一个公司的白领说：“一个星期前就接到了出差的任务，有大把的时间做准备工作，却迟迟不肯行动，眼看到了deadline（最后期限），才通宵达旦地忙了一晚，在最后一秒搞定了所有的事情。一颗悬着的心也终于可以放下了。”
一个中学生说：“当天应该完成的作业总是要拖到明天、后天，甚至下個星期，有时候直到老师说要检查了，才匆匆忙忙地写上几笔，草草了事。”
一位客户经理说：“广告合同马上就要到期了，需要提前联络客户，重新洽谈合作条件，签订新的广告合同。心里清楚要做的事情还有很多，却迟迟不肯行动，拖到老板来催为止。”
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健康和正常的生活。心理学家研究了一套测量方法，专门用来研究做事拖沓对健康的影响。研究者将编好的量表发给学生，同时布置了一份期末论文。在量表上，学生需要分别报告学期初和学期末的身体状况，包括哪里生病、哪里不适，等等。
研究结果证明，在学期初，拖沓者的不适状况比不拖沓者略少；在学期末时，拖沓者报告的身体不适状况明显比不拖沓者高出了很多。大多数拖沓者都出现失眠、肠胃不适、感冒发烧等状况。
从研究中可以看出，不拖沓者喜欢在接受任务后，在最短的时间内完成任务，因此他们会在学期初出现一段焦虑、紧张的心理状态。拖沓者为了躲避压力，将论文作业留在了学期的最后，这时，他们需要承受更大的时间压力、更大的出错概率和更短的修正时间，同时，他们也在经受着更多的生理病痛。
另外，德国的心理研究表明，做事拖沓的人往往自律性比较差，习惯晚睡，抽烟喝酒没有节制，即使做出戒烟、运动、减肥等决定，也很难做出实质的行动。长期的拖沓行为还暗示着潜在的生理紊乱，因为拖沓的毛病往往会让一些人错过体检以及治疗疾病的最佳时机。
摘自《心理学与生活》