心理学专家表示，这种情况属于“强迫回忆”，是强迫症症状的一种，应及时进行干预。专家同时提醒大家：正确的人生认知应该是，永远不要为过去的事情而懊恼。
一些曾经与他人发生过争执的人，会有这样一个感受：“吵架的时候，其实我本可以发挥得更好的。”
有人觉得这是一句笑谈，但对于肖女士来说，与同事的一次争执让她耿耿于怀3年多。每每想起，她都会暗自伤心懊恼，寝食难安，以至于影响了正常生活。
心理学专家吴青芝表示，这种情况属于“强迫回忆”，是强迫症症状的一种，应及时进行干预。
一件小事，连累3年生活
很多时候，尤其是独处时，肖女士都会想起3年前的那个时刻。
那时候，肖女士在一家贸易公司工作。肖女士说，她其实很珍惜那份工作，每天踏踏实实地工作，老老实实做事情。但由于一个很小的误会，同事与她发生了争执。
事情很小，而且是对方误会了自己，肖女士本来想好好解释的，但由于同事嗓门高而且语速快，肖女士一时愣住了。看到肖女士这样，同事的嗓门更高了。
“当时是在办公室，大家都在。我脑子里一片空白，什么话也说不出来。看到我这样，很多同事都觉得是我理亏”，肖女士说，她至今依然记得当时同事们看向她的眼神。
肖女士最终也没能好好解释清楚，与她争执的那个同事就被别人拉开了。虽然在此事上肖女士并无过错，但因为她当时的现场表现，导致很多同事都认为肖女士确实有错。此事过后，肖女士也曾试图向大家解释，但很少有人愿意相信她。
从此肖女士落下了心病。“我一次又一次地想起那件事，很懊恼。总觉得当时我应该好好发挥，把语言好好组织一下解释清楚，也就不会被大家误会了”，每每想起此事，肖女士总是耿耿于怀。
事情过去很久了，大家都已经淡忘了此事，但对于肖女士来说，这件事情怎么也“过不去”。长时间的懊恼、郁闷，让她性格更加孤僻，很多时候神情恍惚，工作上也开始屡屡出错，最后不得不离职。
尽管不愿意想起，但那天的场景总是时不时地在脑海里浮现，每一次回忆，都让肖女士心烦意乱、寝食难安。肖女士说，这件事已经成为了她的一个心结，使她始终无法“走出来”。
专家：有一种回忆叫“强迫回忆”
徐州市心理学专家、国家二级心理咨询师吴青芝分析说，肖女士的表现应该属于“强迫回忆”。
据介绍，“强迫回忆”是强迫症患者常会出现的一种症状。出现“强迫回忆”的患者常会反复回忆一些曾经做过的但并不重要的事，或是曾经面临过的令自己十分难以选择的处境。患者明知道这样反复回忆没有任何实际意义，但却无法克制自己。
什么是“強迫回忆”？每个人在生活中或多或少都有一些经历和回忆，不论是美好的、平淡的还是痛苦的，会令人记忆深刻。在一定的时间或场景下，这些往事可以在个人意愿的支配下浮现在眼前。但是强迫症患者发生“强迫回忆”时却无法控制，与正常状态下的回忆有明显区别。强迫症范畴的“强迫回忆”，是强迫症患者不由自主地在意识中反复呈现某种经历过的事件，并且无法从事件中挣脱，从而感到非常痛苦的一种症状。产生“强迫回忆”的事件，多数是过去发生的不愉快的、令人痛苦的事件。由此可见，“强迫回忆”与平时正常回忆之间的区别在于，回忆的行为是不是受意志所控制，事件是否不断重复被回忆。
吴青芝提示说，小时候形成的某种心理创伤，虽然没有造成较为严重的影响，但患者本身却因为这种“强迫回忆”，持续地影响着正常的生活、工作、学习，甚至是长大成人后依旧会因为这种强迫性回忆而影响生活。尽管极力控制不去回忆，回忆还是不受控制地不断涌现。
“其他人往往很难理解，‘强迫回忆’会给其本人带来持续的痛苦，让人无法自拔。如果这种表现很轻微，其本人可以通过自我调节予以缓解。如果症状严重，影响到正常的工作和生活，可以向专业人士寻求帮助”，吴青芝说，当你因错过太阳而哭泣，你也可能会错过繁星。正确的人生认知应该是，永远不要为过去的事情而懊恼。
（摘自《彭城晚报》2018年2月5日）