生活中有些事情，即使是努力了也无法改变的．生活中有
些事情是你永远也不会习惯的，但是只要你还活着，这样的日子
还得一天天过下去，所以你就得学会克制与忍耐．如果不能做到
克制，就会被生活击垮． 这就像你或许不习惯黑夜，但黑夜每天
都会适时而来，只要你忍耐着，黑夜总会过去，白天就会到来；或许你不习惯寒冷的冬季，但冬天的脚步渐渐逼近，你忍耐着，那春天就不会遥远；或许你不喜欢冰冷的雨季，但雨季仍会打湿大地，你忍着，那阳光总会破云而出照耀万物．克制并不是逆来顺受，屈服于命运之神的诱惑与调遣，生活的沧桑使生命的深渊埋下难言的隐痈．克制不是诮极颓废，在沉默中梢然降下信念的风帆，颠沛的人生使人感到迷离恍惚．
克制把难熬的寂寞、忧忿、艰辛强压在心底，不使它偷偷钻出来，漫开去． 克制是意志的磨练，爆发力的积蓄．用无声的奋斗冲破罗网，用无形的烈焰融化坚冰．学会克制，学会克制中锲而不舍地追求，在克制中更深刻地感受人生吧！
作文二：《学会克制》300字学会克制
梵·高在成为画家之前，曾到一个矿区当牧师。有一次，他和矿工一起下井，在升降机中，他陷入巨大的恐惧中，颤抖的铁索在轧轧作响，箱板在不停地左右摇晃，所有的人都默不作声，听凭这台机器把他们送向一个深不见底的黑洞，但是，梵·高注意到有一位老矿工神态自若得像没事一样。事后，他悄悄地问那位老工人：“您是不是已经习惯了？”这位坐了几十年升降机的老工人却回答：“不，我永远不会习惯，永远会感到害怕，只不过我学会了克制。”
梵·高牢牢地记住了老工人的话，在后来的绘画生涯中以坚韧的毅力克制了上流社会名利场的透惑，克制了挫折、失败、冷落、窘困和病魔等等逆境的干扰，潜心创作出不朽之作，成为著名的印象派大师。
克制是一份内省，一份从容，克制更是在匆忙中学会等待、在等待中寻找机遇的一份成熟。
作文三：《学会克制》700字公子战的博客
：／／ｂｌｏｇ．ｓｉｎａ．．／ｓｈｕｎｓｈｕｎ８８８８泰然自若，依然故我！
大隐隐于朝市，小隐隐于山林。
真正隐退的高人，是那些隐退在朝市繁华之中的人，而那些隐退在山林中的人，只能是小道而已。
禅宗二祖慧可禅师就曾经掩盖光辉，改变仪表形象，混迹于世间。有时出入酒楼，有时经过屠户门前，有时站立街边讲谈，有时又出现在苦役小厮们中间。有人问他说：“大师您本是得道高人，为何这样呢？”慧可禅师回答说：“我自己在调心，与你有什么相关呢？”
慧可禅师后来把他领悟的禅法又传给了禅宗第三代祖师僧璨禅师。僧璨禅师在深山古刹中参悟了三四十年后，他也不再隐居在寂寂沉沉的深山古刹中，而是来到了红尘滚滚的烦恼世间。因为他想使自己的心灵达到慧可禅师的那种境界，那就是即使生活在世俗尘网中，也能一心不乱，清净无尘。
慧可禅师的行为告诉我们，佛教所要达到的人生目的在于心灵的状态，心灵的发现，而不仅仅是身体的持戒。即使表面看来那些整日身穿袈裟，手持念珠，口诵佛号的人，如果他心地污秽，也称不得他在修行；即使表面看来只是凡俗之人，如果他心地光明洁净，便是得道高人。
正是在繁华之中，才能看得出一个人的定性能有多高。所以在诱惑面前学会克制，才能真正达到了佛的修行境界。在这个物欲横流、充满诱惑的年代，克制是一种人所必须的修行。克制外界的诱惑，克制自己内心的欲望，克制畏惧困难、克制屈服逆境、克制怨天尤人、克制颓废悲观、克制玩事不恭、克制心猿意马、克制好高骛远等情绪，清清白白做人，扎扎实实做事，我们就可以成为一个生活强者和心灵圣徒。
克制能让我们如同海底的礁石，固守心中的炽热和坚硬，让时间去考验，让沙浪去淘洗，等到所有的海水退去，露出的才是自己真正的本色。
克制能让我们在任何情形下泰然自若，依然故我，一副闲云野鹤之态：风来拂面，不着痕迹；雨来刷身，不觉清凉。合目独立，内心一片清澈空明。
作文四：《学会克制自己》1100字昨天晚上，我半夜起来上完厕所后，翻来覆去睡不着。于是，我就想：何不在夜深人静的时候玩一下电脑？我悄悄从书房拿了电脑，津津有味地玩了起来……正当我玩得高兴之时，爸爸突然走了进来。我很害怕，就快速把电脑藏到了枕头下面。爸爸看见了，非常生气，拉长了脸，一把把电脑夺了过去，放到了书房里并命令我马上睡觉。不知为什么，我还想去书房看一下，于是我就悄悄地走到书房里看了一下，只是看了一下就走的。刚躺到床上，爸爸又走了进来，并厉声问我刚才去干了什么。我支支吾吾说不出话来。原来，爸爸一直在外面的沙发上观察我的动静，发现我仍旧没有好好睡觉，而是梦游一样走进走出，终于“火山爆发了”。随即，妈妈听到声音也走进了我的房间，仔细听完爸爸叙述以后，并未非常生气，而是耐心地听爸爸教育我，要我管好自己。后来，爸爸回自己的房间了，妈妈躺到了我旁边，告诉我这样做是很不好的，不仅对身体发育不利，对视力也不好。更重要的是，半夜三更玩电脑没人约束我，最后会走火入魔，玩物丧志的。我觉得很愧疚，决心以后一定要管好自己。
今天，妈妈给我看了一篇文章，题目叫《怎样成就伟大》，它告诉我们：伟大不是去领导别人，而是管理好自己。文中举了一个例子，说是一个登山队去爬珠穆朗玛峰，其中有一人认真遵守规定，饭再难吃也往下咽以保持体力，每天按规定早早睡觉，不论别人说外面的风景怎么好，他都不走出帐篷去看一下。而另一个体力比他好的人因为没有遵守规定，随意放纵自己，在登上８０００米后，因为体力不支只能放弃，最终没能登上梦寐以求的珠峰。
读了文章后，我知道了：一个人管理好了自己是最有用，也是最重要的。不管理好自己，很多时候，就会经不住他人或自己内心的诱惑，做出不该做的事情来，最终是不会成功的。联想到自己昨天晚上的所作所为，我感到很惭愧，因为我在面对电脑的诱惑时，没有克制住自己的内心，放纵自己忘乎所以地去玩。我知道，以后肯定还会遇到更多更多的诱惑，我绝对不能像这次一样，克制不住自己，去看它，去想它，去碰它，我应该好好管理好自己，坚决不去看它、想它、碰它。不然我就永远不会拥有成功，因为一个克制不住自己的人是不会成功的。有些事情，或许做了第一次，便会克制不住自己做第二次，第三次，越做胆子越大，越做越放纵。所以，我一定要在诱惑面前克制住自己，不让关键的“第一次”随便地发生，因为当你去做了第一次，尝到了它的“香甜”以后，再想去戒掉它，就太困难了。想起妈妈对我说，社会上为什么会有贪官？是因为他们笨么？不，他们都是很聪明很有能力的人，就是因为他们在关键时刻放松了自己，没有克制好自己，收了别人的钱，替别人办了不该办的事情，从此以后，那诱惑便像扎了根一样，再也去不掉了。
以后，我一定要从今天的事情当中吸取教训，懂得克制好自己！
作文五：《学会克制自己》1900字作者：
中学生博览 ２００４年０５期
１．你在家里正为老师布置的事情忙得晕头转向时，电话铃响个不停。当你抓起电话的时候，对方还抱怨你接晚了，而这是一个拨错的号码。这时：
Ａ．你对对方的埋怨表示接受，然后告诉对方“您打错了”；
Ｂ．你说“这是火葬场”，挂掉电话；
Ｃ．你告诉对方要找的人不是你；
Ｄ．你对他说，你是××，请他另拨号。
２．当你排长队买球票等得不耐烦时，一位不速之客试图混在你前面插队，这时：
Ａ．你想，反正不是只有我一个人在排队，插就插呗；
Ｂ．你吹胡子瞪眼，要他自觉点儿，到后边去；
Ｃ．你说，你倒没什么意见，早点儿晚点都行，可后边的人有意见；
Ｄ．你对他说，他来得比你晚，大家都很忙，排好队并不慢。
３．周末傍晚，为了对妈妈表示一下你的关心，你决定晚饭为她炒两个菜。但是由于不熟练，手忙脚乱没有把菜做好。妈妈回来时心情不是很好，吃饭时无意中说，菜的味道不是很好，浪费了。这时你：
Ａ．虽然心里很委屈，还是一声不吭地听了；
Ｂ．你说“不好吃别吃”，随手把菜藏起来；
Ｃ．你解释说，本来你可以做好的，可是由于火不好才没把菜做好；
Ｄ．你理解她，对她说，这次不成功，下次一定能行。
４．你到餐馆吃饭，结帐时服务员给你找零钱少找了５毛钱，你发现后：
Ａ．你想，算了，这么忙乱，她不承认也没办法，然后悄然离开；
Ｂ．你气势汹汹地质问她，说她是故意想占便宜；
Ｃ．你什么话也不说，但离开时将一只杯子藏起来带走，以作抵消；
Ｄ．你对服务员说，对不起，能否查一下刚才是否少找了我５毛钱。
５．你刚买了一个电子英文词典，还没有好好用过，你的一位朋友说要借几天，而你并不愿意外借，你怎么办？
Ａ．尽管心里很不愿意，还是借给了他；
Ｂ．你不但不借给他，还说了一些难听的话；
Ｃ．你找借口说，你们是好朋友，你肯定会借给他，但是很不巧刚被别人借走了；
Ｄ．你说，刚买回来，要看看质量好不好，如果没有问题，你第一个借给他。
６．班主任交给你一件本来不应该你去做的事情，虽然你对这样的事情并不熟悉，但还是尽心尽力地把它做好。当你很高兴地去向他汇报时，不仅没有受到表扬，还被他挑出很多做得不妥的地方。这时你
Ａ．满腹委屈，没有说一句话，默默走开了；
Ｂ．你很生气地跑掉了；
Ｃ．你说，你也觉得不对，但班长让你这样做；
Ｄ．你耐心听完他的话，找出错在哪里，以后改进，并告诉他你害怕他这种态度。
７．你的朋友当着同学的面很大声地喊你小学时不好听的绰号，你会怎么样？
Ａ．你面红耳赤低头不语，在众人笑声中显得很尴尬，无地自容；
Ｂ．你生气地斥责他不懂礼貌，胡说八道；
Ｃ．你反唇相讥，也当着众人的面给他起个不好听的绰号；
Ｄ．你向大家解释绰号的来历，没有刻意地去澄清是非。
８．你好不容易挤上公共汽车，还没站稳就被旁边一个人踩了一脚，而且连一句道歉的话都没有，这时你：
Ａ．算了，踩一脚就踩一脚，反正没受伤；
Ｂ．怒声斥责他、骂他，甚至和他打架；
Ｃ．不动声色，到下车时“回敬”他一脚；
Ｄ．告诉他，他踩得你很痛，你知道他不是故意的，但他应该跟你说声对不起。
９．你在餐馆里点了一份价钱比较贵的菜。上菜的时候你发现它分量不足，这时：
Ａ．你想，开餐馆就是为了赚钱，再说也没有什么绝对的标准，凑合着吃算了；
Ｂ．你端着菜去找服务员，和她大吵大闹，指责他们故意损害顾客利益；
Ｃ．你一声不吭地吃完，临走时再使坏，用酱油和醋把桌布弄得很脏很乱；
Ｄ．你把意见写在顾客留言本上。
１０．你在马路上突然被一个骑自行车带着小孩子的人撞了，你怎么办？
Ａ．你想，怪不得昨晚做梦不好，今天自认倒霉吧；
Ｂ．你厉声批评他，不让他走，要他向你道歉；
Ｃ．你想到骑车带小孩子违反交通规则要罚款的规定，你以找民警评理罚款为借口威胁他；
Ｄ．你对他说，这样很危险，差点伤到小孩，往后骑车要小心点，骑车带小孩也不安全。
说明：
这里没有明确的记分标准。数一数你选择了多少个Ａ、多少个Ｂ、多少个Ｃ、多少个Ｄ。
多数选择Ａ：表明你对来自外界的干扰、纠纷持消极退让态度。这并不能表示你能克制自己，而是逆来顺受。不了解你的人可能以为你胸怀大度，了解你的人会觉得你缺乏个性。
多数选择Ｂ：表明你脾气暴躁，克制力较差，时间长了会被人们认为是个卤莽的人，在人际关系上容易出现危机。
多数选择Ｃ：说明你有较强的克制力，不至于激化生活中出现的矛盾。不过这种做法其实是一种隐蔽的发泄。与人相处时间长了会让人觉得你缺乏诚意，不够坦率。
多数选择Ｄ：说明你有很好的克制力，宽宏大度、以诚待人，会受到人们的尊重。在和别人交往上，你是一个有雅量的人。
作文六：《学会克制自己》800字学会克制自己
零售商特瑞需要一个小伙计，他在商店里的窗户上贴上了一则独特的广告：招聘一个能自我克制的男孩，每星期４美元，合适者可以拿６美元。“自我克制”这个术语引起了议论，引起了小伙们的思考，也引起父母们的思考，自然引来了众多求职者。
每个求职者都要经过一个特别的考试。
“能阅读吗？孩子。”
“能，先生。”
“你能读一读这一段吗？”特瑞把一张报纸放在小伙子的面前。
“可以，先生。”
“你能一刻不停地朗读吗？”
“可以，先生。”
“很好，跟我来。”特瑞把他带到自己的私人办公室，然后把门关上，特瑞把一张报纸送到小伙子手上，上面印着他答应不停地读完的那一段文字。阅读刚开始，特瑞就放出６只可爱的小狗，小狗跑到男孩的脚边。这太过分了，男孩经受不住诱惑要看看美丽的小狗。由于视线离开了阅读材料，男孩忘记了自己的角色，读错了。当然，他失去了这次机会。
就这样，特瑞打发了３０个男孩。终于，有个男孩不受诱惑一口气读完了。特瑞很高兴。他们之间有这样一段对话：
特瑞问：“在你读书的时候没有注意到脚边的小狗吗？”
男孩回答：“对，先生。”
“我想你应该知道它们的存在，对吗？”
“对，先生。”
“那么，为什么你不看一看它们？”
“因为你告诉过我要不停顿地读完这一段。”
“你意是遵守你的诺言吗？”
“的确是，我总是努力地去做，先生。”
特瑞在办公室里走着，突然高兴地说道：“你就是我要的人，明天７点钟来，你每周的工资是６美元。我相信你大有发展前途。”
后来，男孩的发展确如特瑞所说。
人生感悟：克制可以说是成功的一大要素，同样也是成功的一大秘诀。在生活中，太多人由于不能克制自己，不能把全部的精力投入到他们的工作之中，完成自己的使命。
当然，学会克制自己并不是一件容易的事，由于各种各样的诱惑太多，总有人受到其他外界因素的影响，最终无法使自己全力以赴地去完成一件事情。是否能够克制自己可以说是成功者和失败者之间一个最大的区别。
作文七：《让孩子学会克制自己》1600字人们常常认为不纠缠不休地向父母亲要零食或玩具的孩子是好孩子，其实不然。没有一点欲望的孩子只能称之为乖孩子，而不能认为是精神发展十全十美的好孩子。嘴上说“我要、我要”，但在表示自己的欲望后，能经得起不满足自己欲望、约束得住自己的孩子，才是真正的好孩子。孩子的这种能经得起约束的能力叫做自制适应力。许多家长都希望自己的孩子能具有这种良好的习惯，但往往事与愿违。有的孩子被放纵得没有一点自制力；有的孩子则由于家长的教育方法不当，自制力受到过分压抑，使孩子的独立思考能力受到限制。那么应该如何培养小儿的自制力呢？这里的内容很多，包括控制孩子对物质和金钱的欲望，给他们创造向困难和危险挑战的机会，重视劳动教育等等。 一、控制孩子对物质和金钱的欲望。这种欲望随年龄的增长而有所不同。如幼儿期从要糖果、饮料开始，到要玩具、连环画等；学龄期首先是要各种文具，再就想要望远镜、高级玩具等，在中学或高中时期，需要高价商品、甚至希望持有金钱的欲望等，如果孩子的这些欲望都得到满足，就会使孩子产生一种“一切为我所需”的观念，心目中很少为他人着想。一旦任性的欲望得不到满足时，暴力的情绪就会发作，以致出现殴打父母，居于父母之上，为所欲为，突然离家出走等等现象。 要控制孩子的这种欲望有时很不容易，在这里要特别注意成人与他们的关系，比如。（１）老年人与孙辈的关系。在家里或邻近有老年人的情况下，孩子的物质和金钱欲望很容易得到满足。老年人容易百般顺从孩子，以某种物质和金钱的许愿来换取孩子的欢心或暂时的安宁。这极易滋长孩子的任性、霸道。（２）父子之间的关系。由于儿女稀少，生活条件逐渐优越，父亲溺爱儿女的趋势在增长。做父亲的认为平时很少同孩子在一起玩，因此就以满足孩子的物质和金钱欲望来弥补做爸爸的“过错”。还有不加选择地带孩子去看儿童不应接受的音乐、戏剧、电影，从而使孩子出现早恋等不正当行为。在某些物质、金钱、精神的欲望得不到满足时，有的孩子就会因此走上盗窃、欺诈等犯罪的道路。（３）母子之间的关系。根据某些调查，在儿童１～８岁时就应当培养他们的自制能力。可是，不少母亲出于慈母之心，这时总是想方设法满足孩子的各种欲望，使孩子变得任性、自私。做母亲的培养儿女的自制力，应该在乳婴的后半期即可开始。首先是控制小儿的饮食欲望，也就是说培养小儿的忍耐性，但注意到了一定时间，就应满足小儿的饮食欲望，以免小儿对母亲失去信任。 还要养成一种习惯，即只在生日或节日的时候，才买玩具等作为礼物赠送给孩子，不要养成一到玩具店，就哭闹着要买这买那的习惯。对１０岁以上的儿童，平时正当合理的花费应给予满足，但要有限制。这样可以培养小儿节制花钱的习惯。象亚洲一些国家盛行的给押岁钱的风俗，会过早地刺激小儿的金钱欲望，对孩子是不适宜的。对于特别任性而又知错不承认的孩子，应着重说理教育，但也可给予轻微的处罚，帮助孩子增强辨别是非的能力。 二、培养孩子爱劳动的观点。让孩子参加家务劳动，做一些力所能及的小事。如准备和收拾饭桌，４～５岁的孩子就可以参加；有些孩子愿做的小事，应尽量给予机会，即使失败，也不要横加指责，以免挫伤其积极性，必须随时指教，帮助孩子获得成功。要注意培养孩子独立生活的习惯和自助能力，如吃饭、穿脱衣服、大小便等，即使花费时间，也要让孩子独自完成，使孩子学会料理生活的方法，增强生活的自信心，使孩子习惯自制的生活。 三、在丰富孩子生活经验的过程中，适当地给孩子创造一些向困难、危险挑战的机会。当然，成人在允许之前，要充分估计到孩子的能力限度。例如可以通过爬树、登山等培养孩子的意志；也可以进行较长距离的郊游来培养孩子的耐力。这些活动不仅对孩子的精神健康极为重要，而且对孩子的体质健康也很有效益。 希望家长们、尤其是年轻的父母积极探索和掌握培养孩子自制力的有效方法，帮助孩子成为意志坚强的青年一代。
作文八：《学会克制克服任性例子》2400字学会克制克服任性例子：
现在，绝大多数孩子都是独生子女，在家里受到全家几代人的厚爱，生活上受到无微不至的关怀，学习上有父母全力创造的良好条件。因为只有自己这一个，因此，父母亲、祖父母、外祖父母及其他亲属们，投
入了全方位的关心和爱护，以至于有的父亲直言不讳地承认：儿子在家是“地主”，自己在家成了“雇农”。
环境和现实都使独生子女既有自己的优势，也更容易产生不足。我们在家庭中得到了最优厚的待遇，就拿小学生们喜爱去吃的麦当劳说吧，经常可以看到父母领着孩子坐在那里，孩子狼吞虎咽地吃汉堡、圣代、薯条„„父母十分幸福地看着孩子吃，自己却舍不得多吃。如果有多次这样的重复，强化了这一过程，那么孩子吃、爸爸妈妈看的现象就会使我们误认为这是十分正常的，理应如此。而如果一旦得不到自己想得到的就会发火、吵闹，甚至更严重。
曾经有一个山东的６岁女孩，在家里受到父母和爷爷奶奶宠爱，几乎是到了要星星不给月亮的地步。有一天女孩让妈妈下班给买冰棍，妈妈这一天特别忙，没有顾得上买，回家后，女孩很不高兴，她悄悄地把老鼠药放在了妈妈的饭里，致使母亲中毒身亡。
还有这样一个男孩，平日爷爷极娇惯这个孙子，使孙子的脾气大得很，指使起爷爷来，简直不知谁是爷爷，谁是孙子。有一天，这个男孩居然想起用牙签扎爷爷“玩儿”，而这个爷爷竟任由孙子去扎，若躲避，孙子就大哭大闹。孙子终于将牙签扎到了爷爷的左眼上，当时这个爷爷竟然为了怕吓着孩子而不动弹，以致孙子又扎瞎了爷爷的右眼，使爷爷双目失明。这种任性同上一个例子一样可怕。
这些虽然都是极个别的例子，但是说明了一个简单的道理，任性是不良个性，是影响我们健康成长的大敌。大敌当前，应该正确认识和对待。
我们应该都知道邱少云的故事，他在与战友们一起完成潜伏任务时，遇到燃烧着的火焰，从个人的痛苦和生存出发，他应该立即离开火场；但从潜伏纪律出发，他必须坚持在原来位置，不能动。在这样的生死考验下，他选择了纪律，选择了大局，这也就意味着忍受痛苦直至牺牲。可以想象，这需要多么大的自制力呀。然而，邱少云就是这样。为国家为革命事业贡献了自己的生命。
与烈士的光辉事迹相比，我们小学生所需要约束自己的行为，应该要容易得多了，严格要求自己应该能够做到。比如说，放学后先做作业，复习功课，不看电视；老师要求学英语要听录音，坚持每天一次；又如帮助父母做做家务，像倒垃圾，端饭端菜，或者洗碗筷等。自己的事情自己做，每天起床叠好被，袜子等小物品自己洗，等等。这些事情偶尔做一次并不难，难的是要持之以恒，坚持到底。因此需要有自制力，克服尚存在的任性。当遇到自己想买的东西，自己的某个要求得不到父母的支持，欲望得不到满足时，一定要克制自己，不因此而发脾气，吵闹，不讲道理。
比如，有的小学生在商店见到自己喜欢的玩具、书籍等等，就非要买不行，不管父母是否同意，不给买，就要闹个天翻地覆。
又比如，明明知道上课要遵守课堂纪律，不能随便说话，但是，却不愿约束自己，依然与左右同学说个不停，不但自己无法听课，还影响了其他同学。这也是常见的例子。
任性的种种表现如下：
１．想要什么东西就一定要家长给买。
２．想干什么就一定要干什么，不管要求是不是合理。
３．在学校，一旦自己的要求不能满足，就情绪低落。
由此，可以知道所谓任性就是想干什么就干什么，非达到自己的要求不可，虽然许多要求是不合理的，不能满足的，但是却不管不顾周围的环境，蛮不讲理，不达目的不罢休。
前面已经说过，任性大多来源于家庭中的娇惯。在家里没有了好坏是非，没有了约束，就以为自己的意愿就是一切，奶奶爷爷要听我的，外婆外公也要听我的，爸爸妈妈也要听我的。由此成为不折不扣的家庭中的小“皇帝”。
在家里习惯于任性，到了其他环境也难于约束自己，就会产生一系列不良后果。
任性的害处：
１．在家里任性，为所欲为惯了，到学校里、社会上就行不通，会处处遇挫折，不顺利，甚至碰得头破血流。
２．由于自己一意孤行，影响了与同学、老师的关系，造成人际关系紧张。
３．由于不能约束自己，心中只有自己没有别人，往往造成不愉快的场面，影响自己的情绪，危害个人身心健康。
能够约束自己的行为、克服任性，不是一件非常容易的事，需要有毅力，有自制能力。一个人事业成功很重要的就是能够战胜自己，只有达到这一点才能把握住自己的航船，驰向胜利的港湾。
自制力与任性相反，是一种良好的素质。社会生活中，我们每个人都不能够随心所欲，为所欲为。在国家、社会大环境中有法律的约束，在学校、工作岗位等小环境中有纪律、制度的约束。总之，在一个多元化的世界上，必须要有人们共同遵好生又不是我一个。守的制度、规则来约束人们的行为，才能使整个社会生活井然有序，并使个人生活不受干扰。比如我们上课听讲时不能说话，不能做小动作等等。这就需要我们能克制自己，以适应环境的要
求。
一个有自我控制能力的人往往能得到成功。
有自制力的种种表现如下：
１．能够严格要求自己，抵制一些与自己要做的事不相干的干扰。
２．能够控制自己的消极情绪和与它密切相关的语言等，以完成自己要做的事。
３．不在成功时骄傲自满，不在失败时灰心丧气。
有自制力的好处有许多，归纳如下：
１．能够克制消极因素对学习的干扰，保证学习任务的顺利完成。
２．能够克制外界不良习气对自己的干扰，以保证个人身心健康。
当然，自制力并非与生俱来，应该从小注意培养，对任性更要努力克服。
那么应该怎样克服任性，加强自制力呢？
１．首先要明确自己的位置，在家里，可能是父母和家人的宠儿，受大家的呵护；而到了学校则只是学校里的一个普通学生，和每个同学都一样，没有任何一点特殊。因此，不论是课堂纪律，还是课后活动，都要开始学会约束自己，克制自己。
２．在培养自制能力的开始阶段，可能还不会约束自己，那么可以先请老师和父母提醒和督促，慢慢地建立起良好的习惯，达到提高自制能力的效果。
３．要记住大教育家马卡连柯的名言：“克制自己是随时随地要注意的，应当使这种行为变成一种习惯。”
作文九：《学会克制的寓言故事》7500字学会克制的寓言故事
在很久很久以前，有一个孩子脾气很坏，他每天都要和家人撒泼，甚至暴跳如雷。
他的父亲给他想出了一个办法，告诉他的儿子说，从今以后，每当你发一次脾气后你就往篱笆上钉一根钢钉。
时间不长，院落的篱笆上被这孩子钉了密密麻麻的钢钉，这孩子见了这些钢钉，不由得面红耳赤，不好意思了。
他的父亲又给他想出了一个好主意对他说，你发一次脾气就往篱笆上钉一根钉子，你两天不发脾气，你就在篱笆上拔下一根钉子。
很长时间过去了，篱笆上的钉子不见少，拔下来的不过十几根。这个孩子想，两天不发脾气才拔一根，发一次脾气钉一根，决心从此不再发脾气。
过了半年的时间，篱笆上的钢钉终于没有了，他来到了父亲面前告诉父亲说，我克制住了，篱笆上的钢钉被我拔完了。
父亲告诉他说，当你发一次脾气的时候，你就会钉上一根钢钉，当你不发脾气的时候，你就会拔掉一根钢钉，当你拔完了这些钢钉，你已懂得了怎样控制，你看看篱笆上的钢钉孔，却永远不会愈合，这些孔就是你对亲人们在心里伤害次数的见证，钢钉好拔，心理伤害是不好愈合的。
这个孩子从此明白了这个道理，再也不无缘无故的乱发
脾气了。
隔山近邻的传说
这里说的是明朝万历年间的民间故事，在我国南方的一家大户人家，人山人海正在热热闹闹地操办老人的丧事，并请来了看阴阳宅的风水先生，为他家找寻一块上好的风水宝地。风水先生在老管家的陪同下，观看了几处阴宅，都不理想，当他们来到一块高低不平的地方，风水先生自言自语地说，好，好，真是绝妙仙境。
经过几天的操办，已到了下葬的时辰，这时打坑的人来到风水先生面前对风水先生说，坑不能再打了，在二尺深的时候，发现有一古老的棺木，怎么办？这时风水先生说暂时停下，和老管家要来一块人木，（做神主，灵位的木料。）风水先生用毛笔在这块人木上正正规规的写上‚ 隔山近邻‛，来到下葬的坑前，摆好贡桌和丰盛的贡品，上香，行礼后，来到古墓前，将一大抱纸钱焚烧，又将这块隔山近邻恭恭敬敬地放在古棺木上，开始下葬。
下葬完毕，堆起了很大的坟头。前后都栽下了松柏树，竖起了高高的石碑，碑文上面刻着‚隔山近邻之墓‛。
又过了几十年，当时为老人下葬的孙子的孙子进京赶考，他已经是第四次赶考了，每次都考场出题都是没学过的只是根本不会答。这次当试卷发下来一看还是都没见过的题，他双手托腮蒙胧之中看见来了一位老人，身着官服，老
态龙钟，苍白的胡须飘逸，来到近前向他说：‚怎么样啊，孩子。这题又都不会吗？‛‚是的。我复习的题一道都没有。‛那么你该动脑子了，这道题是不是该这样，那道题你自己想想……小伙子你再动动脑子，这些题你全会，哪有你不会的题啊。我得走了，你快答卷吧，不然就快来不急了。你是谁？我怎么谢谢你啊。不用谢了，咱是自家人，你们年年孝敬我，我是你们的先祖‚隔山近邻啊‛
这时在朦胧中的他恢复了清醒，这些都是他复习过了的题，拿起笔来，一气哈成全然无错。竟然考中了头名状元。在回家报喜之中，鞭炮齐鸣，热闹非凡。在庆贺大喜的日子里，更隆重的举行了祭典仪式，在坟前又大大的热闹了一番。
晚上，酒足饭饱送走了众多的宾客和达官贵人。他和父亲谈话，将这段离奇的赶考一一讲给父亲听。他父亲不解。
当晚，他和父亲、爷爷同时做了一个同样的梦，梦中的一位老者，身着官服，向他们说：‚我是‘隔山近邻’。这次孩子考试的试卷正是我当年赶考的那次试卷，孩子都不会，我给他指点了一下，他和我当年一样考了头名状元。我没有后代，自咱隔山近邻之后，咱们就是一家人，你们就是我的后代。我唯一能报答你们的也就是这些了。‛说完老者就不见了。从此，这家为后代子孙立下了一个规矩：年年他们家族的子孙后代都要祭祖，也要为隔山近邻这位祖先祭典。
从此以后，这个家族的子孙科第传家层出不穷。留下了
一段佳话代代相传。
狐皮粮响的故事
沧州运河大堤在历史上曾有两次扒河口，一次是解放前汉奸刘佩臣扒河口，阻击八路军进城（汉奸刘佩臣是沧州臭名着著的汉奸１９４７年被我解放区政府枪毙），一次扒河口则是在本书所说的水没水月寺，此事还得从沧州十五年不纳税说起。水月寺紧邻盐场位于沧州市城北一华里（现在北环桥东），据沧县志记载：‚水月寺原在城外西南角，关灯桥北面，后周广顺三年公元９５３年时建，明玄德十年，僧人泽安移建于城北盐场东侧，明正通十七年僧人泽一重修，清乾隆五十四年，州人宋承文、董宝仁等继而重修，光绪二十一年，驻防乐军梅东益等又重修……可谓五邑之冠。‛据说，因清顺治年间运河发大水，在盐场附近决口，洪水从寺庙越过，故以谐音更名为水月寺。整个水月寺由山门（前殿）、次殿、大殿、后殿为三进院落，均有东西配殿。还有东西两个跨院、山门门匾水月寺三个唐隶大字，为驻沧统领范天贵手书，他本一介武夫，为附庸风雅，他从重修庙富有之日起，便悉心习书练字节，等到三年后，寺庙竣工，水月寺三字也挥笔练就。前殿内两侧有泥朔的头抵屋顶的身躯魁伟、横眉怒目、叱咤风云的哼哈二将高约两丈，十分威严。当时，沧州的盐业比较发达，通过船运运往全国各地的盐全部从这里存放转运，故此得名盐场，至今未变。
清顺治年间，沧州地区盐咸地多，农民生活疾苦纳税难，沧州人户部尚书戴明说体查民情后，为缓解民情向顺治帝递交了河间府十五年免税的申请奏折，得到了顺治帝的批准并下诏书。免税的第三个年头，遭到奸臣在皇帝面前的弹劾。谗言说：‚沧州地区比较富裕，应取消不纳税的政策。‛。顺治帝做出近日亲自去沧观察民情的决定。
戴明说回府后立即令家丁带着亲笔书信去河间告知知府宫中详情，并令其立即在盐场和水月寺中间扒开河口放水冲盐跺，一盐水灌田的应急措失。
见信后，河间知府令沧州知州办理此事，知州就在盐场南侧正对面水月寺方向扒开一道两丈八尺宽的大口，河水呼啸着扑向盐场，眨眼间高大雪白的盐山消失在了茫茫大水中，再看一望无际的田野变成了盐咸地，一片荒无生机的景象映入眼帘。就连高大的水月寺也披上了绒装。
半月后，顺治帝在戴明说的陪同下南下来沧，皇帝站在城门上向东一望银光闪闪，果真是颗粒不收的景象，于是沧州十五年不纳税的政策照常执行，沧州几万百姓受益。
到第十二年时，戴明说已退休，新帝登基追问沧州十五年不纳税之事，戴明说拿出先帝圣旨，将此事挡回。仍继续执行十五年不纳税的政策。被沧州人传为佳话，流传至今。此事的政绩在沧县志河间府志均有记载。
据说，大水漫卷水月寺后，河口一堵，水深仍高于大寺
但寺却在大水的环绕之中，竟然滴水未进，传说是寺中有颗避水珠，多年之后，来了一个南方人，在城里憋宝。后来被这南蛮子憋宝，扬长而去。最可惜的是，沧州唯一较为壮观的古建筑水月寺，在文革中遭到毁灭性的破坏。
沧州十五年不纳税又称狐皮粮晌。这件发生在三百年前的历史故事，至今在民间传颂。历史上的戴明说，是沧州人的骄傲。
戴明说家住沧州城里戴家胡同。一世祖至三世祖居黄华李村。四世祖、五世祖从黄华李村迁沧在八里屯落脚，后在小戴庄盖房居住下来。起名小戴庄。五世祖戴才飞黄腾达之后，又在沧州城里臵办了戴家胡同以及戴家磨房，于１９０８年戴氏后人在戴家胡同西重修了戴氏宗祠兼山堂家庙。兼山堂家庙就坐落在戴家胡同西侧。怀中正是横穿马路十分壮观的戴家石牌坊。
在沧州，戴家是德高望重，科第传家，行善事，广积德。后德载物，名门望族，善良人家。
路遥知马力，日久见人心
在很久很久以前，浙江有一姓路的秀才进京赶考，金榜提名，做了京官。在任其间结识了一姓马的知己，他们以手足兄弟相称、相待，并在相聚时都让双方已怀孕的妻子指腹为怀，如双方都生得贵子，就让他们结拜为兄弟；如双方都生得千金，就让她们结为姐妹；如双方生得一男一女，就让
他们结为夫妻。
多年之后，北京为官的马老爷已过世，而他的儿子取名叫马力，现已１９岁。路老爷早已辞官不做，归家居。他的儿子叫路遥，比马力小三个月，现也已１９岁。
就在这年，路老爷家意外一把天火，把路府毁于一旦。只剩下路遥和管家两人衣冠不整地逃了出来。好大的一片庄园，就这样家破人亡了。
路遥和老管家迟九有礼貌地说：‚您老在我家侍奉多年，您也那么大岁数了，我家现在的样子您也看见了，我也没有能力让您侍奉我了，您还是回家以养天年吧。‛说完，路遥告别了老管家，唯一的希望是到北京找他的大哥马力求援。身无分文的他便匆匆的踏上了进京之路。
长途跋涉一路艰难的乞讨，经过慢长的四个月时间，终于来到了京城。又经过三天的精细打探才找到了马府。在门前徘徊至久，鼓起勇气，抬起右手叩响了马府的大门。一个家人探着身子问：‚干嘛，去去……‛只听咚的一声关上了大门。大门声使路遥心惊肉跳，感觉受到末大的污辱。他重新鼓起勇气，再次叩门，好久终于出来一个年长的家人叫仁新。问到：‚你找谁？有什么事？‛路遥恭敬的说：‚我找马力马老爷，我是他的义弟，我是从南方来的。‛老家人用异常的眼光从头到脚打量路遥，长长的蓬乱的脏发，破衣烂衫，衣扣不整，怪味熏天。在老家人的眼神中看出，他决对不会
相信路遥的话是真的。堂堂的马老爷府上，就是拐着弯的亲戚，哪怕是佣人的家人也不会有这样的寒酸相。路遥费尽了口舌，道尽了好话，才打动了老家同情心，说：‚你等一会儿，我禀报一声。‛两带烟的功夫，老家人回来了，说了声跟我进来吧。路遥跟随老家人来到第一院内，楼台亭阁，花鸟鱼虫，真乃世外桃园。老家人对另一年轻家人吩咐说：‚ 先领到你那屋去，有活让他帮你干。‛一路四个多月的奔波，路遥太累了。一落千丈的感觉使他成熟了。寄人离下的滋味在折磨着他，好在终于有了一个落脚地。他狼吞虎咽的吃了一顿饱饭沉睡在梦乡之中。他甜美的梦香中出现了他和父母快乐的生活。忽然被人踢了一脚，就听起起快干活去。路遥迷迷糊糊的拿起扫帚和另外三个同伴去扫地。他忙碌的扫着道，忽然听见里院传出清脆悦耳的琴声，不由想到自己……唉，如今到了这般地步。
他天天如此，一天过了一天，一月过了一月。实在按奈不住，就和老家人说：‚我今天非得见马力。‛老家人通报过去，半个月过去了，没有音信，路遥再三要求，还是如此。来到这里已四个月了，路遥想，如果再见不到马力，就要离开马府。在这种情况下，老家人又去禀报，一会儿功夫，老家人回来了，只见他手里托着一个盘子，对路遥说：‚这是马老爷的一点心意，这１２两银子也能派上用场。你再把衣服带上，回吧。‛路遥越想越气愤，用手将盘子打翻，碎银
子撒了一地。老家人急忙又跑了回去，回来又托着一个盘子对路遥说：‚你将这衣服换上。‛路遥一看全是绫罗绸缎还有２０两银子。他想，走到这个地步，人家也不见我，看起来门不当户不对了，走吧。不要白不要啊，用他作为我人生转折的鉴证。穷死不花这２０两银子，冻死不穿这衣服。把他们珍藏好做个记念吧！
路遥踏上了回归之路，又是经过艰苦的四个月，他终于回到了家乡。在熟悉的路上，惊奇的发现前面有一片陌生的新庄园。这时迎面来了一个长者，路遥急忙前去询问，‚您好，老人家。这么漂亮的一大片庄园是哪家的？‛就见那老人毕恭毕敬的向路遥深鞠一躬说到：‚少爷您回来了。‛路遥吃惊的望着老人。好一会儿，才认出原来这位老者正是当年的老管家。老管家高兴的说：‚少爷，你快回去看看吧！‛
说话间来到庄园门前，高高的悬挂着一大块刻有路府字样的扁牌，进大门，串小门，走亭台，穿楼阁，来到了正殿门前。台眼一看，雕、斗、拱、拢、青瓦覆顶，各种动物在顶脊排列，好气派啊！抬头向门里看去。里外的佣人和丫鬟进进出出，忙碌的很，这时听老家人喊了一声，少爷回来了。就这一声，只见大殿里走出好多人，最前的一位大踏步的向路遥走来。双手抱住路遥热泪盈眶。这时老家人向路遥介绍：‚这就是马力马老爷。‛自咱遇灾你去北京的第二天，马老爷就带着一班人马赶到。开始重建路府家园。这时，路遥全
然明白了。真可谓路遥知马力，日久见人心啊！
从此，路遥、马力、迟久、仁新四个人的名字通过这个有情有义，可歌可泣的动人事迹便成了今天人们常用的路遥知马力，日久见人心的两个成语。成为人们传说的佳话。
通观细览登瀛桥
冯天峥
登瀛桥，即我市沧县杜林镇之石桥。据史志记载：乃明朝万历２２年（１５９４年）由沧州盐运使阮尚宾，瀛州（河间）太守刘毓宽及当地绅商，还有乐善好施者捐资赞助修建。至明朝天启５年（１６２６年）和清光绪年间曾重修，至今仍保存完整，为我市重点文物保护单位。
对于登瀛桥，曾见过一些文学介绍，并且在多次赴保定，河间的汽车上过往济览，然而却没有机会驻足，详尽地通观细览其结构、造型、容颜及形貌。前不久，借去杜林镇西街社教队公干之机得暇以充足时间细致全面地加以观察其姿容神韵，且颇增感慨与收益。
登瀛桥可称是我国古代劳动人民匠心独运，精雕细刻地一件工艺珍品。它不仅结构科学严谨，而且造型奇特壮观，特别是桥墩、拱顶、栏板、栏柱等多处园雕、浮雕绘画图案，更见其玲珑剔透，另致而精巧。那桥墩拱顶处的三对相称龙头、虎头、狮头半浮的雕塑，不是龙虎狮三种动物具象自然主义手法的简单模拟，而是通过意念、抽象、借鉴、夸张，
而又吸收古代神话传说中的貌貅、吼狮、恐龙等凶猛动物揉合与融汇，故显得更加雄强威武，虎视眈眈，更具凛然气与威慑感。
桥面两侧的４６颗桥
柱端大都有狮、猴、麒
麟、蟾蜍等形态各异的
动物雕像。一个个造型
生动逼真，活灵活现，
它们或足或坐，或立或
跑或俯首或仰天，其面部表情或颦或笑或灵透或稚拙，均能使观者玩味欣赏，意趣无穷。几只狮子的肩头，膝上，或爪下还有幼稚童真的小狮子狗，可感到活泼可爱；几只猴子，或抓耳，或挠肋，或捧桃，或拜佛，其神态也显得灵气十足。
４４块桥栏板的绘画式情节及观赏性浮雕，更可谓写照传神，细腻入微。其思想内容多为神话及民间传奇故事，或古典戏出，如《三顾茅庐》、《隆中对》中的孔明与刘备、关羽、张飞，通过人物神情姿态，明显体察其情节，很有玩味之趣。伯夷叔齐、梁王志公，虽是独幅画，但仍能通过人物，背景道具等，体会其思想意蕴与内涵。八仙朝圣这一画面，虽经３００多年风雨剥蚀，其中人物及明晰可辨，那吕洞宾、韩湘子、铁拐李、何仙姑、曹国舅、汉钟离、张果老、兰采和他
们每人或背剑、或捏笛、或提花蓝、握佛尘、执莲花脚踏祥
云、倜傥风流，名副其实、飘飘欲仙。另外还有玄天上帝、梵上出世、南海观音、蟠桃圣会、麒麟送子，都是具有鲜明情节的古代神话故事。
还有以花鸟、飞禽走
兽为题材，寓意吉祥、
喜庆如意涵义的图案
装饰画浮雕，如鹤鹿同
春、龙吟虎啸、鸱鸟赴
池、喜鹊登梅、丹凤朝
阳、鸳鸯戏水、双凤腾
云、昭陵人骏等，均刻画的那样精细，逼真，跃然石上。八骏图中的八匹马，更是姿态有别，神情有异，有的躺卧、有的仰背、有的啃蹄、有的嬉戏，有的奔跑，有的觅食……显示了石匠艺人丰富的生活体验和娴熟与精巧的技艺。
此外，还有牡丹、荷花、梅柳、茨菇及鱼鹰、鹭鸶、仙鹤等组成的花纹图案、更丰富了这座古老石桥的装饰点缀意趣。
乔治铭中有沧州人，明朝中顺大夫，陕西苑马寺少卿，兼提邢按察司俭事戴绍科的亲笔题字。
杜林登瀛石桥，确实是一件难得的工艺精品，它充分显示了我国古代劳动人民的聪明才智和艺术造诣，它历经３００
多年沧桑，度过无数次刀兵水火，仍较完整地保留至今，真
乃不易，我们后人要百倍的珍爱这宝贵的文物啊！
古稀老人话沧古
寻觅历史踪迹（之一）
本册初稿已完，也正是防“非典”的非常时期，为完善充实本册内容，将本册内容与相关人士见面，并征求意见，于五月七日下午，我们来到大石桥附近，打听回民刘氏年迈老人，来到了离大石桥最近的一户，这家人姓吴，很热情，年迈老人娘胎家姓刘，婆家姓吴，两家咫尺相隔，老人很善良，十分爱人尊敬，也许正是刘环谷员外后裔的原因吧，我们对老人更倍加尊重，也从老人身上观察到他们刘氏祖上传下来的善良、和蔼、本份、厚道的优良美德，这位老人名叫刘瑞芳，现已７８岁，听说来了生人，将室内消毒后，给我们指定位置让我们落坐后，解释说，我这人在年青时就爱干净，何况现在是防“非典”的非常时期，意思是让我们理解。
这时我打量一下老人，这不宽裕的住房和家中并不富裕的摆设就足以证明老人的话是对的。因为家中的桌椅和日用品，都摆放整齐，桌面上擦的通明铮亮，用具放的井井有条，何况还点着火炉做饭，没有一点灰尘。
当老人听说我们要打听大石桥的事，先道出自己的不满情绪，说这五百年的石桥保留到现在，该有多好啊。这里政府并没有房屋改造，也没的拆迁，这大石桥都是人为破坏的，使人看到就心疼，尤其我们这把岁数的人是在大石桥长大
的，对老巴巴留下来的大石桥是有感情的，你们是不是申请政府能重修大石桥，不管怎么说，那是沧州有名的大石桥，算得上文物古迹，近五百年的历史啊！也能算是沧州历史吧，老人谈及古事，很激动，眼睛都湿润了。
这时，我说明我是报社的摄影记者，现已退休，着手写了《沧州望家一族史略》这本书，来落实一下刘环谷员外后人对大石桥的说法之后，这位老人很性急地将书在手中翻阅，我介绍并指给老人说，我们戴氏五世祖戴才，是刘环谷员外出资养考中功名官至兵部尚书，为报答刘家的恩德给刘员外修了这座大石桥。这照片中的画像就是修桥的戴才。老人急忙擦眼睛，找出了老花镜戴上说，我要好好看看修桥的人，又说：“好人像，多福态，是知恩必报的好人。”这时，年近八十岁的老人拉开话匣子，说小时候俺爹就告诉俺们（传说），这桥是这人给修的，跟老巴巴关系好，修桥的这人（戴才）到刘环谷员外来从俺胡同西头来到东头说：“这条街是一条龙，就缺龙头，有了龙头便可发迹”。后答应给修个龙头，选好位置修了这个大石桥。后来，刘家真的发迹了，发财了，也有做官的了。看到老人兴致勃勃的谈古事，虽然说的与这写进书中传说大同小异，但由于情绪及氛围所至，我就给这位年迈的老人读了我书中所写传说中的两小段，一段关于刘环谷如何培养戴才的经过，人出资购买了４０亩坟地操办后事茔葬，和修清真墙的故事，老人听的津津有
味。
因为时间的关系，我们告别老人，去看看大石桥原址，老人很固执地一定要领我们去看，出了大门口往东十米多处，老人指点我们说，这里就是大石桥原址，大石桥在的时候，这这边有棵几百年的大槐树，几搂粗的树身高耸入云，光树荫就罩了几排房子，人人在这树荫下乘凉，多火啊！你们瞧瞧现在，道不像道，路不像路，房屋三进三出，看着别扭，老人正说着，正好手指着正前方说：“你们看看，这里正是大石桥的石碑，断了好几块，看，上面还刻着几条龙呢。”
我们几人上前观看，这两块是石碑（桥志铭）的上端和边缘，一块地墙根，一块盖房做地基石压在新房下面，露出一尺多长，上面光滑的石面凹凸着立体清晰可见的造型图案。
是啊，沧州著名的大石桥，历史已有近５００年，如在文革破坏，也应后来及时修复，何况至今并非毁于城市的拆迁，占道和种种的政府所需，真真正正地毁于民间，太可惜，难怪我们这些年迈之人的责怪，又怨得了谁呢？大石桥被人毁掉了，但大石桥就远留在刘、戴两姓心中，我们相信，刘、戴两姓的友谊永存，我人永远是一家。
作文十：《克制脾气英语作文》1300字英语书面表达
为了帮助中学生健康成长，某中学英文报开辟了“ＨＥＡＲＴ－ＴＯ－ＨＥＡＲＴ ”专栏。假设你是该栏目的编辑Ｊａｍｉｅ ，收到一封署名为Ｗｏｒｒｉｅｄ 的求助信。信中该同学向你诉说了自己的困扰：近日容易发脾气，使正常的学习和生活受到了影响。请用英文给该同学写一封回信。 内容要点如下：
１．表示理解并给予安慰；
２．提出建议并说明理由。
注意：１． 词数１００左右；
２．信的开头与结尾已写好，不计入总词数。
参考词汇：脾气，情绪ｔｅｍｐｅｒ
Ｉ’ｍ ｓｏ ｓｏｒｒｙ ｔｏ ｈｅａｒ ｔｈａｔ ｙｏｕ ｌｏｓｅ ｙｏｕｒ ｔｅｍｐｅｒ ｆｒｅｑｕｅｎｔｌｙ ｎｏｗａｄａｙｓ， ｗｈｉｃｈ ｕｐｓｅｔ ｙｏｕ ａ ｇｒｅａｔ ｄｅａｌ． Ａｃｔｕａｌｌｙ， ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｎｏ ｎｅｃｅｓｓｉｔｙ ｆｏｒ ｔｏ ｂｅ ｃｏｎｆｕｓｅｄ ｂｙ ｉｔ ｂｅｃａｕｓｅ ｉｔ ｉｓ ｑｕｉｔｅ ａ ｍｏｎ ｐｈｅｎｏｍｅｎｏｎ ａｍｏｎｇ ｏｕｒ ｔｅｅｎａｇｅｒｓ． Ｎｅｖｅｒｔｈｅｌｅｓｓ， ｙｏｕ ｈａｖｅ ｔｏ ｌｅａｒｎ ｔｏ ｇｅｔ ｙｏｕｒ ｔｅｍｐｅｒ ｕｎｄｅｒ ｃｏｎｔｒｏｌ ｉｎ ｃａｓｅ ｏｆ ｄｏｉｎｇ ａｎｙｔｈｉｎｇ ｒｅｇｒｅｔｔａｂｌｅ． Ｔｈｕｓ ｓｏｍｅ ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ ｍｅａｓｕｒｅｓ ｗｉｌｌ ｂｅ ｐｒｏｖｉｄｅｄ ｆｏｒ ｙｏｕ ｔｏ ｈｅｌｐ ｙｏｕ ａｓ ｔｈｅ ｍａｓｔｅｒ ｏｆ ｙｏｕｒ ｅｍｏｔｉｏｎｓ．
Ｔｏ ｂｅｇｉｎ ｗｉｔｈ， ｉｔ ｉｓ ｖｉｔａｌ ｔｈａｔ ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｈａｖｅ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｒｅｌａｘｅｄ， ｔｈｕｓ ｋｅｅｐｉｎｇ ｙｏｕ ｆｒｅｅ ｆｒｏｍ ａｎｘｉｅｔｙ． Ａｎｄ ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ ｔｏ ｍｕｓｉｃ ａｎｄ ｇｏｉｎｇ ｏｕｔ ｆｏｒ ａ ｓｈｏｒｔ ｗａｌｋ ｃａｎ ｂｅ ｎｉｃｅ ｃｈｏｉｃｅｓ ｆｏｒ ｙｏｕｒ ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ． Ｉｎ ａｄｄｉｔｉｏｎ， ｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ ｉｓ ｔｈｅ ｋｅｙ ｔｏ ｒｅｌｉｅｖｉｎｇ ｙｏｕ ｆｒｏｍ ｙｏｕｒ ｄｏｕｂｔ ａｎｄ ｐｕｚｚｌｅ． Ｎｏｔ ｏｎｌｙ ｃａｎ ｙｏｕ ｈａｖｅ ａ ｈｅａｒｔ－ｔｏ－ｈｅａｒｔ ｔａｌｋ ｗｉｔｈ ｙｏｕｒ ｆａｍｉｌｉａｒ ｆｒｉｅｎｄｓ， ｂｕｔ ａｌｓｏ ｙｏｕ ｃａｎ ｃｈａｔ ｗｉｔｈ ｓｔｒａｎｇｅｒ ｏｎｌｉｎｅ ｔｏ ｒｅｌｅａｓｅ ｙｏｕｒ ａｎｇｅｒ． Ｍｏｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔｌｙ， ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ａｌｗａｙｓ ｒｅｍａｉｎ ｏｐｔｉｍｉｓｔｉｃ ａｂｏｕｔ ｙｏｕｒ ｆｕｔｕｒｅ． Ｔｈｅ ｍｏｒｅ ｐｏｓｉｔｉｖｅ ｌｉｆｅ ｙｏｕ ａｒｅ ｌｉｖｉｎｇ， ｔｈｅ ｌｅｓｓ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｗｉｌｌ ｂｅ ｆｏｃｕｓｅｄ ｏｎ ａｎｘｉｅｔｙ．
Ｉｎ ｔｈｅ ｅｎｄ， Ｉ ｈｏｐｅ ｙｏｕ ｗｏｎ’ｔ ｂｅ ａｔ ｔｈｅ ｍｅｒｃｙ ｏｆ ｔｈｅ ｂａｄ ｔｅｍｐｅｒ ａｎｙ ｍｏｒｅ． Ｃｈｅｅｒ ｕｐ ａｎｄ Ｉ ｂｅｌｉｅｖｅ ｙｏｕ ｃａｎ ｃｏｐｅ ｗｉｔｈ ｙｏｕｒ ｔｅｍｐｅｒ ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅｌｙ．