我得到了锻炼５００字（一）
在我的成长中，我一直是胆小的，我不敢和别人说话，也不敢在大庭广众之下发言。可是一次偶然的机遇，让我得到了锻炼，让我变得开朗，外向起来。
某一天的课间，教室里的同学寥寥无几，只有老师和我，还有几个同学，老师正在认真的批改卷子，突然，老师抬起头，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平扫了一下教室里的同学，毫不犹豫的点到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老师面前，老师叫我去隔壁老师那里取一下钥匙，我缓慢的向门外走，一边走心里就想：“天啊，怎么办啊！我该怎么跟那个老师说。”此时，我已经走到了门口，可心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步。经过几分钟的思想斗争后，我终于敲响了教室的门，开门的是一个陌生的老师，我极其紧张的说：“老师，让，我来取钥匙。”在说的过程中，我发现我的声音都变了，好像是上气不接下气的那种感觉。说完后，老师把钥匙递到了我的手里，我发现老师的手怎么那么热，像个小火炉一样。
在回班级的路上，我十分兴奋，手中的钥匙感觉沉甸甸的，像一个奖杯一样，奖励我勇敢的迈出第一步。
经历了这件事后，我由原先的胆小怕事，变得乐观，开朗，向上，同学们也都很喜欢我。要说我最感谢的人是谁呢？那就是我的老师，是她让我得到了锻炼，让我发生了巨大的变化。
我得到了锻炼５００字（二）
每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的好帮手。记得在一个假日里，我没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小椅子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进桶里，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就一丝不苟地搓起来，搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。
于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。
我不气馁，也不放弃，下决心把第三件衣服洗干净。我心想：经过这么多的困难，一定能把它洗干净，否则会惹妈妈讥笑。在洗第三件时，我更加细心了，用两只手反复揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉……
后来我越洗越干净，没有一处污渍，洗得和妈妈的差不多了，妈妈都夸我有了不少进步。不一会儿，就洗完衣服了，晾着我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一样甜。
通过这次学洗衣服，我懂得了“世上无难事，只要肯攀登”，我知道无论学什么，只要肯努力学习，再大的困难也难不倒我们，一个人想要取得成功，必须要经过艰苦的奋斗，爱因斯坦，爱迪生都是我们的楷模。
这一次，我是真正得到了锻炼。
我得到了锻炼５００字（三）
我是一个性格内向的女孩子，从小就不愿意面对众人的目光，总躲在孤僻处，不会主动地和别人交朋友。一次演讲改变了我。
那是去年的事情了。一个阳光明媚、万里无云的星期五。早晨，走在路上的我还惦记着几天来的成果——一篇演讲稿。为了这篇稿子我每天都很晚才睡，常为一个词而推敲来，推敲去，真到深夜还未入睡。经过反复修改后，终于达到了我满意的程度，甚至都可以流利地背诵下来了。在这件事上，（ｍ．ｌｚ１３．）妈妈也给了我很大的鼓励。那天早上上学前，妈妈还在嘱咐我：“上台讲演时不要紧张，只想一心一意地去想、去讲，要努力、要勇敢，千万不能放弃这次锻炼的好机会啊！”
“叮呤呤……”时间过得真快，一转眼班会开始了，我并没有第一个举手上台，但听了前几位同学的精彩讲演，我有点灰心、胆怯了。这时，妈妈的话回响在我的耳边……我鼓足勇气，登上了讲台，老师那充满信任的眼神像一股强劲有力的风，使我撑起了风帆，将自己送上了成功的彼岸。我的讲演搏得了同学们热烈的掌声，我成功了！我战胜了它——胆怯。
虽然这只有短短的几分钟，但对于我来说，却是终生难忘的一课。它使我变得自信、勇敢，使我懂得了“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”这句话的真正含意。
我相信：我今后的人生道路会走得更为顺利，更为光彩。
＊ 锻炼的好处作文
＊ 作文我得到了锻炼
＊ 关于锻炼身体的作文
作文二：《我得到了锻炼_900字》900字７月２０日午后，我和好朋友琪琪来到了我们小区的健身处准备锻炼。那时天被乳白色的浓雾浸泡着，小鸟依然在歌唱优雅的小曲，树木还郁郁葱葱的成长。池塘里的小鱼还在自由自在地嬉戏……有了它们的陪伴，我和琪琪感到不再孤单．来到健身处，准备锻炼。 琪琪疑惑不解地问我：“我们来这儿干嘛？” “嘿嘿，我不告诉你，你过会儿就知道了。” 过了一会儿，他才知道，原来是锻炼。这时，他说：“咱们玩会儿吧！锻炼一点儿都没意思，真是的！”说完后他一溜烟儿跑走了。我在后面紧追不舍。到了大马路上，我才拦住他。我和他都累得气喘如牛。我对琪琪说：“一定要听着，我带着你出来，是让你过来锻炼的。锻炼可以让你身心愉悦，让你陶冶情操，让你……”说着，我把他来回健身处，开始锻炼。唉，这“开场式”真叫个累。 我说：“咱们的第一项是跳绳，８０下合格，跳２次，每次一分钟。下一项是俯卧撑。”我这个“‘严格’教练”给琪琪做一个示范。示范完成后，我拿手机计时。自己给自己数。结果我们俩都过了这关。下一关是俯卧撑，要求： １、双手朝内扣，做时手臂要有弯曲。 ２、做时身体要有大幅度下沉，但肚子不准着地。 ３、共２次，５０个为达标。每次一分钟。 此时，我又给他做示范，示范做完后，开始计时。２次过后，我通过了，可琪琪却没通过，由于他比我小，所以让他勉强通过。而最后一项更难了，是仰卧起坐。要求是：躺在地上，双手抱头，胳膊肘夹紧，肚子碰到大腿为一个，共２次，每次２０个达标，每次一分钟。我依然给他做示范，再做。可是，这次准备时，琪琪却说：“躺在地上简直太脏了！今天晚上我还要洗衣服，真麻烦，我不想躺。”而此时的我，却说：“哥哥也想躺干净的地方，但外面没有啊！还要‘今日事，今日完，不要等到明后天’呢！”我的话激励了他。他不再埋怨，而乖乖地做完了２次仰卧起坐。最后，我们俩露出了欢笑的脸。 通过这次锻炼，我收获良多：这个锻炼让我们的身体变强壮了。重要的是，锻炼反映了一个人的自觉，对身体锻炼的重要性有了解，这样才是一个德智体美劳全面发展的好孩子。 五年级：藤上的葫芦娃作文网专稿 未经允许不得转载
作文三：《我得到了锻炼_600字》700字作文网专稿 未经允许不得转载 每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的好帮手。记得在一个假日里，我没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小椅子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进桶里，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就一丝不苟地搓起来，搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。 于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。 我不气馁，也不放弃，下决心把第三件衣服洗干净。我心想：经过这么多的困难，一定能把它洗干净，否则会惹妈妈讥笑。在洗第三件时，我更加细心了，用两只手反复揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉…… 后来我越洗越干净，没有一处污渍，洗得和妈妈的差不多了，妈妈都夸我有了不少进步。不一会儿，就洗完衣服了，晾着我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一样甜。 通过这次学洗衣服，我懂得了“世上无难事，只要肯攀登”，我知道无论学什么，只要肯努力学习，再大的困难也难不倒我们，一个人想要取得成功，必须要经过艰苦的奋斗，爱因斯坦，爱迪生都是我们的楷模。 这一次，我是真正得到了锻炼。 一年级：１１７６００３３４５
作文四：《我得到了锻炼500字》2800字篇一：我得到了锻炼
在“六一”国际儿童节这一天，我表演节目，这是我从以前到现在，第一次参加这么大的表演，可就在这一天我得到了锻炼。
早上七点钟我准时来到书法室化妆，还穿着买来的衣服，化完后，还要到操场去，我非常害羞，当着那么多人的面还要走方块队，我力不从心，这还不要紧，到了体育馆，那就完蛋了，全校的学生都在，还有家长观看，这使我更加紧张，我这时多么想回家，想着想着开始走了，能不能快一点，路上的人更多，好不容易走到体育馆，却不走了，完了，体育馆门口的可是有很多人呀，我多么希望当一个观众，就不这么还怕了。开始进场了，进去坐好位子，我们是第七个节目，我心如火燎，如果是最后一个节目该多好啊，四周全是观众，这不由的让我更加紧张。
不一会，该我们上场了，我的心悬了起来，对面可是矿长和校长呀！要出什么差错那可怎么办。
当准备上场是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。还不如好好表演，让我们吧做的最好的一面，最光彩的一面展现给观众们。
已经上场了，开始了，平时内向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的状态调到最好，把平时所练的，所学的，全部发挥出来，表演完了，我悬着的心也放了下来，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！这次我得到了锻炼，平时内向的我胆大起来，它使我敢在万众瞩目之下表演，敢在课堂上回答问题……
篇二：我得到了锻炼
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后………
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用……
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏；一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“ 有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
在这两天的训练中，使我懂得了很多。从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。
篇三：我得到了锻炼
我有个业余爱好，那就是游泳。今年六月初我参加了“河南省青少年儿童游泳测试赛”。练兵千日，用兵一时，我终于可以尽情地展示自己一回了！
可是在比赛前，我还是免不了紧张，第一次参加这种大赛，看台上那么多观众，又要面对那么多高手，还没下水，我就觉得身上好冷，双腿不停发抖。
“滴滴滴－－－－”，比赛开始了，我的第一个项目是２００米混合泳。我拼命克制自己发抖的双腿，站到了跳台上，但此时不仅仅是双腿了，全身都在抖，身上的鸡皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！
“各就各位－－－－”，“砰”的一身枪响，我纵身跳入水中，由于太紧张，前半程游得太猛了，到后来力气都用完了。第一个项目，自我感觉，不好……
就这样，一个一个项目地比下去，每次都会比上一次感觉心态放松些，到了最后一个项目－－－－５０米蛙泳时，我已经不再紧张了。号声一响，我就从容地站上跳台，做好了跳水的准备。枪声一响，我纵身一跳，做了一个满意的入水动作，之后我潜了一段距离，然后浮出水面游了起来。我奋力划着手，用力蹬着腿，就像平时训练时一样，只不过速度快了一些。这个项目比赛完了以后，自我感觉，不错！
这次比赛我虽然没有拿到名次，没有获得奖状，可是我觉得收获了很多。比如说，我的跳水动作比以前更加熟练。而最大的收获是我得到了锻炼，经过这场比赛，我有了“应该怎样面对大赛”的经验，以后也不会在临赛前过于紧张了。总之，这次比赛我得到了很好的锻炼，也是收获满满呀！
篇四：我得到了锻炼
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用……
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏；一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“ 有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
在这两天的训练中，使我懂得了很多。从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。
篇五：这次我得到了锻炼
现在的孩子平时要买什么或去超市，都会有家长陪着，因为家长们总是担心孩子迷路了，不安全了，所以很少有锻炼的机会，当然我也不例外，但今天妈妈却让我自己去“购物”了一次。
那是一个星期天的下午，我在家里看书，看着看着，我刚想看看几点了，这才发现钟停了，“可能是没电了吧？”我自言自语道，随后我把这件事告诉了妈妈，妈妈刚想说她要出去买，可是却又不说了，用奇怪的眼神望着我，我看着她的眼神，突然明白了她的意思，我不确定地问妈妈：“我能买回来吗？”妈妈说：“孩子，我相信你一定能！加油！”看着妈妈的眼神我顿时有了勇气，我点了点头。便拿着５元钱快步跑了出去，不一会就到了商店，我推开门进去了，由于这次是我第一次自己买东西，所以我特别的紧张。我感到后背在阵阵发汗，我忐忑地对阿姨说：“我，我我要买一块五号电池。”说完这句话，我立刻感到轻松了很多，阿姨说：“一元钱一块。”我给了阿姨５元钱，我拿着剩下的４元钱告别了阿姨。买了电池，我快步地往家走着，心情也愉快极了。原来与陌生人打交道不是那么难呀，这是我第一次独立完成我的“任务”。
有了这次锻炼的经历我觉得，自己去 独立做好一件事并不是我们想象的那么难，只要你敢于去做就一定会做好，事情并没有那么难。
作文五：《我得到了锻炼》400字我得到了锻炼
六二班 徐再晨
世间万物，都得经过锻炼，才能成才。记得在二年级时，我看别人在街上自由自在的骑着自行车，我就要妈妈给我买一辆自行车，我也学我自行车。妈妈说：你想学我自行车？你会吗？我说：我当然会了。于是妈妈给我买了辆自行车。
刚学车的时候，我和妈妈在楼下一片空地下骑自行车，我两手紧紧握住车把，妈妈扶着车子的后座。妈妈让我把左脚放在踏板上，右脚在地上使劲一蹬，这样车子就慢慢向前行了。
练了一会儿，我看到妈妈在后面跑的满头大汗，于是就让妈妈休息一会儿，我自己慢慢学。
骑着骑着，我渐渐加快了速度。渐渐的，我觉得顺利极了，心里一高兴。没有仔细看路，突然前面冒出来一块大石头。我车子一歪。重重的摔在地上，痛得我快哭了。我抱着差点破皮的膝盖，不敢在骑了。
妈妈看了看我，温和和鼓励我说：没关系，要勇敢一些。从哪里跌倒就从哪里爬起来。
于是我鼓足了劲，继续练习。 慢慢的，我会骑自行车了，感觉自己就像一只快乐的小鸟，自由的飞来飞去，这种感觉真好！ 我喜欢骑自行车，因为它不仅给我带来快乐和乐趣，还使我明白了从哪跌倒就从那爬起来的道理，更使我得到了锻炼。
作文六：《我得到了锻炼》400字我得到了锻炼
五年级一班 孟晨
星期六，妈妈带我去“挑战极限”运动，我心里真是又高兴又激动。
那天，我们来到一条河边，晨风捎着花香，拂面而来。成群结队的白天鹅在河面游来游去，岸边的鲜花开的正艳，生机勃勃，傲然挺立。犹如无数活泼的小精灵，给这里增添了无限的生机。
河面上有许多锻炼胆量的器材，空中飞人，独木桥．．．．．．这些器材并不可怕，可怕的是，他们下面“几百米”深的河水．站在上面，听着流水声，你会感到天旋地转．．．．．．
第一项就是独木桥。“天哪”这么大的洞，万一掉下去怎么办，这不是要人命吗？在这一刹那间，妈妈已经顺利的来到了第二项。这时，我只能任由天命了。
我慢慢的走上独木桥，一步一步的小心翼翼的挪动着身体，一低头看，“妈呀，这么高。”我的腿开始打哆嗦，吓得一步也不敢走了。“向前看，别低头。”妈妈鼓励道。
我抬起头继续向前走，摇摇晃晃，走走停停．．．．．．像喝醉了一样。终于，在“挪”了若干分钟后，“上了岸”，来到了第二项．．．．．． 虽然这次经历至今回想起来还令我胆战心惊，但它真正锻炼了我，让我在以后的生活中勇敢的面对困难与挫折。
作文七：《我得到了锻炼》1600字我得到了锻炼
我，是一个娇娇公子；也是爸爸妈妈眼中的小宝贝，从来没有干过重活儿，可是这一次我却得到了充分的锻炼。
快过年了，大家都张罗着买年货，我我们家也不例外。可是，不管我妈妈怎么催，我爸爸都不去，爷爷年事已高，这可怎么办？如今，我都是六年级的大男孩儿了，不对不对，是男人！是男人就应担当家庭的重担，我并不迟疑，背上背篓，拉起妈妈就上街了。
妈妈有点顾虑，我就对妈说：“妈，你不用背，这点小事儿怎能让你一位女士来呢？”唉，这事儿说着容易做着难啊！看着大人们背时，轻松的样子，我还以为多好玩呢！结果，可苦死我了。
随着背篓中的东西越来越多，我也越来越“矮”，妈妈对我说：“儿啊，看把你给累的，我来背吧！”“不，我今天就背，背回去给爸看，证明我已经长大了！”妈妈拗不过我，只好让我背。 我接下来走的每一步路都无比艰难，像有千斤巨石一般的东西压在我
背上，我只好走一会儿歇一会儿，看来买菜，并不是一件轻松的事儿啊！ 经过千辛万苦，我终于又回到了家，我大口大口喘着粗气，脸憋得通红，我总算把菜背回来了，可把我给累的，我疲倦到极点，不一会儿便睡着了。
金子般的阳光照着我那汗涔涔的脸，我以我的行为证明，我已经长大了，长成了一个真正的男子汉！能为妈妈分担一些家务活了。这次买菜，让我得到了充分的锻炼。以后，我会加强锻炼，让自己成为一个真正的男
子汉，能为家庭，为社会，为国家担当重任。
我得到了教训
我的坏习惯是经常会粗心大意。为此，妈妈经常责备我，可我总是改不掉。上学期期末考试，使我受到了深刻的教训。
那天，同学们都在紧张地复习着，而我却显得无比悠闲。第一场是数学考试。拿到试题后，我边迫不及待地做了起来，竟花了三十分钟就做好了。觉得无聊，便玩起了自己的笔，早已把爸妈的叮嘱抛之脑后。就这样，我一直玩到了考试结束。休息半小时后，紧接着迎来了英语考试，虽然有些难，但我的大笔一挥，很快也做完了。中午回到家，我拍拍胸脯对爸爸妈妈说：“数学、英语太简单了，我这次肯定考得好！”爸妈听后，乐开了花。这让我更加“自信”了。
下午的考试，我根本没有当回事，因为语文是自己的强项，再加上
好多题目都是周老师平时上课说过的，答案我是早已烂熟于心，所以答题便心不在焉，草草了事。
几天后，我终于得知了自己的成绩，原以为可以好好庆祝一番，但让人大跌眼镜的是，我最拿手的语文居然只考了７８分，简直不可思议，数学和英语也不是太理想。面对这样的成绩，我欲哭无泪，犹如五雷轰顶。仔细想想，都是自己粗心、骄傲惹的祸。为此，我还被老爸狠狠地教训了一顿。
这件事已经过去了很久，而它却像用刀子一样永远刻在我的心中。它
让我懂得了要做一个细心、虚心的好学生。
我得到了表扬
“圆圈加三角形等于９９９，三角形等于１．，圆圈除以三角形等于多少？”老师出了一道非常简单的题目在黑板上，我看着老师，她的脸没有一点皱纹，头发长长的，看起来是一个非常爱骂人的人，但是老师不是爱骂人的人。我转一下头，看见黑板上的题目非常简单，就决心要回答出这一道题目，得一次表扬。
我沉默了一会儿，颤抖地举起了手，但是又马上放了下去，我有一个缺点，每一都回答错误，如果这一次回答错误，反而不会受到表扬，会受到严厉的批评。可是老师看见了我的手，就说：“吴杭晨，你来回答这一道题目。”我听了，感到十分后悔，因为老师的眼睛非常好，只要我一举手，而且举得非常低，也会被老师发现的。我慢慢得站了起来，吞吞吐吐地说：“是，是９９８。”听了这一个答案后，老师露出了满意的笑容，给我了一个表扬，我心中的大石头掉了下来。老师在黑板上出了第二道题目，这一回，老师在黑板上写了几个字，
我想：这一节课是数学课，而不是语文课，老师应该出应用题，但是应用题应该有许多字，最少也有１０字，不可能只有５字。我看了一下黑板上的字，上面写着：列一道方程，我心离想：这回哟又可以得到一个表扬了。我把手举得高高的，老师看了，立刻请了我，我把自己的想法说了出来，老师听了，说：“好！”
我想：只要就是老师的鼓励，让我克服内心怕的障碍
今天的事让我感到非常开心，因为我得到了鼓励，得到了生活中的财富之一，鼓励我能克服困难，谢谢×××给了我鼓励
作文八：《我得到了锻炼》400字我得到了锻炼
在平日里，我最害怕的就是在晚上去地下室拿东西。但这个机会让我变的大胆了不少。
昨天下午我写完作业准备拿本漫画书看，可是我在房间里翻箱倒柜的找了半个小时都没找到。突然，我想起来了，漫画书在我收拾房间的时候扔到地下室去了。我看看窗外，天已经黑了。唉，看来只有到地下室去一趟了。我向妈妈要来了钥匙，我拿着钥匙来到地下室，打开门，里面一团漆黑，不由得让人害怕了起来。我往里面走了走，发现地下室的灯坏了。这时我感觉到有什么东西在我身后跟着。我猛地一回头一看，居然是一个人影，不，应该是一个“鬼影”。我被吓了一大跳，竟然害怕的发不出声音来了。我看到那个“鬼影”向我“飘”了过来，当它离我特近的时候我看清楚了，所谓的“鬼影”原来是我的表妹啊！
我们来到我家的地下室，刚打开门就发现有两颗圆圆的“小珠子”盯着我们。我们被吓得一动不动，我哆哆嗦嗦的问表妹：“那，那，那是什么？” “我不知道。”我看了一眼表妹，她也被吓的不轻。我突然听道了一声猫叫，哦，原来那两个珠子是猫的眼睛啊。我找到书后，立刻与表妹一流烟跑回了家。
通过这次的亲声体验，我知道了鬼什么都是不存在的，鬼只会在我们心里。
作文九：《我得到了锻炼》700字我得到了锻炼
开头：花开花落，我成长了。每一次花开，每一次破茧成蝶，都经历了无数次的锻炼与考验。更何况这漫长的人生呢？在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此，我们从牙牙学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信。
那天，我让妈妈带我去学溜冰。来到溜冰场，只见冰场上十分热闹，好多小朋友就像一只只小鸟在欢快地飞翔。看着他们，我真是羡慕极了。于是，我让妈妈陪我进入溜冰场，赶紧穿上了溜冰鞋。谁知我穿好鞋刚一站起来，就“咚”的一下，摔倒在了地上，我连忙用手撑着爬起来，可脚刚一着地，就滑了出去，就又一次摔了下去。又爬，脚又滑了出去„„这时的脚底下，就像是涂了一层油，怎么也用不上劲。我的窘样，惹得周围的人哈哈大笑起来„„妈妈见状，赶紧上前把我抱着扶起来，让我坐在场外边的凳子上，我摸着摔痛的手臂，不敢再随便站起来„„ 妈妈见我那样，笑着说：“怎样？怕了？还学不学？„„”我看看妈妈，再看看场上小朋友自由自在的身影，一种不服油然而生，我就不信我学不会。于是，我摔开妈妈的手，倔强地再次走进场地，紧紧地
抓住场边的扶栏，小心地控制着自己的脚，努力不让它滑出去„„就这样，慢慢地，我终于找到一点感觉，渐渐地学会了站立，虽然还不稳，但也总算可以站住了。接下来开始学滑行，我让妈妈抓住我的手，慢慢地向前移，谁知脚刚一移动，竟又控制不住，重重地摔了下去，但我不放弃，爬起来再学„„就这样，边学边摔，屡败屡战，别人的笑声、摔跟头的痛楚，都没有阻挡我学习溜冰的决心„„经过不断地练习，我
终于可以一个人慢慢地向前滑动了„„妈妈笑了。 不历经风雨，怎能见彩虹？
从学溜冰这件事我深深地体会到，只要持之以恒、坚持不懈、挑战自我、顽强拼搏，成功就一定会和你握手！
作文十：《我得到了锻炼》1800字我得到了锻炼
今年我已经是五年级的学生了，除了抓好自己的学习外，还要学会做家务，做爸爸妈妈的好帮手。
星期天，我写完作业，刚打算到外面去玩，看见妈妈在院子洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小椅子坐在旁边学着洗衣服。我先把一大叠衣服放到洗盆里，又到了许多温水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后拿起一件衣服就一丝不苟地搓起来，搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看。我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我，没想到，妈妈竟然微微一笑，什么也没说，就拿着我洗过的衣服洗起来，我才发现我没有把衣服洗干净。
于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈不断地在衣服上放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这时，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地搓着，弄得全身都是洗衣粉泡泡，我这才想到我放的洗衣粉太多了。
我不气馁，也不放弃，下决心把第三件衣服洗干净。我心想：经过这么多的困难，一定能把它洗干净，否则妈妈会笑话我的。在洗第三件时，我更加细心了，用两只手反复揉搓，后来我越洗越干净，没有一处污渍，洗得和妈妈的差不多了，妈妈都夸我有了不少进步。不一会儿，就洗完衣服了，晾着我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一样甜。
通过这次学洗衣服，我懂得了：“世上无难事，只要肯攀登”，我知道无论学什么，只要肯努力学习，再大的困难也难不倒我们，一个人想要取得成功，必须要经过艰苦的奋斗。
这一次，我是真正得到了锻炼。
我得到了教训
每一个人都犯过错，我也不例外。告诉你们吧，我所犯的错误不是一个一般的错误，那可是一个差一点就闹出人命的错误啊！现在想起来都有些后怕。
事情是这样的，去年的一天，我们三口来到奶奶家，奶奶见我们来了，就忙里忙外的。我来到电视机前，打开电视就津津有味的看起了《地雷战》，真神奇啊，用一根头发也能做引线，我多么想跟八路军、新四军一起用地雷杀死鬼子啊！突然奶奶喊：“孙子，过来！”“看电视呢！”我回答。我很不情愿的离开了电视机，来到了奶奶身边。奶奶说：“你帮我看一看这个药，一次服用多少粒啊？”我心不在焉的瞟了一眼说：“二十粒。”奶奶听了有些吃惊：“孙子，你没看错吧？”我又马马虎虎的看了一下说：“没错，就是二十粒。我都三年级的学生了，这两个字我还不认识吗？”我就又回到了电视机旁看起了电视。过了一会，我突然听到“啊！”的一声，我一看奶奶脸色苍白，倒在了药瓶子的旁边。我着了慌，大声呼喊着：“救命啊！”爸爸听到喊声，二话没说，背起奶奶就去了医院。医生检查确诊过量服药中毒，经过一番抢救，奶奶终于脱险了。我们全家人才放下心来，我却吓得又哭又叫的，爸爸狠狠的教训了我。
我认识到了，粗心大意害死人啊！这次教训，我一辈子也不会忘掉！
我得到了教育 在我的生活中，发生过许许多多的事，其中有一件事，我记得特别清楚，因为这件事深深地教育了我。 我十岁生日那天，天气特别晴朗。树枝一动不动的，小鸟在树枝上“叽叽喳喳”地唱歌。我吵着要妈妈和我一起上街玩。在我的软磨硬泡下，妈妈只好把手头的活放下，和我来到街上。
到了街上，我东张西望，看看有没有我喜欢吃的东西。妈妈好像早就知道我的心事。看着路边小摊上摆满了新鲜的西瓜，就对我说：“吃块西瓜吧！天这么热！”我同意了。妈妈就给我买了一块。我津津有味得吃了起来。过了一会儿，我的西瓜吃完了，随手就把西瓜皮一扔，就接着往前走。我刚走不远，忽然，身后“咕咚“一声响，接着就听到 “哎哟哎哟”的呻吟声。我扭头一看，原来是一个小女孩走路时，一不小心踩在了我刚扔的西瓜皮上，滑倒在地上。我赶紧跑过去，把小女孩扶起来。仔细看了看，只是手掌擦破了点皮，幸亏没有流血。她亲热地说：“谢谢你，小姐姐。”我的脸腾地一下子红了。很惭愧，要不是我扔的西瓜皮，小女孩也不会摔倒的。我不好意思地说：“不用谢！”小女孩看了看地上的西瓜皮，生气地说：“是谁这么没有公德心，乱丢垃圾？真不像话！要是让我知道是谁，我一定要好好批评他。”听了小女孩的话，我的脸一阵红一阵白，难看极了。我正想向小女孩道歉，小女孩已经说了一声“再见！”向远处跑开了。
正在这时，妈妈走过来，对我说：“看看你，乱丢一块西瓜皮，把人家都擦倒了。自己也不好受了吧！下次要记住，不能随便在街上乱丢果皮了。要讲究社会公德，爱护环境。”我默默地点了点头。
直到今天，我还牢牢记着妈妈的话，牢记着那天发生的事。它就像一面镜子，时时刻刻在提醒着我，在人生的道路上走好每一步。