午９点到１０点，利用历史课（一门讲课形式的课程）后的课余时间复习讲课笔记。１０点到１１点，由于外语（１１点）是一门背诵课，你可以课前空余时间内准备一下。
下午２点到３点，数学课（１点到２点）常常要讨论一些题目，并将解法写在黑板上，你可以做一些有关讨论和解题法的笔记。同时因为数学题的解法很快会被忘记，可以利用这段空余时间（２点到３点）把上一小时课堂上讲的内容复习一遍。
３点到４点，外语课（４点到５点）常常是讨论课，利用空余时间提前准备一下。
７点到８点，晚自修的时间开始了，先复习外语，这是一天的最后一堂课，这样，你就能把写的笔记在遗忘前复习一遍。
８点到９点，复习外语，先复习当天的笔记，做当天指定的作业。
４．每日时间表的制订
你可能会需要一张能随身携带的每日时间表，一张３英寸×５英寸大小的卡片正合适，你可以将它放在衬衣口袋或手提包里，这样，你需要的时候就可随时查看。
每晚离开书桌前，你看一下总时间表，了解一下第二天要去上哪些课，并且有多少空闲时间，然后在一张卡片上草草写上第二天的计划：准备学习的课目，要办的事，约会，体育，娱乐以及你想参加的其它活动，给每一项活动规定时间。这样花费的五分钟是非常重要的。理由有两个。第一，你把安排记
在卡片上随时可查阅，这样可使你的脑子不会一片混乱。第二，你能将未来的一天先在脑子里过一遍，好像这样就开动了一个心理钟，使你能按照预定的时间行动。
需要说明一点的是，我们在科学地安排学习时间时，必须要充分考虑到自己在一天学习效率的差异。据专家们研究，人在一天中的不同时间里，学习效率是不一样的。上午要比下午好，而上午中，又以８：００－１０：００这一段学习效率最高，而下午一点左右时效率最低，而在下午３：００－５：００点时效率又较平稳，晚上 ８：００－１０：００点钟最适宜看书（预习最好），而在早饭前和临睡前，又较适宜背诵。
当然，落实到每个人身上又稍有差异，但基本如此。如果说上面所引的时间表系外国人所制订，不太适用的话，下面我们给大家设计一张日学习时间表。
５．日学习时间表的制订
（注：如不是平时上课，而是节假日，可在上、下午自己依效率特点自行设计，参见假日时间表） 除此而外，我们还有必要考虑一下假期的时间安排。因为同学们在一年的学习中，有四分之一多的时间是在寒暑假中度过的。而在这期间，由于没有学校中那严格的时间约束，大家很容易放任自流，使学习陷于盲目状态，而会白白地消磨很多宝贵的时间，而实际上，假期正是大家总结以往学习内容和经验，巩固学习的知识，弥补薄弱学科，进行适时有度休整的大好时机，还可以预习下学期将要学习的知识，适当地进行一些拔高式地强化训练，为下学期的学习打下良好的基础。下面我们再提供一份简要的假期时间安排，供参照使用。
６．假期时间表的制订
案例：
题海战术也不错
任二北（清华大学）
很多人都很羡慕我。在他们看来，清华大学是一所高不可攀的学府，或许你也或多或少地有这种感觉。但我想说，不，那并不是高不可攀的。当你跨出初中的门坎而迈入高中的大门时，你可曾想过，你也是许许多多同龄人羡慕的对象？你也曾经登上过对别人来说高不可攀的山峰，也许当时你惊喜，因为你刚刚上线；但我想，你们当中的多数人会认为：“我本来就可以上高中，所以没有什么大的感想。”那是因为你初中的努力，功到便自然成了。这便是我想说的第一点，也是我认为最重要的一点：自信。相信自己的能力，并付出相应的努力。
也许许多同学有种感觉，便是自己一直没有努力的动力。经常是好不容易下定决心要努力学习了，但没过多长时间便半途而废，又恢复到往常的状态，于是成绩老提高不了，久而久之便放松了自己。这是为什么？我想，这与他们心中的目标有很大关系。许多同学心中并没有一个明确的目标，甚至根本没有目标。目标的存在给人以动力，而实现目标的强烈愿望才是人学习动力的来源。我想对那些成绩不好的同学说，不要整天想着“考大学不是惟一的出路，天生我材必有用”。你作为一个高中生，本就应该考大学，难道你不想继续深造吗？当然，的确“考大学不是惟一的出路”这句话是对的，但并不意味暑对－个高中生来说考得上大学与考不上大学影响是等同的，前者的路要比后者的路宽敞得多。所以你今后走哪条路，基本上就由你高中三年决定了（但并不是说高中决定了你一生），你又有什么理由不努力地学习呢？制定一个目标，努力地学习，当你尽了力，以后你才能无遗憾地回首你的高中生涯。这便是我想说的第二点。
以上两点，是我个人在高中乃至现在感受最深，也是我认为最最重要的两点－－自信与目标。至于学习方法、经验等，因人而异，但一切都必须基于端正的学习态度上。我以上的两点看法，尤其是目标，
与正统观点有不太一致之处，仅供借鉴。
现在我谈谈我对学习方法的感受吧。高中的学习与初中不一样：初中的学习中概念与公式很重要，但并不要求深入理解，而高中就不一样了，只有深入理解才能真正掌握所学的知识。我是学理科的，对数、理、化的感受很深，如果不真正理解概念与公式，你就根本不会用。学习物理时，理解最为重要，但怎样才能深入理解公式的物理意义？我个人认为，做题是最行之有效的方法，只有在做题过程中你才会认识到你对某概念、某公式、某种物理现象的认识中的不足之处，而当你努力地求解出一道难题后，你的知识才得到了升华，光看书不做题，是很难发现问题的。学习数学时，理解并不显得那么重要，毕竟数学不像物理，有那么多的“意义”需要深入理解，公式要想用得活，不多做题也是不大可能的。高中数学的公式运用较活，只有对公式十分熟悉，运用得很熟练，才能又快又好地解出一道道数学题。而化学则需要理解与记忆，最行之有效的方法，还是老话，多做题。在做题中，你复习巩固了已学的知识，当你碰到又新又难的题目时，你的视野又开阔了，同时又锻炼了你的解题能力和综合运用知识的能力，这便是多做题的好处：不做题而想学好高中的知识，简直是天方夜谭！
我似乎在宣扬“题海战术”，其实不然，你们也不必担心，没有多少人能做到“题海”这一步的。何谓题海？谁也不能下出准确的定义，只能凭感觉。而我认为，只要你每天还有那么３－５小时的娱乐，你就不可能做到题海这一步。所以你只管放心地做，久而久之你自然就会找出适合你的题量，便能掌握分寸了，只要你不是书虫。
对于文科，我并不擅长，也不敢妄下定论，仅谈谈感想。英语，主要便是多阅读，积累单词量，并且配以一定数目的习题，便能收到很好的效果。英语的语法规则多在高二时学。语法规则很重要，高考中也多考，所以一定要不时做些题目来巩固。
至于语文，并不是立竿见影的。语文是很难在短时间内提高的，因为它有它的特色。语文成绩很大程度上取决于你的文学素质与修养，只能慢慢培养，积累知识，多阅读一些文章。
至于预习与复习，预习是好习惯，但并非一定要有。对于学习较好的同学来说，预习并不那么重要，其实你稍加留意就会发现，许多你周围学得好的同学经常在上课时埋头做题，老师讲的内容，也许他已经预习过，但也有的人更喜欢边看书边做题，他并没有预习。但是复习是不能少的，其实做题本身就在复习，你每天都做一定数量的题，就保证了你每天都在复习巩固已学的内容，岂能忘记？这就是我强调多做题的另一重要原因。
如果你这样做了，那么考试前，你还需要花大量的时间复习吗？你还会紧张吗？就我亲身体验，我每天都花了许多时间在做题上，基本上所有的考试，我都不复习理科，或很少复习，只是背一些文科上的东西。考得很轻松，因为复习理科的方法也无非看题做题，平时我就一直在复习。这又是我强调做题的另一原因。
学习方法并非惟一的，所以你应该自己慢慢摸索，找出适合自己的学习方法。
顺便提一下，你是否有那种考试中看见题目后无从下手，想来想去最后才勉强解决的感受？或是根本不会做，最后老师讲评才恍然大悟：原来用这个公式！如果你经常有这种感受的话，那么你的练习还做得不够！
说到这里，该说说高考前的复习了。进入高三，大量的题目、考试接踵而至，这时更需要你有顽强的斗志，要有信心，如果你现在已经是高三的学生，而你成绩却不好时，你也不要灰心，相反应该加倍努力。高三这一年十分重要，完全可以将缺漏补救回来。一定要有计划地进行复习，对弱项的科目应该集中力量攻克，而且一段时期内主攻一科，兼顾其它，这往往能收到奇效。但并非那么死板。例如我数学特别差，那么我决定下周开始直到下下周，主攻数学，同时配以英语或语文，调济调济（这很重要，也很
有效），往往在连续做了几天的数学题后，我便很厌烦，开始做不下去了，而那时我对别的科目如化学产生了兴趣，我便可以放下数学，复习化学，调节调节心情。平时要特别注意劳逸结合，利用零散的时间活动活动，但整块的时间一定要利用上，例如一个晚上，一大节课等，这种时间应该留给你的主攻科目，其它兼顾（注意不是放手不管）的科目留到一些，卜块的时间中复习。随时注意自己的心情调节，如果有一天你发现你实在什么书都不想看，什么题也不想做时，尽管去放松放松，不必硬要去学，因为你什么也学不进去，不久你又会有心情学习了。始终保持你学习的高效率，那才是重要的。
许多同学考试时怯场、紧张、急躁，更有甚者在考场上晕倒，其实只要你平时坚持不懈地学习，向你的目标前进，你就不会怯场，因为你已逐渐培养了你控制情绪的能力。 自制力强的人，怎么能不会控制自己的情绪呢？而且高考复习的过程中，你应该已经掌握了调节情绪的能力了。更重要的是你已经复习了一年，对自己有信心，相信自己的努力不会白费，心里踏踏实实地走入考场，又怎么会过于紧张、急躁？
引起你急躁的原因最主要的可能是，在你看一道题，看了几分钟后，仍不知从何下手。这时你会害怕，会急躁，其实完全可以跳过这道题，先做会做的题，调节调节心情，心情平静后再做这道题。往往这时你会突发灵感，将这道题解出。不过如果你连接几道题都无从下手的话，你会变得十分着急，十分害怕，这就完全靠你调节情绪的能力了。其实你完全可以认为，如果你都做不出的话，必然有许多人也做不出，你并非弱者嘛！总之一句话，临场发挥的好与坏主要取决于你的情绪。
考完一科就应该放掉一科，不去管它，千万不能考完后马上就讨论答案，那会影响你下一科的考试心态。这是影响你后面考试情绪之关键。
最后一点，便是不要把考试最后结果看得过重，无论是模考还是高考，人们总喜欢将自己所受的挫折看成世上所有人受挫折中的最重者，其实我们受一点小挫折并非如何天大的失败，努力了，你就不会有遗憾。对吗？
作文四：《时间的合理安排和成才》2900字大学时间的合理安排、运用主题班会 班会重点：提高学习效率，合理分配时间
班会形式： 学生自己组织，主动交流
班会地点：ＸＸＸＸ报告厅
班会重点：大学时代是年青人学会做人处事的一个重要成长阶段，要想在大学期间有所成绩，需要大学生对自己的大学生活和学习进行细密的规划来实施有效的自我管理，这不仅对于整个自身的发展有着重要影响，同时也是目前高校所面临的一个重要问题。 对于不同的人，自我管理的范围和内容有所不同。大学生自我管理能力不仅包括严格要求自己、遵守学校的规章制度、按时上下课、认真听讲、及时完成作业，还包括了对自己的大学生活或学习进行规划，制定长远的奋斗目标、充分调动自身的主观能动性与卓有成效地利用和整合自身的资源（时间、信息、身体、价值观等）而开展的自我认识、自我计划、自我激励、自我约束、自我控制，以促进自我发展的一系列管理过程。
主讲人：ＸＸＸ
班会内容：
大学生如何进行自时间我管理
１．提高认识。大学生异地求学，学习和生活中面对的事情都要自己处理，面对这种现实的变化，有的同学能够适应并合理地安排自已的学习和生活，有的同学却不能适应这种变化。我知道一些学生或家长都有这样的心理——高中辛苦三年，考上大学就
好了，就是所谓的‚考上大学就万事大吉了‛的想法。正是因为有这种心态，一些刚经历了紧张的高考而又考上了大学的同学，很容易放松自己，对自己要求不严格，学习没有目标，对自己的人生没有规划，生活上随心所欲；有的同学甚至沉迷于上网玩游戏等一些不良行为。针对一些同学们所抱有的这种心态，要有针对性地提高他们的认识、增强他们自我管理意识：要让他们知道现在市场竞争的激烈、人才需求状况，并不是有一张大学的文凭就能够在社会上立足；要让他们知道大学时期是为步入社会打基础，学会做人处事的一个重要成长阶段；同时大学是以自我学习为主，更需要有自我管理的能力。这样才能很好地锻炼、培养自已，从而增强大学生的社会适应能力。
２．具体做法。 （１）实行目标管理。目标管理是管理专家彼得〃德鲁克提出来的，他认为：‚并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。‛所以作为一名大学生要想在大学期间有所收获就必须要对自己的学习和生活进行规划。首先，对自己大学阶段要取得什么样的成绩设立一个总的目标。例如，通过大学四年的学习，使自己掌握专业知识和技能，具有沟通协调、组织等相关能力，思想修养得到进一步的提高等。其次，把总目标分，进行具体化。例如，把总目标分解成每一学年的目标，把每一学年的目标分解成每一学期的目标，把每一学期的目标分解成每一个月的目标，把每一个月的目标分解成每一个星期的目标，把每一个星期的目标分解成每一天的目标等。最
后，根据自己所细分的目标，自下而上地进行实施并采取相应的约束措施。（２）合理安排时间。要完成目标，必须要合理安排时间，进行时间管理。时间管理的目的就是在于将时间投入到与目标相关的工作上。科学合理地安排时间有利于我们排除学习过程中的一些干扰因素，当我们按照时间表具体实施目标时，就不会想到其它与学习无关的事情。例如，某天上午制定了要完成背诵１００个英语单词的目标，那么在这个时间段，我们就不会想到要去逛街或是上网等一些与目标无关的事情；科学合理地安排时间能够使我们做到日事日毕、日学日高，也就说只要我们按照时间表的安排去学习、做事了，就不怕达不到目标。当然，我们在进行时间管理的同时也要注意以下两个问题：一是要重质而非量。就是不能把时间排得满满的让自己喘不过气来，科学合理地安排时间不在于时间的紧凑，而是在于把事情做好，如果我们只讲究每天要做多少事情，不注重这些时间能否做好这些事情，往往会适得其反；二是要有弹性。在我们的目标实施过程中或多或少会出现与时间相冲突的事情，这就要求安排的时间要有一定的弹性，要有用来处理这些事情的时间，不然我们的目标计划就会随着冲突的出现变得乱而无序，也就无所谓时间管理了。（３）要有辅助措施。自我管理虽然是以学生主动为主，作为学校也应该有相应的辅助措施来帮助学生自我管理。大学生的自我管理，包括大学生对自身的生理、心理、行为等方面的自我认识、自我感受、自我料理、自主学习、自我监督、自我控制、自我完善。具体来
说，我认为，大学生自我管理就是通过反馈分析服务好自己三个方面，即了解自我长处、管理自我目标、学会做事和与人相处。
一、自我管理的入门——了解自我长处
同学们进入大学后，都有个报考时所填的专业，除了极个别因特殊原因换专业以外，绝大多数学生都是在所报专业就读。于是，这一专业就成为这些学生在大学四年，甚至是一辈子的主攻方向。了解自我最重要的就是找到自己的长处——这是大学生首先要做的事情。也许要用整个大学的时光，但越早发现对将来的发展越有利。发现长处不能靠闭门苦想，而要通过实践检验并实施反馈分析。所以，作为当代大学生，要敢于尝试，在大学学习期间要尽可能地涉猎广泛的书籍，在假期时要抓住每一个实践机会。一个有效的方法是，无论何时，只要你作出了一个重要决策或采取了一项重大行动，你都把你期望的结果记录下来。３至６个月后，把实际结果与你的预期进行一下比较。通过尝试比较，就清楚明了在众多的抉择中，有些是自己没有天赋，没有技能干好的。而在某些方面上你却一点即通，上手很快。
二、自我管理的核心——目标管理
在明确了自己的长处之后，接下来就是目标的管理。 ‚做‘正确的事’比‘正确的做事’更重要。‛问目标是什么，就是‚做正确的事‛。它包括下面两方面。
１．是设立目标，让生活有明确的方向。不想当将军的士兵不是好士兵，作为一名大学生，首先要志向远大，目标明确。
２．是要分解目标，让你随时充满紧迫感。目标可区分为长期目标、中期目标、短期目标三类。长期目标要瞄准‚未来‛，要把眼光放到毕业后的人生当中；中期目标是当您设定了长期目标后，将它分为两半的目标。若设定一下１０年期的长期目标，就把中期目标定为５年，５年比较１０年，其实现的可能性更大。
三、自我管理的重要内容——学会做事和与人相处
自我管理最终是要去服务社会，融入他人，而不是一味地管理‚自我‛。所以自我管理很重要的作用和意义是在于它的社会性——学会做事和与人相处。学生经过了大学教育，最终是要进入社会的，所以在大学教育中，在学生自我管理的内容中，重视社会性素质能力的提高是十分关键的。归根结底——‚学会做事做人‛。做事，除了做好事，做对事外，还要提高工作效率，以最佳的方式完成事。做人，除了做好人，做对人外，还要做个成长快，成功快，受人欢迎和敬佩的人。
学校管理做得再好，对于大学生来说只是一种外部的知识灌输和秩序的强制执行。而此时的大学生正在积极发展探索、发现、分析、解决问题的能力，也正处在一个自我分辩、自我抉择的时期。这种积极的、主动的认识自身主体的意识是很重要的。值得称道的是，在我校成功素质教育的指导下，我校一直很注重这种大学生自我管理意识的形成和培养。我作为辅导员的最主要的工作其实并不在于把大家管理多么多么地好，而在于如何给予大家好的观念方法和建议，为大家创造一个良好的成长环境，让大家
更好地自我管理，帮助自己走向成功。
作文五：《合理安排一天的时间~》2000字瑞金医院内分泌代谢病科副主任王卫庆教授、硕士生导师认为：人体内分泌功能的正常，需要一个符合自然规律的生活节奏。比如：每天早睡早起。因为早晨７点到８点是肾上腺激素分泌最旺盛的时间段，因此，上午的工作效率也相对比较高；到了中午，肾上腺激素分泌逐渐减少，尤其是午饭后人就感到疲劳，这时候工作效率明显降低，如能小憩片刻，可以缓解疲劳；到了下午２点至４点肾上腺激素分泌又有一个小高峰，所以下午也是做重要工作的合适时间段，四五点钟，又是一个低谷；晚上１２点肾上腺激素分泌降至最低谷，此前最好能上床睡觉。 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，２０、３０年之后再后悔，已经来不及了。
下面专门为你介绍人体器官工作时间表：
一、凌晨３－５点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
二、凌晨５－７点，大肠的排毒，应上厕所排便。
三、凌晨７－９点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、１０点吃都比不吃好。
四、晚上９－１１点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
五、晚间１１－凌晨１点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
六、凌晨１－３点，胆的排毒，也需在熟睡中进行。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
人的皮肤的变化是内脏发生变化的表象，如色泽和弹性等的变化。现代都市人工作节奏快，压力比较大，生活无规律，到了一定年纪很容易衰老。每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚１１点至凌晨５点
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快８倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
早上６点至７点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨４点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧
上午８点至１２点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午１点至３点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力
特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素。
下午４点至８点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上８点至１１点
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
那么，根据人体生物钟，结合女人生理、病理特点，女人该怎样安排自己一天的时间呢？
６点：你还在睡觉，但你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。如果这时起床，不要匆忙，动作舒缓为好。
８点：心脑血管病易发作时段，练瑜伽功最好推迟到１１点前。此时可以吃早餐。新陈代谢非常顺利，但不适合顺势疗法药物。
９点：后２个小时期间疼痛和恐怖感最小，是看牙医的最好时间。
１０点：适合参加公务谈判，完成各种教学任务和通过考试。
１１点：如果极想吃奶油蛋糕，最好在这时而不是在午饭后，这时，脂肪会转化为能量，而不会贮存在腹部和大腿。
１３点：在办公室里，工作人员打哈欠；在学校里，孩子们脑子不好使。午休的最佳时间。
１４点：身体的静电荷最小，适宜梳理头发。
１６点：身体需要运动：跑、跳、游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这有利于保持工作精力。
ｌ７点：放松的时间，可以玩玩乐器，这时双手最灵活。同时，你能说善辩，利用此时说服你的亲属、朋友和同事。
１８点：晚饭的最佳时间，但要适量。这时，多余的热量会转化为脂肪，而不是能量。
１９点：护理皮肤，营养面膜会带来最大好处。服用各种药物吸收也最好。
２０点：对美的追求最强烈，内心世界最丰富。看看画册，读读书，可以试试新衣服。
２１点：体温下降，新陈代谢减慢，这时不要吃东西。此时，特别难忍孤独。
２２点：你的肝脏不希望你喝酒。酒还影响睡眠，乃至次日的心情。这时候吸烟也最有害健康。
２３点：幻想一阵———美好的前景，远大的理想和崭新的观念。通常，这些东西在现实生活中很难通过。
２４点：直到早晨———反应缓慢，没有坚定的目的性。如果还不睡觉，最易感到恐惧和抑郁。最好睡觉。祝你晚安！
当然，长期上夜班者，如医护人员、夜班编缉、出租车司机等，保持常年白天睡觉习惯，只要达到７小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。失眠往往是迷失生活规律造成的。一般医生不主张使用安眠药，实在睡不着，可以就医，用正确的方法进行调节。
根据人体器官及皮肤工作的生物钟结合您的特殊
情况制定符合人体生物钟及您的生活节奏的作息时间表，科学地安排作息时间、安排好你的生活，使生活节奏符合人体的生理自然规律，可使您保持充沛的精力，不易得病，您将显得更为年轻有朝气。
作文六：《合理安排时间的教案》1500字数学广角
——合理安排时间
鄄城县实验小学 ： 李雪美
教学内容：人教版小学数学四年级上册第１１２～１１３页的例题１和例题２以及１１４页的做一做。
教学目标：
１、使学生通过简单的事例，初步体会运筹的思想和对策论方法在解决实际问题中的应用。
２、使学生认识到解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优方案的意识。
３、使学生学会合理安排时间。
教学重难点：能从解决问题的多种方案中寻找出最优的方案。
教具准备：多媒体课件、小组自学提纲、工序图片。
教学过程：
一、 创设情境
师：孩子们，你们家里都来过客人吗？ 星期天的上午，小明家也来了一位客人，看谁来啦？（演示课件）原来是李阿姨到小明家来做客。
师：从图中你还看到什么？
想一想你平时沏茶的时候都需要做那些事呢？
二、 探究例２
１、 读一读
师：我们来看看小明沏茶都做了那些事情？分别需要多少时间呢？（课件出示例２）自由读一读。
２、 摆一摆
师：这些事中，哪些要先做，哪些可以同时做呢？小组合作用工序图片摆一摆。开始！
３、 说一说
师：哪个小组来给大家说说？
师：这样安排要几分钟？怎么算？为什么只加“８”就行了？（因为烧水的同时能干其他事情，节省时间）还有更快的方法吗？
４、画一画
师：为了更清楚地把沏茶的过程表示出来，我们习惯画上箭头。这叫流程图（板书：流程图）。请小组合作把烧水的过程用流程图画出来。
５、小结
师：从解决烧水问题中你得到什么启示？（能同时做的事情尽量同时做，这样才能节省时间）
６、导入课题：这就是我们今天要学习的合理安排时间的内容。板书课题，师：无论做什么事情只有合理的安排时间，才能节省时间提高效率。
７、练一练：书本１１４页第（２）题。
师：老师告诉我一个消息：小明的妹妹小红病了。（课件出示题目）怎样安排这些事呢？请在练习本上用流程图表示出来。 师：（出示个别方法）这样安排合理吗？为什么？（这样安排可以省时，这样就能多休息了。）
三、探究例１
１、示例１主题图
师：到了吃午饭的时间了，小明的妈妈准备用自己最拿手的烙饼来招待李阿姨。（课件演示主题图）从图中你知道什么信息？（学生自由说）
师：只烙一张饼要多久？怎么烙？
２、自主探究烙２和３张饼的情况
师：烙２张、３张饼最快用几分钟呢？怎么烙？小组合作用圆片摆一摆，完成学习提纲一。
（小 组 活 动）
师：２张饼最快用几分钟？怎么烙？（生边说师边完成表格） 师：３张呢？请个别同学上讲台演示以寻找最优方法。 师：老师再演示一次。（边说边演示）先烙饼１、饼２的正面，
要３分钟；再烙饼１的反面、饼３的正面，要３分钟；最后烙饼２、饼３的反面，要３分钟，一共要９分钟。从演示中你发现了什么？（锅里每次都有２张饼，更省时）
师：这是烙３张饼的最佳方法，拿出自备的３张圆片摆一摆、
说一说。
３、烙４张、５张饼的情况
师：４张饼时，能用前面学过的方法来烙吗？（能，分成２张＋２张来烙）要几分钟？５张饼呢？
４、饼数更多的情况
师：如果饼数更多时怎样烙才快？各要几分钟？小组讨论后完成自学提纲二。
５、小结：
饼数是双数时，２张２张地烙；饼数是单数时，先２张２张地烙，最后３张用最佳方法烙。这样最省时。
四、实践应用。
用餐题：书本１１４页第（１）题。
师：美味餐厅遇到了一个问题，想请同学们去帮忙，愿意吗？（课件演示题目）。小组交流意见。
小结：尽可能多照顾一位客人，多给一位客人炒菜。
五、总结
师：回顾今天的学习，你有什么收获或体会？
课下请同学们找一找生活中还有哪些事情可以通过合理安排来提高效率，然后和同学交流一下。
老师希望大家能够运用我们今天所学习的知识，合理的安排你的学习和生活，做一个珍惜时间的人，好吗？
作文七：《合理安排自己的时间》2200字两个美国商人去大洋彼岸出差，乘坐最快的交通工具——飞机也要一天一夜的时间。
刚上飞机的时候，第一个人就开始抱怨，这么长的时间不知道如何打发。飞机起飞后，他就显得烦躁不安，一会儿发牢骚，一会儿睡觉，一会儿吃零食，一会儿上厕所，一会儿闲聊，做了这么多事情，就是没有一件事情能让他安下心来的。因此，这一天的时间对他来说度日如年。
第二个人是这样安排他在飞机上的时间的：先花半天的时间阅读，然后吃午餐，稍作休息，接下来花两个小时听音乐，然后花一个小时看窗外的风景，顺便思考一些问题，吃了晚餐和同事聊天，探讨一下这次出差的相关问题，最后开始闭上眼睛休息，一觉醒来飞机已经安然落地。
走出飞机，第一个人吁了一口气，终于到了。
第二个人却说，想不到这么快就到了。
有的人让等待有意义，而有的人让等待虚度。这个故事告诉我们：合理安排自己的时间的重要性。一个不会管理时间的人总是在浪费时间，一个懂得管理时间的人则会珍惜时间。
时间管理学者杰克？弗纳对时间管理的定义是：有效地应用时间这种资源，以便我们有效地达成个人的重要目标。需要注意的是，时间管理本身永远也不应该成为一个目标，它只是一个短期内使用的工具。一旦形成习惯，它就会永远帮助你。一个人之所以成功，时间管理是非常重要的关键因素。如果我们想要成功，就必须把我们的时间管理工作做得更好。要把时间管理好，最重要的就是做好以结果为导向的目标管理。
要提高工作效率，就要掌握好时间，利用好时间，管理好时间。掌握时间最好的方法，就是先从避免时间的浪费做起。人生的每一件事情都跟时间有关。经理人对时间管理这个工具在自己走向成功的历程中扮演什么角色是最应该明白的。
一谈到时间管理，多数人都会想到：一是在工作上如何有效地利用时间。这方面有很多相关书籍及专家的建议，比如写工作计划，用ＡＢＣＤ列出每天要做的事的优先次序然后遵照执行；运用二八原则；提高工作效率等。二是在业余时如何有效地利用时间用于学习或工作。
其实，这样理解时间管理这个工具是错误的。因为你的时间不是都用来工作的，如果你的时间都用来工作，你就没有必要管理时间了，你的人生也没有多大的意义。时间管理的最终目的是让你的人生更加有意义，让你的生活更加轻松和多姿多彩，让你在最短的时间内完成最有效的事情。进行时间管理，应该涉及人生的八大领域，而不仅是某一两个领域。这八大领域是：健康、工作、心智、人际关系、理财、家庭、心灵思考、休闲。
时间管理本质上是一种投资，因为时间本身就是成本。时间管理实际上是你把有效的时间投资于你要成为的人或你想做成的事。你对什么进行投资就会收获什么，你投资于健康就会在健康上收获，你投资于财富就会收获财富，你投资于爱情就会收获爱情。尽管我们总觉得时间应该用在工作和学习上，但只有你的时间分配涉及八大领域，才是对你最好的结果。比如休息的时候就应该休息，旅行的时候就应该旅行，而不是将全部时间用于工作。
关于如何在工作、学习这两个领域上进行时间管理，你可以轻而易举地找到许多非常有参照作用的原则和建议，你不妨根据这些步骤执行或反思自己的时间管理，你将会取得一定的成效。
不过，我们大多数人在时间管理上的最大误区是对时间管理的目的性不清楚，换句话说不知道把时间放在哪一个目标上。时间是过去、现在、未来的一条连续线，构成时间的要素是事件，时间管理的目的是对事件的控制。所以，要有效地进行时间管理，首先必须有一套明确的远期、中期、近期目标；其次是有一个坚定的价值观和信念；第三是根据目标制定你的长期计划和短期计划，然后分解为年计划、月计划、周计划、日计划；第四是相应的日结果、月结果、年结果，及每个结果的反馈和计划的修正。
在进行时间管理时，要特别注意以下几点：
目标管理
确立你的目标，把时间投放到适当的目标上。时间管理与目标设定、目标执行有相辅相成的关系，时间管理与目标管理是不可分的。在你的工作、事业、生活等目标中，每个小目标的完成，都会让你清楚地知道你与大目标的远近，你的每日计划是你的压力和激励，每日的行动计划都必须结合你的目标。
二八原则
在时间管理中，必须学会运用二八原则，这个原则在很多领域都适用，在时间管理上也不例外，即要让２０％的投入产生８０％的效益。从个人角度看，要把握一天中２０％的经典时间用于你的关键的思考和准备，你可以根据你的生活状态、生物钟来确定你的２０％经典时间是哪个时候。最糟糕的莫过于把８０％的时间投放在２０％的没有多大意义的事情上。
长远考虑
每一天，你要规定自己执行或做几件对你未来有影响的事情。这几件事不包括基本的工作、基本的杂事，要尽量涉及各个领域。时间管理是一种心态，不能说安排事情妥当或把事做好了就是做到了时间管理，你应该更长远、更系统地考虑你的时间分配和使用效率。
减少浪费
你可能因为很多原因把时间浪费了，也许你是无意的，每个人都会或多或少地浪费一些时间。成功的人则会分析浪费时间的原因，并逐渐减少浪费时间的几率；失败的人却不管它，浪费了就浪费吧，结果下一次仍然会浪费。
要想从时间中获得最大的回报，你必须有计划地安排你的时间。有计划，才会有效率，才会成功。评估时间管理是否有效，主要是看你的目标达成的程度。时间管理最为关键的要素是目标设定和价值观；时间管理的关键技巧是习惯，如果把时间管理变成了你的习惯，你就会有意识地去安排你的时间，孰轻孰重，你心中有数，这样一来做什么事情都变得有序了，有效了。
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作文八：《对工作时间的合理安排》400字对工作时间的合理安排
在不能把人劈开用的事实面前，合理的安排各工序所占用的工作时间。这是我们常用的办法。 做一个三个工序的生产线模型，做一些小学生的算术。
第一道工序：每人 ５００ 只／天；
第二道工序：每人 １０００ 只／天；
第三道工序：每人 ３００ 只／天。
为了方便计算，假设需要的总的工作时间都是１０个小时。
每个工人的工作能力都是一样强。
情况１．（最原始的方案）
情况２．
第一种情况浪费过于严重，对其进行精简的结果是：
解释一下０．６和０．３
将这种情况和第二种情况进行比较，按照这种分配方案去完成第二种情况所完成的产量。将产量扩大至三倍即可。
两相比较，差不多少。那么，考虑时间分配是不是找麻烦？在这个时候——也许吧－－－－－－ 做最后一个简单计算，要求每天的任务量是６００
只安排人的办法
安排时间的办法，简单的扩大至２倍
少一个人。 扩大至最完整的分配方案，称下面的表格为Ａ
再来一个扩大至１０倍是不是也有这种效果？称下面的表格为Ｂ
怎么是一样的？这不就是表格Ａ吗？
也许是吧，我们称这种情况为 Ａ＝Ｂ
作文九：《关于合理安排中小学生在校时间的建议》1300字关于合理安排中小学生在校时间的建议
《教育部关于当前加强中小学管理规范办学行为的指导意见》（教基一〔２００９〕７号）对中小学生在校时间作出了明确要求：学生每天在校教育教学活动时间（含早读），小学不超过６小时，初中不超过７小时，普通高中不超过８小时。意见还强调，地方各级教育行政部门要根据当地实际情况，按照不同学段和年级、走读生和寄宿生的实际需要，对学生休息时间、在校学习（包括自习）时间、体育锻炼时间、在校活动内容和家庭作业等方面作出科学合理安排和严格规定，并组织全面检查。
同时，根据教育部《义务教育课程设置实验方案》每学年上课时间３５周。学校机动时间２周，由学校视具体情况自行安排，如学校传统活动、文化节、运动会、远足等。复习考试时间２周（初中最后一年的第二学期毕业复习考试时间增加２周）。寒暑假、国家法定节假日共１３周。《普通高中课程方案（实验）》，每学年５２周，其中教学时间４０周，社会实践１周，假期（寒暑假、国家法定节假日）１１周。云南省教育厅也有类似规定，时间要求差别不太大。
从我市情况看，以２０１４－２０１５秋季学期为例，初中和小学１月２４日放寒假，高中２月８日放寒假，放假时间做到了基本统
一。但学生在校时间差别极大。以６年级为例，同样在市区（含玉龙县城）有的学校６年级早上７点２０以前到校，晚上７点放学，在校时间接近１２小时；有的学校早上８点２０以前到校，下
午５点放学，在校时间接近９个小时。同样是７年级，有的学校要上晚自习，有的学校不上晚自习，在校时间差别至少又增加了２个小时。有的高中，学生早上５点多起床走出宿舍，晚上１１点后才能再回宿舍休息，周末只有半天休息时间。
一方面，我市幅员面积较广，立体气候特征明显，既有高海拔冷凉地区，也有金沙江干热河谷地区，冬天高海拔地区比较寒冷，夏天干热河谷地区比较炎热。冬天中小学生呼吸道疾病多发，夏天易发生胃肠道疾病。如果在校时间设置不合理（主要是在校时间长、假期较短），既不利于学生身心健康，也增加发生公共卫生事件和安全事件的风险。
另一方面，从城区几所学校看，学生在校时间上的差距，并没有反映到学生的学习成效上，在校时间长的学校，教学质量、学生综合素养并不比时间短的学校高。
统一中小学放假时间，不但掩盖了城市与农村、寄宿制与走读、高海拔与干热河谷区学校的差别，还掩盖了高中、初中毕业班与非毕业班的区别。这种做法，显示出了教育行政部门对教学过程的粗放管理。
基于以上政策引用和情况分析，对合理安排我市中小学生在校时间提出如下建议。
一、根据上级教育行政部门的规定，借鉴先进发达地区经验，结合我市情况，合理设置中小学生在校时间。基于丽江教育欠发达的实际情况，学生在校时间可略超过教育部相关规定，但也不
能超得太多。
二、根据不同学校、年级的情况，科学安排放假和开学时间。建议初中和小学寒假放假时间在每年的１月１５日左右，暑假在７月１５日左右，尽量避免在最冷或最热时学生仍然在校上课的情况，或者做到尽可能减少学生在最冷最热时的在校时间。高中学生和高中、初中的毕业班放假时间可适当延后，收假时间可适当提前。寄宿制学校假期时间可适当延长。
三、开学、放假时间由各县区根据情况作出规定，并尽量做到不同区域、不同类型学校和学生有所区别，全市不统一安排。
提案人：刘宁华（工青妇青联界别）
作文十：《关于科学合理安排中小学生作息时间的通知》1300字横 山 县 教 育 局
关于做好夏季中小学生作息时间安排工作的通知 各乡（镇）学区、县直学校、民办学校：
为科学安排好夏季中小学生作息时间，现将省教育厅《关于科学安排中小学生作息时间的通知》转发你们，请遵照执行。
横山县教育局
２０１１年５月４日
关于科学安排中小学生作息时间的通知
陕教［２０１１］４号
各市（区）教育局，石油普教管理中心：
为贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要（２０１０—２０２０）》及《中共陕西省委、陕西省人民政府关于贯彻〈国家中长期教育改革和发展规划纲要（２０１０—２０２０）〉的实施意见》（陕发〔２０１０〕１０号），落实“切实减轻学生过重课业负担，科学安排学习、生活、锻炼，保证学生睡眠”的要求，日前，省教育厅对中小学到校时间进行了调整，收到较好的效果，社会反响良好。为使中小学生作息时间更加科学，更有利于实施素质教育，更加符合各地实际，现就中小学生作息时间安排的有关要求通知如下：
一、要高度重视中小学生作息时间的科学安排。中小学生的作息时间如何安排，关系到学生的身心健康，关系到素质教育的实施，各级教育行政部门要充分认识科学安排学生作息时间的必要性和重要性，要在全面摸清现状的基础上，充分考虑当地实际，科学论证，周密安排，确保把国家及省上有关要求落到实处。
二、要严格控制学生在校学习时间。各学校要严格执行学生每日学习时间的规定，小学生在校学习时间不超过６小
时，中学生不超过８小时。学习时间为学生上课和校内自习的时间，不包含课间休息、课外文体活动和社会实践活动时间。小学每节课应为４０分钟，小学一年级可将每节课时间调整为３５分钟，保证新生对学校学习、生活尽快适应。初中每节课时间为４０分钟，高中每节课不超过４５分钟。
三、要切实保证学生的文体活动和社会实践活动时间，保证学生的校内自习时间。要科学安排学校作息时间和教学计划，确保开足开齐体育课程，落实每天“两操、两活动”制度，即每周安排规定的体育课、每天安排早操和眼保健操、每周安排文体活动和社会实践活动，并确保学生每天有一小时的校内体育锻炼时间。要从各地实际出发，在下午安排一定的自习时间，保证学生在学校基本完成当天课外作业。
四、要合理安排到校和放学时间。为体现“健康第一”的理念和要求，保证完成每天的教育教学任务，确保义务教育段学生每天睡眠时间在９小时以上，小学和初中分别实行上午８：１５以后和８：００以后，高中和寄宿制学校学生７：４５以后安排集体教育教学活动。考虑到我省自然地理条件的南北差异和城乡学校的不同实际，各市可根据当地实际及学生家庭分布情况，对学生的到校和放学时间作出具体规定，但小学和初中的冬季到校时间不得早于７：５０，高中不得早于７：３０；夏季可相应提前１５分钟到校；学生放学时间也可因季节而有所不同。
五、要积极动员学生家长配合学校，安排好学生的作息时间。学校作息时间和教学计划应及时向学生、家长和社会公示。同时，要开放场地设施和器材，安排提前到校与不能按时离校的学生开展文艺体育和其他发展兴趣与特长的活动，并安排教师做好值日与护导工作。要通过提高课堂教学质量，提高学生学习效率，满足学生学习需求。要积极动员家长杜绝或减少给学生安排校外文化学习的时间，保证学生的休息和睡眠时间，增强学生体质健康。
陕 西 省 教 育 厅
二○一一年四月二十九日