【网络综合－关于卫生日的英语作文：卫生健康饮食】【小编寄语】以下是无忧考网为大家整理的关于卫生日的英语作文《卫生健康饮食》，文章仅供大家参考： Ｉ’ｍ ｔａｌｋｉｎｇ ａｂｏｕｔ ／ Ｈｅｒｅ ｉｓ ｍｙ ａｄｖｉｃｅ ａｂｏｕｔ ｈｏｗ ｔｏ ｋｅｅｐ ｈｅａｌｔｈ／ｆｉｔ？ Ａｓ ａ ｍｉｄｄｌｅ ｓｈｏｏｌ ｓｔｕｄｅｎｔｆｉｒｓｔ ｙｏｕ’ｄ ｂｅｔｔｅｒ ｄｏ ｍｏｒｅ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｓｕｃｈ ａｓ ｐｌａｙｉｎｇ ｂａｌｌ ｇａｍｅｓ ｒｕｎｎｉｎｇ ｓｗｉｍｍｉｎｇ ａｎｄ ｊｕｍｐｉｎｇ ｒｏｐｅ（绳子）． Ｔｈｅｎ ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｐａｙ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｔｏ ｙｏｕｒ ｄｉｅｔ ｏｒ ｍｅａｌｓ Ｄｏｎ’ｔ ｅａｔ ｔｏｏ ｍｕｃｈ ｍｅａｔ ａｎｄ ｓｕｇｅｒ ｂｕｔ ｍｏｒｅ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ａｎｄ ｆｒｕｉｔ．Ｔｈｉｒｄ ｙｏｕ ｎｅｅｄ ｅｎｏｕｇｈ ｓｌｅｅｐ ｏｒ ｒｅｓｔ ． Ｎｅｘｔｋｅｅｐ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｈａｐｐｙ．Ａｓ ｐｅｏｐｌｅ ｏｆｔｅｎ ｓａｙ ｓｍｉｌｉｎｇ ｍａｋｅｓ ｙｏｕｎｇｅｒ．Ｌａｓｔ ｙｏｕ ｍｕｓｔｎ’ｔ ｄｒｉｎｋ ｗｉｎｅ ｏｒ ｓｍｏｋｅ ．Ｔｈｅｙ ａｒｅ ｂａｄ ｆｏｒ ｙｏｕｒ ｈｅａｌｔｈ． Ｔｈａｔ ｉｓ ｍｙ ａｄｖｉｃｅ．Ｉ ｈｏｐｅ ｙｏｕ ａｒｅ ｈｅａｌｔｈｙ ａｎｄ ｅｎｊｏｙ ｙｏｕｒ ｌｉｆｅ．Ｔｈａｎｋ ｙｏｕｂｙｅ！
作文二：《作文：饮食健康与卫生》500字同学们好！今天我演讲的主题是人们如何的饮食最健康，还有讲卫生。
饮食的健康与卫生可是与一个人的身体状况息息相关的哟。只要稍微一不小个，那无孔不入，无处不在的细菌或病毒便乘机入侵了，那时可就要打针吃药啰。
虽说一些可肠杆菌等难免会有，但是可怕的细菌一旦进入，就不好了，可以勤洗手，梳头。
同时也要多吃一些富含维生素ａ或维生素ｄ的食物，它能让你免受暂时性夜盲症的打扰，如胡萝卜等；维生素ｂ２同样也不可缺席，一旦维生素ｂ２缺乏，人们会得口腔炎，同样觉得眼睛干燥；维生素ｃ缺乏，也许你就就不动长跑了，因为缺少它，你会脚经骨没有。青菜、豆芽菜等蔬菜都富含维生素ｂ２与维生素ｃ，如果得了以上症状，建议食用这些富含维生素的蔬菜。
头发的保养也是讲卫生哟。别看头发细到稍微到数不清，貌不惊人。可是作用可大了：它不仅可以减少人体头部热量的过分散发，还可以在烈日下保护头部不被太阳晒得灼伤了。可以用上文提出的勤梳头，来去除脏物。或者用洗发水像洗头时一样涂在头发上，用流动的温水轻轻按摩头发。用梳子梳头还可以起到按摩穴位的作用。
现在希望大家不仅要讲究饮食的健康，还要养成讲究卫生的习惯。谢谢大家，我的演讲到此结束。
作文三：《饮食·生活作文1000字》1000字饮食·生活作文１０００字
饮食·生活作文１０００字
每个人的饮食都有自己的讲究，每个人的生活也各有特色。但从品味饮食之中，不乏可品味到一些生活中的哲理。
冰糖葫芦。这是一道起源于北方而后风靡大江南北的小吃。以山楂果为原料，辅以新鲜的蔗糖。初入口时，只感觉一股暖暖的甜迅速占领你的味觉；当你感到甜得发腻正想扔掉时，略带酸味的山楂又会使你不忍丢弃。这正如生活，有酸也有甜，没有人会永远一帆风顺，也没有人会永远处于低谷。只要你坚定信念，就一定能尝到梦寐以求的甜！
鸳鸯火锅。虽说是四川风味，却赢得全国群众的喜爱。寒冬腊月不说，就连炎天酷暑也自有人去川锅店大快其胃。一边是清汤亮水，一边是麻辣辛香；一面是淡淡的白，一面却是亮亮的红。各取所需，直吃得是通体生津，呼吸顺畅，无论哪一个细胞都透着一股子舒服劲儿。怨不得大家直吃得咂舌流泪却仍痴心不改。这个名字，这种吃法，足可见国民的智慧。生活也是一样，走哪条路是由你自己选择的，你想偶尔来点刺激也好，平平淡淡地过下去也罢，自主权在你。很多人在经历了轰轰烈烈之后很难习惯于平淡度日，可他们却忘记了过于麻辣难免伤及脾胃。
臭豆腐。身为湖南人的我，对臭豆腐自然是爱之入骨。外面香脆，里头鲜嫩，再加上特制的卤水，真是好吃得不得了。时常有网友问我：“为什么湖南人会喜欢吃臭豆腐？又臭又黑，一看就吃不下。”确实，臭豆腐外貌是不尽如人意，味道也不大好闻，可吃起来却是另一番感受。在生活中我们常常自觉或不自觉地去以貌取人，以第一印象去评判一个人。殊不知人不可貌相，每个人都会有自己所擅长的一面，你要真正与其结交才知道他的优点。就象臭豆腐，你不吃下去，又怎么能知道个中乾坤呢？
饺子。有道是“好吃不如饺子”，尽管现在的饺子品种繁多，但万变不离其宗，不过是皮里包着馅儿。其实，生活好比包饺子，每人均以时光做皮，言行做馅。有人将自己看到的、听到的全都包进去，吃了让人感到发腻；有人将生活中的种种不如意包进去，混以酱、醋、五香，承受不起的人自然倒牙反胃；也有人将生活中的烦恼、嫉妒、误解统统包进去，使人觉得苦涩无味。当然，不乏高手善于将生活中的精华凝于一处，调以各种配料，使人感到色香味俱全。 饮食，讲究烹饪的火候，有时还要考虑用餐的时间地点人物，甚至心情。“民以食为天”不假，可不要在丰盛时挑三拣四，也不能在短缺时饥不择食；生活中也需要探索途径和方法，才能获得成功。不论是成功还是失败，只要你细细品尝，一定能品出不一样的多彩人生。
作文四：《运动前后的饮食卫生》1700字运动后的前饮食卫生学教设
计第 一 指思导想随着年
龄的增，年级长的增加，育活动体内的和容形式也在断地增加。不此，因导指学运动生后合理前饮水的用、餐使，他初步养成良们的好育卫体生习惯很有，要。必
第二 学教容内 参 加育体运，特别动较是剧的烈运或比赛动，身体消要很耗的水分和多养营物质，这需就得到要时、适量适的充补才，致不影身响健体康那么怎样。充补才合符食饮生呢卫这节？课教内容学小是《学育与健康体占有》较重要比的置位特别是农村小。生，存在学多不很康的运动健饮食行为，对学这的健康存在很大生的响影。
第 三 教目标学１，
所学生有能知运道动前饮后食生卫重要性的及运以前后动当不的饮行食会为起身体引不良的反应 。
２， 步初握运动掌前后理的合食饮方法 。
３，初培养学步生注自己健关的责任康，养成良感的好生习惯卫，促身进体康。 健
第四 重点 点难
据学根生具体的际情况，本科实重难点的在：于 重
点：掌运动握前合理后饮食方法。 的
难：如何点指学生在今后的学习导及以生中活运，培养学用生注自关健己康和养成，好良卫的生习惯
。第 五教学 法 教
本课的学主教题学是三年生３级 ，共３班６。三人年的级生自学控能力差，且意而志薄弱根据此特点，。本课采情用教境学和法讨论法，用学利多校媒体源资成完学教加深。学生不良对惯的习果后认，加强学知生学习确正理合的食饮卫学生兴习，趣养培学养成生正确卫的习惯生。
六 第 教学 程 过
一（新）课导 入
出图示片示几个展不的良食饮生卫为行然，展示后果。后
提问：出现这种果的后原因？家出现大过这情种况吗今天这？课我节学习怎们预防这样后果种 ！
板书 运动前后：的食饮生 卫（
二）教学活 动
１、动前的运饮水卫生
问提刚才看：到烈剧运后，动马大上饮水量吃冷，食造会肚子成痛这，什是么原因？ 同学讨论
然。请后代表答。回
教师：烈剧动时运，液循环加血快大，量液血向四流肢全和，肠身胃液血对较少，相动后若马上运大饮水量，喝饮、吃冰镇食冷，物肠胃血管道收冰到冷的刺激快就会很缩，造收成肠神经功胃能紊、乱挛。痉轻腹痛、则腹、泻中有则肠胃出的血可。能
提问如：运动前果感觉口渴到，不是多喝水是就避能免渴口？呢
请同学们据自己情况回答。根
教师运：钱不能动大量水喝可以少，喝水点有，条件喝糖点水。
２、运动怎样饮后？水
教师：动运了完，咱们是是很不啊渴那，咱么们样怎水饮好？呢
、喝①少多？ 答１００－１５０：升 相当毫于杯水一，／１瓶矿３水泉。
②水温、 答 ：天夏 １：０Ｃ左右°的凉开水，促进可唾液泌，分可达也降温。到暑消神的提用。作温水超１５℃解渴过用作明减弱显低于５，神身℃出体不现感。适
季冬：０２－３０的温℃开最好，无水论如何要喝生水不。 ③
、可以还淡喝开水，盐也可喝温以凉的豆录和淡汤茶水不宜，很浓喝茶水、咖的、啡汁果饮等料 。
３、动前后运进的卫生食
教师 咱们：同学没有这有样经历的？
１、吃完后剧烈饭运动有的话，。子疼过吗肚？为么什疼？会 ２
剧烈、运后动刻立吃。有饭话的谈谈己自的感。受为什么会不舒服？
生学分：讨组，发论。言
教：师答： ⑴
饭吃后胃，内充满食物，化消器官正需要足的充血液应供消化食物来如果，个这候时烈运剧，消化器动官的血会减少液，不增仅加胃的肠化消困的，难会还胃使在满充食物状的下态到牵拉震荡受容，易引起腹痛、恶心、呕吐等现。如果象动运已前进食经，般一息半个休小时到个一时小进在行动。 运
⑵ 动后，运满布身全肉肌血液的还不马能上回到胃肠系统如，果上马进食既没有，欲也不食很好的能消化对身，会长体生不影响。运动良后做放先整松理动运。息休０－３５分钟再４饭。吃４
、总结理 整 通过 才的刚学，我习们知道了什么剧烈运为前后不动大能饮量水进、的道理，同时食也道知剧烈运动了前科后的饮食方法学下咱面们查一下大家检握掌了少多看，哪个组同学知小的最道。
多
作文五：《注意旅途中的饮食卫生》2700字旅途中的饮食卫生，主要包括饮水卫生、食物卫生和食具卫生。这些问题直接关系到人的身体健康，因此，是每个出门在外的人都必须重视和注意的问题。
１、饮水卫生
水是生命之源，这不仅是地球上有山间潺潺的流水、奔腾的江河水、咆哮浪击的海水、飞流直下的瀑布水，天上有雾、雪、雹、冰、露、雨之水，从而构成了天地之间四分之三都是水，而且在植物、动物、人体内，构成细胞需要水，运输营养需要水，调节体温需要水，滑润组织需要水，呼吸需要靠水，消化、吸收、分泌、排泄功能也都需要水。地球无水不能存在，生物无水不能生存，人无水很快就要死亡，因此一切都离不开水。
水有天上水、地面水和地下水之分，水质有软水和硬水之别。一般人体所需的水最好是饮用地下水，以软水为宜。软水是每１升水中含钙和镁为１．５～３．０毫克，水的清洁程度，主要以肉眼观察澄清无浑浊，用鼻闻无气味为准。
旅途中水的补充非常重要。人们在旅游乘车、坐船时往往自己带上一瓶茶水或白开水、饮料等应急，这些准备对于每一位旅行者都是十分必要的。但对于长途旅行的旅客来说，如何合理地解决旅途中的饮水问题却不是尽人皆知的事。有的人长途乘车，带上一大瓶茶叶水，满以为几天的饮水问题可以解决，却不知几天内都饮用这瓶水容易引起胃肠道感染。因瓶中的水和茶叶随着水温、时间、环境的变化，会孳生细菌，所以自备水不必大瓶大瓶地携带，应该每天换新鲜茶水，也可饮用天然矿泉水，其他饮料之类虽然也可以，但饮料均有糖分、色素和香料之类的物质，一方面不解渴，另一方面对于正常水的补充也不合适。
在旅游过程中遇到卖茶的摊点，要选择澄清、无其他不正味的茶水，最好是白开水（热水），以防用生水充开水卖。旅游到有天然矿泉水的地方，那是天赐生命之水，不仅可以沐浴，而且可以痛饮。根据矿泉水所含的不同成分还可以治疗一些疾病，含有碳酸食盐的矿泉水能治慢性胃炎，含重碳酸钙镁的矿泉水可治糖尿病，含硫酸镁矿泉水可治肝炎，含碳酸铁矿泉水能治贫血。我国矿泉分布甚广，赫赫有名的青岛崂山矿泉水、浙江莫干山芦荡矿泉水、江西庐山的温泉、北京的小汤山、内蒙的阿尔山、辽宁的汤岗子、陕西的临潼、广东的从化、南京的汤山、黑龙江的五大连池、台湾的温泉等，如有幸到这些地方一游，不妨痛饮甘泉而一快。
旅游途中解决水的来源是饮食卫生的关键。而了解在不同的季节，不同的气温下，人每天要饮多少水也是确保饮食卫生的重要一环。一般来说，在炎热的夏季，人每天要饮６．５升左右的水，其他季节只要每天饮２．５～３．５升的水就可以满足人体需求。由于水的定量在旅游中很难准确，通常以止渴为宜，如果在外旅游发生便秘就应多饮水。在炎热的盛夏和登山过程中，同时也带走了一些盐分，因此除喝适量的水外，还要适当增加糖和盐的分量，以免出现缺盐、低血糖等一系列症状。
人体的水分，一般靠直接饮水、食物中的结合水，以及体内生成的水供给。直接饮用的水有茶，饮料。结合水多的食物有水果、蔬菜，体内生成的水由体内蛋白质、脂肪、糖的氧化产生，但生成的水量非常少，为了保证旅途中人体的供
水量，人们可根据不同的条件，准备充足的水。
２、食具卫生
旅游在外大部分饮食都在公共场所，所用的餐具都是公用的，很容易染上疾病，特别是一些传染病。为了避免旅游时感染疾病，一般出外都应自备碗筷，或带好酒精、高锰酸钾和其他消毒剂、消毒餐巾纸，在使用餐具以前，用消毒剂或消毒餐巾纸将餐具消毒好，再盛食物。如果这些准备工作都没有做好，使用餐具以前最好用清水多冲洗几遍再用。在饮食摊点用餐时，有些摊点没有清水洗餐具，而是采用自备的水桶装的水洗碗筷，这种情况下食具是很容易污染并传染疾病的。因此，最好是准备消毒餐巾纸，自己将食具擦抹干净，或买一些不用食具盛装的简便食物用餐。随着科学技术的发展和社会的进步，人类文明程度的提高，袋装食品开始出现，人们外出用塑料袋盛装食物也很方便。我国目前规定食用塑料袋只能采用聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙类、三聚氰氨塑料制成。聚氯乙稀塑料袋不能作食用包装袋，因聚氯乙烯含氯乙烯单体，氯乙烯单体有毒，会引起肝血管肉瘤、肢端动脉痉挛、硬皮症，还有致癌性。
在旅游时购买一次性食�餐具盛装的食物是比较卫生的，但要注意食具是不是干净，用过没有。有时在外购买了许多食物需购塑料袋盛装，在购买塑料袋时一定要认准是否是食用品包装袋，以免误购工业品用袋，造成食具中毒。外出最好自己带够食品袋和盛装食物的用具。有的食品袋表面印有一些文字图案，如果用印有文字图案的一面装入食物，特别是熟食，容易造成油墨烽溶剂中含有的重金属和多氯联苯污染食品。
旅途中人们每到一地都喜欢买一点地方特色的食品，有的商店或摊点使用旧书、旧杂志、旧报纸包装，而这类旧书报杂志不知经过多少地方、传过多少人的手，它们上面往往带有很多病毒细菌，印刷的铅字含有多氯联苯和重金属，这些有害的物质和上面附着的细菌均会污染食品，所以不能用这些纸张包装食物。
３、食品卫生
旅游应注意的食品卫生，主要包括防止食品的腐败、变质。旅游中很容易出现食品腐败变质的情况。人们第一次外出旅游时，心情特别喜悦和紧张，准备也特别充分，很多人喜欢带上茶叶蛋，盐蛋、卤蛋、卤肉、卤鸡，有的带饭菜等，一路乘车一路吃，又是酒又是肉，一天２４小时，除了睡眠，嘴中不停地嚼动。他们不知道自己的胃也在不停地蠕动而得不到休息，胆汁和胰腺要不停地分泌，非常疲劳，如果暴饮暴食，很容易导致胰腺炎的发生，这在旅途中是非常危险的。车辆在行进中不可能具备很完善的医疗保健设备，患急性胰腺炎而得不到及时抢救，很可能危及生命。
有些携带的食品，像蛋、肉、鸡鸭等，都是含蛋白质高的食品，很容易腐败。若这些食品是在卤菜店买的，其加工过程及存放时间我们难以得知，而购回后一吃又是几天，表面上看上去颜色没有什么变化，味道也没有很大的差异，但吃后胃肠不舒服，会引起腹泻、哎吐。喜欢吃这类食品的人，最好是带上自家做好的卤食品，其量也不宜过多，带足一天的就可以。在旅游途中，携带的食品最好是清淡、油脂少的，例如，方便面、饼干、面包等。喜爱吃肉蛋类的，尽量吃餐车上的炒菜，不要自备太多的肉蛋食品，最好不要在沿途车站购买熟食卤品。火车上供应的饭菜一般是卫生的，最好按时在餐车上进餐。另外，途中最好血备一些水果，水果要挑选新鲜、色泽光亮、能够久留的，并用清水冲洗或用刀削去果皮后食用。在旅途中，休息不好，进食不规则，加上他乡异土环境的变化，一时难以适应，这些都很容易引起胃肠道疾病。因此，在饮食要特别注意。
《旅游饮食与养生》，万德芬编著，人民军医出版社２００６年６月出版，定价：２６．００元
作文六：《九．较好的饮食卫生习惯》400字【原文】祭於公１，不宿２肉。祭肉不出三日；出三日，不食之矣。
【译文】参加国家举行的公祭所分得的祭肉，不留到第二天。家祭用过的肉存留的时间不超过三天，超过了三天，就不能食用了。
【说明】古代的官吏们参加国家举行的祭祀仪式，待等到祭典完毕后，都可以领到一份祭祀所用的祭肉，这些肉从宰杀到祭祀完毕，已有几天的时间了，所以分回家后不能再放置一夜，必须马上食用。而家祭用过的肉存留的时间不超过三天，超过了三天，也就不能食用了。这是一种行为规范，也是一种较好的饮食卫生习惯。
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【注释】１．公：指国家公祭。
２．宿：（ｓù素）《诗·邶风·泉水》：“出宿于干。”《诗·小雅·我行其野》：“言就尔宿。”《诗·周颂·有客》：“有客宿宿，有客信信。”《周礼·大史》：“戒及宿之日。”《战国策•赵策》：“不出宿夕，人必危之矣。”《孟子·公孙丑下》：“孟子去齐，宿于昼。”《说文》：“宿，止也。”这里指过夜之意。
作文七：《一运动前后的饮食卫生1》1600字知识点
适量科学的运动能锻炼身体，但同时也不要忽视在运动中保护自己，避免运动伤害。
在运动前最好先做个１０—１５分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。
运动时最好能配合呼吸（腹式呼吸）以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。
运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的缓和动作收尾，约１０分钟左右，才不会造成运动伤害。
不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：慢跑时最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋，或是使用护膝，都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。
最好身着轻便宽松的衣物，避免紧身衣，因为紧身衣在运动后有可能因为散热不易，而易导致中暑。
场地是否适当、安全、空气的流通性也都是在运动前就须注意的事情。 森林里的体育学堂
在森林里的动物们都爱上了体育运动，这还的归功与大象伯伯和狮子村子。动物们都有了自己喜欢的运动项目，袋鼠喜欢上了三级跳，猴子喜欢上了跳高，小白兔喜欢上了１００米跑，小马喜欢上了跨栏……。
然而在大家喜欢运动后，动物医院可热闹起来了。昨天还有几只脚扭伤的小动物，还在医院住起的。今天袋鼠妈妈被它的同伴给抬到动物医院来了。听说是在练习三级跳远的时候，踩在一个比较滑的地方摔了一交，把腰椎给扭伤了。
熊猫小护士把情况反映到大象伯伯那里去了，大象伯伯可着急了。马上召集狮子村子和其它动物委员会的成员来开会。
经过大家的商量和举手表决，森林里准备开设一个体育学堂，由大象伯伯来当校长，狮子村子和熊猫护士担任老师，给爱好体育运动的动物上课，讲一些体育方面的运动保护和运动防范知识。
一 运动前后的饮食卫生
今天是体育学堂开课的第一天，来的动物还不少哦。小兔可是第一个早早的到了学校，做在了第一排，今天是大象伯伯给大家上课。
大象伯伯端庄的站在讲台上面。
今天我给大家讲一讲关于运动前后的饮食卫生：运动前后的饮食有一定讲究的：
（一）很多情况下我们在运动后很快就吃饭，但其实这个时候往往食欲会很差，再好的饭菜也不想吃，因为运动刚结束时大脑皮层的运动中枢和交感神经仍处在高度兴奋状态，情绪还很紧张，消化腺的分泌仍受到一定程度的抑制，所以不想吃饭。在这种情况下，即使勉强吃下去，食物也不能很好地消化，久而久之，就会引起消化不良。一般来说，运动后休息大约３０分钟以后，身体已经充分休息好，再进行进食，这样对身体会更加健康。
相反，饭后立即进行体育运动，对肠胃的影响更大。因为，饭后胃肠的活动和消化腺的分泌加强，消化液分泌增多。如果在这时进行剧烈运动，则会引起飞我感神经和肾上腺激素大量分泌，进而使肌肉小动脉扩张，毛细血管大量开放，血液较集中供应运动器官，而减少了胃肠的血液供给。简单的说，就是你的大脑在同一时间不能给身体发号两个指令，如果你饭后立即运动，你的肠胃就不能正常的工作。因此，饭后应稍事休息再作运动。
（二）饭后和运动后不要大量吃冷食
饭后大量吃冷食，首先会使肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，致使消化受到阻碍。其次消化液必须在一定的温度下才起作用，胃肠温度突然降低，它的能力也随之下降，结果食物就难以消化，日久就免不了得肠胃病。 运动刚刚结束时，由于体温升高，大量流汗，身体水分流失大。这时，很多同学往往为了一时痛快便大吃冷饮食，结果肠胃因受到刺激而功能紊乱，引起腹泻、腹痛等病症。
当大象伯伯讲完了小白兔终于知道了，自己在练习跑步的时候为什么老是感觉胃不舒服，原来是自己不注意饮食，运动前老是吃很多东西。
做一做：吃完晚饭后一小时到操场跑步，运动完后吃少量的水果，看看身体是否舒服？
知识链接：按时吃饭你的消化器官才能规律地工作，你在吃了很多零食后，到了吃饭时间，身体就会告诉你，你已经饱满了，不需要进食了。吃饭和上学是一样的，都是要有规律、要求。不能早，也不能晚。
作文八：《关于饮食的作文》600字关于饮食的作文
我的饮食管理计划
文／张钰杰
妈妈总是埋怨我很胖，尽管我的体重只有四十五公斤。可妈妈总是在我耳旁说：“张钰杰，你该减肥了！看看你都多胖了，还整天地吃吃吃！”一想到这句话，我就头疼，没有办法，我只好听妈妈的话，制定一个半年的减肥饮食管理计划，开始减肥。
先来和大家分享一下我的减肥饮食管理计划安排吧！
早餐是节约化饮食，分别是一个鸡蛋、一个乳酪小面包、一杯原味纯牛奶和一个迷你小蛋卷。哎，要是跟从前再有一杯香浓可口的草莓或香蕉奶昔和一大块甜甜的、热乎乎的果酱面包就好了，可是，妈妈说这些东西都是高脂肪的食物，以后不能吃了。
中午可是一天的主餐，应该吃的好一点，吃的多一点。可是，妈妈说减肥的时候午餐是关键，否则就达不到减肥的效果了，所以，午餐的品种是一个馒头或是一碗米饭、一个炒菜、一勺香菇酱，这些就是午餐的全部。如果像从前再有一个小奶黄包和一个热气腾腾、还流着油的肉包子或是肉火烧该多好啊，要是再有一碗美味的肉蛋汤该多好哇，可妈妈说，我该当素食动物了。
晚上是简洁化饮食，就是一碗西红柿鸡蛋面，或者是半个馒头、一块咸菜、一碗小米粥。在外国，他们以晚餐为正餐，哇！油腻腻的烤鸡，旁边摆放着很多的块糖；美味的披萨上绕着一圈又一圈的沙拉酱，沙拉酱的底下还覆盖着五颜六色的蔬菜和不同口味的火腿，有金针菇、黄瓜、培根„„；还有鲜嫩多汁的牛排，旁边挤上一圈雪白的奶油沙拉，吃得那才是一个爽啊。
不过，今后我只能按照饮食管理表上的规定就餐了，零食也不能吃了，因为，我确实该减肥了。 《关于饮食的作文》
作文九：《家乡的饮食作文》3700字家乡的饮食作文一：家乡的美食（６５９字）
家乡坐落在湖北省钟祥市客店镇大洪山风景旅游区。家乡不仅景色宜人，而且还有许多的美食，让你心里慌，口水流成江，不吃划不来，快速来品尝。
“吃在湖北”，我看应该改为“吃在客店”。这话一点不假，快跟我来吧！首先，请与我共同尝尝农家饭里的蟠龙菜吧！它可是我们家乡的特产喔！每当过年的时候，各家各户都有这盘菜。听说这道菜最早是由乾隆皇帝的一位御厨烹制而出的，是专门用来孝敬皇帝的。
在爸爸妈妈小的时候可不容易吃上这道菜，只有在经济条件特别好的家庭里举行重大庆典时，才偶尔有得吃。现在各家各户条件都好了，家家自己都会做这道菜了呢！
这道菜吃起来容易，做起来可并不简单。它的制作工艺非常精细。主要原料有：肥肉、瘦肉、鱼肉，也可用鸡肉，再加上做菜用的生粉，还有各种各样的鲜美调料精制而成。它的味道非常可口，一种是蘸着吃，另一种这是蒸着吃。蒸着吃可是我的最爱。特别是刚蒸好的蟠龙菜，一出笼，热气腾腾，香气扑鼻，油光欲滴，红皮嫩肉，直流口水。入口的时候，是那么的爽，那么的滑，咬一口吞下去，真是神清气爽，令人精神振奋。可别忘了，走进农家饭庄吃蟠龙菜，千万要带上餐巾纸，边吃边擦嘴上的油，否则你会很难看的哟！蟠龙菜也让我的家乡富得流油。
我的家乡美食多。还有春天的韭菜炒竹笋、夏天的手抓大虾、秋天的南瓜蒸菜、冬天的麻辣火锅，还有四季常有的小鸡炖香菇和油炸辣椒粑粑……
我的家乡虽然是个小山镇，但是这里却隐藏着这么丰盛的美食。我希望那些享尽了城市风味的人们，一定要开着你们的奔驰、宝马来到我的家乡，享受这人间仙境、皇宫生活，也不枉白白来这世间走一遭哇！
家乡的饮食作文二：家乡的美食（４９８字）
河南，是生我养我的地方。一谈到河南，我就有许多话要说，特别是河南的美食。
一谈到河南的美食，我就想到了烩面。
烩面是河南特色美食，有着悠久的历史。它是一种传统风味小吃，以味道鲜美，经济实惠，享誉中原，遍及全国。洛阳的水席、开封的包子、郑州的烩面，是河南齐名的三大小吃。
每天中午、晚上，街上大大小小的面馆都会开张，店里面烩面味香飘四溢，令人忍不住吃上一碗。当烩面上来的时候，顾客接过面，拿起筷子，把面拌匀了，“呼呼啦啦”的吃起来，不一会儿，一碗烩面被吃得干干净净。
烩面的味道好不好，取决于它的汤、面和辅料，汤用上等嫩羊肉、羊骨一起煮五个小时以上，先用大火猛滚再用小火煲，骨头油都熬出来了，煲出来的汤白白亮亮，犹如牛乳一样，所以又有人叫白汤。
面则是用优质高筋白面粉，兑以温开水和成很软的面团，反复揉搓，使其筋韧，放置一段时间，再擀成四指宽，二十公分长的面片，外边抹上植物油，一片片码好，用塑料纸覆上备用，等要吃的时候，就把它拉成面条，这样吃起来才会有口感。
辅料以海带丝、豆腐丝、粉条、香菜等，上桌时再外带香菜、辣椒油、糖蒜等小菜。一碗香喷喷的烩面就是这样做出来的。
我爱吃河南的烩面，更爱河南那豪爽的味道。
家乡的饮食作文三：家乡的美味（５６０字）
说起玉环的美食，那可真是数不胜数。如番粉圆、松糕、锡饼……特别是我最爱的食饼，它在玉环可算是无人不知、无人不晓。
食饼做法很简单。从前，外婆做食饼时，总是先拿一个大脸盆，倒入面粉，加水慢慢搅拌成粉浆。然后，在烧热的平底锅上抹一些油，摊食饼时随手从脸盆里捏出半个拳头大小，又软又韧的粉浆，放在底部已加热的平底锅上，顺时针式逆时针揩拭一圈，使粉浆在锅底分布均匀，二秒钟后再将面皮翻过来烤另一面。一张食饼就出锅了。手艺好的人摊食饼时，不但皮薄，而且无洞眼。由于食饼薄如“锡箔”，所以又叫锡饼。
食饼皮做好后，外观十分漂亮。远远望去，像一张乳白色的打圆盘。把它放在一桌早已炒熟的色、香、味齐全的配料边，我忍不住口水直流，连忙动手包起来。先拿一张食饼平铺在桌上，接着夹香喷喷的油炸粉丝铺底，以免破漏。然后在粉丝上面放鱼、肉、萝卜、蛋丝、洋葱等配料，把它卷成一筒。最后将末尾向上折起，这样一筒食饼就包好了。拿在手中，一种油而不腻的香味扑鼻而来、刺激着我的嗅觉神经，勾起了我的食欲，咬一口，味道鲜美不能言表，我百吃不厌。
我喜欢吃食饼。不仅是因为它味道鲜美、营养丰富、吃起来方便，还因为它蕴藏着丰富的乡土文化气息，它圆圆的外形代表着一家人和睦相处、团团圆圆。
玉环的食饼有它的独特风味，有它的独特风韵，这么好吃的食饼，你们想不想来品尝一下呢？
家乡的饮食作文四：家乡的美食（４３１字）
我的家乡最著名的小吃就是那无烟烧烤了。每当想起那无烟烧烤，我就会口水流下三千尺，会迫不及待地去吃。
吃烧烤的时候要有耐心，如果心急，一烤好就吃，那你可要受苦头了，非把你烫得满嘴是泡。吃烧烤也有讲究，你可以先吹一吹，再吃；也可以慢慢的吃。
这个星期六，妈妈特意带我去乡下品味那美味的无烟烧烤。开始吃烧烤了，只见这烧烤香喷喷的，色泽诱人，让人看了就想吃一串。这时，我先拿起胡椒瓶往烧烤里撒胡椒粉，再挑一串香喷喷的羊肉串，顿时一阵香气袅袅地钻进我的鼻孔里，我忍不住流下了口水。我先咬了一口，真是嚼劲十足。接着是一串牛排，我再也抵挡不住牛排的诱惑了，迫不及待地咬上一口，嫩嫩的，脆脆的，让我不忍心把牛排吞下去。我一下吃了八串，妈妈见我吃得那么香，说我是个贪吃鬼。唉，谁让烧烤这么好吃呢！我宁愿是贪吃鬼，也要品尝这人间美食。回到家，我心里还想着那无烟烧烤。烧烤的香气还溢满在口中呢！
怎么样，听了我的介绍，大家一定流口水了吧！大家快来品尝这令人回味无穷的人间美食——无烟烧烤吧！
家乡的饮食作文五：我家乡的小吃（７００字）
家乡的食品在我心里可以说是最美味的，可以与任何的山珍海味相比，因此每当我一有空闲的时候，总会情不自禁的想起那些让我特别回味的食物，特别是那些小吃，更是让我回味无穷，一想起就流口水。
家乡的小吃虽然在深圳这边也可以买到，但却没有家乡的那味道，也没老家的正宗，更没有家乡的好吃，因此，我特别怀念家乡的小吃。
我最爱的小吃是牛排，那种味道真的好怀念，好怀念，多么希望可以立马吃上好几个啊！我还记得小时候在老家时。每次，我坐车去那个地方的时候，首先，一到那儿，我就会先去买一个牛排来吃，然后再去逛街。
自从来到这边以后，我就很少吃了，也许是因为这边没有的缘故吧，这更是让我想念那牛排，每当我想起那牛排时，我总是会很想回老家，想要立马吃到，可那也只是想想，毕竟老家和这儿隔了很远。
去年，我过春节回老家，在路上的时候我就一直想着那牛排，终于，我们到老家了。我迫不及待的跳下车，就马上跑着去买了一个牛排。可是，牛排不是直接吃的，而是要炸一下才可以，于是我就站在那里等，在等的时候，我看见那老板用夹子很利索的夹了一个牛排慢慢的把牛排放进了那油锅里，顺便也盖上了盖子，不一会那牛排被拿出来了，牛排的颜色也变了，从浅浅的红色变成了有点金黄色，加上一些调料，简直美味极了。那老板给了我之后我就迫不及待的咬了一口，那味道简直无法用言语来形容，总之就是很美味，很美味。
吃过牛排后，我又去吃了几样，那味道也很不错，只是我感觉好像没有以前那么好吃了，不过也还不错了。
家乡小吃的味道之所以那么迷人，令人回味无穷。那不仅仅只是因为食物味道的好，主要是因为那个地方是你从小生活的地方，那些食物也正是因为有了想念所以才会觉得它是那么的令人回味。
家乡的饮食作文六：家乡的美食（８１７字）
我的家乡在建南，是个山清水秀的好地方。自然也少不了各种各样的美食。我最喜欢吃的还是我们建南的咸菜。
记得有一次，我感冒了，什么也不想吃。这可急坏了爸爸妈妈，他们给我买来了许许多多好吃的东西，我却吃不下。恰好，奶奶从老家带回一些咸菜。妈妈问我：“想吃吗？”我说，“试试吧！”我夹了一小撮，就着一些白米饭。刚进口，感觉脆脆的，紧接着就有种咸咸的、酸酸的、辣辣的味道。这种滋味实在是太美了！不知不觉间，一碗米饭不见了，盘子里的咸菜也都吃光了。我胃口大开，不到两天，我的病全好了。就这样，我爱上了我们建南的咸菜。
从那以后，不论走到哪里，我都忘不了建南咸菜。渐渐地，我对咸菜的做法也产生了浓厚的兴趣，也有了想自己亲手做咸菜的欲望。于是，我便跑去问奶奶，奶奶告诉我：“首先要在大晴天砍下整棵青菜，上杆晾干后，装进大盆用温水泡洗，用竹刷刷净叶缝土泥垢。晾干后，把菜剖开分为若干等份，将花椒、辣椒、食盐、姜末等佐料包进半剖开的菜茎中，放入土陶坛中密封，三月后就能吃了。”我又问奶奶，“那吃法呢？”奶奶说，“吃法很多啊，可以做咸菜汤，咸菜面条，咸菜炒腊肉－－－－－－吃起来美味可口。”我又问：“为什么都是咸菜，一样的做法，一样的吃法，不同时候却有不同的味道呢？”奶奶不厌其烦地说：“乖孙子，你不知道吧！咸菜不与其他菜相同，其他菜讲究新鲜。咸菜就是放上一至三年的时间也好吃。三到五月的新鲜咸菜看起来黄金亮色，味道鲜美。一至三年的咸菜看起来不好看，但绝不会腐烂变质，而且吃起来美味绝伦！做酸菜鱼、洋芋咸菜汤就离不开这陈咸菜。等你们放星期的时候，我们一起来做吧！保证你吃了还想吃！”奶奶的一席话，让我直咂口水。
朋友，如果你来建南，我一定让你品尝咸菜，我会亲自下厨，给你做一顿咸菜大餐：煮一钵洋芋咸菜汤，炒一盘咸菜腊肉丁，再加上一盘咸菜笋丝，最后再端上一锅热气腾腾的咸菜鱼。让你一顿吃个够，让你吃了还想吃。
想尝尝我们家乡的美食——咸菜吗？那就快来我们利川建南吧！
作文十：《关于饮食的作文》2000字关于饮食的作文一：健康与饮食（３７９字）
我们生活在一个科技发达，食品丰富的时代．超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全．但是，病毒，细菌也跟着来了。
特别是校门口，路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药！因为这些都是“三无”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。
我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。
还有，校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨，早饭是很重要的。但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了。不过我不是其中一个。所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐。
我呼吁：朋友们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果．为我们的健康负责！
关于饮食的作文二：家乡的特色饮食（４８１字）
我的家乡博山是一座历史悠久的美丽小山城。博山人对饮食很讲究，就是普通人家也不放过在逢年过节铺张一下。
到了腊月，家家户户都忙着置办菜肴，摊鸡蛋饼，做春卷、卷尖、蛋包；做豆腐箱、豆腐角、豆腐丸；剁肉陷做饺子……你听刀起刀落的声音此起彼伏，响声过后各种香气便溢了出来，在空气中弥漫着，飘着浓浓的年味。
但是最具博山特色的菜还是酥锅，博山人几乎家家都做。似乎不做个酥锅就过不去年。腊月二十三空气中便散发出酸里带甜的特殊气味，那就是酥锅。这一天，我们全家齐动员，洗白菜、藕、海带、葱姜；炸鱼、豆腐；还有鸡、五花肉、猪蹄；配料有糖、酱油、醋、黄酒等，林林总总摆了一大摊。爷爷是主厨，我是小工。爷爷先刷了一个大砂锅，在锅底放上一些筷子，说是怕糊。然后分层放上白菜葱姜，剩下的东西分区摆放，层层叠叠错落有致。最关键的是配料的比例，爷爷小心的调好配料，然后又尝了尝，才放心地放进锅里。七八个小时后，酥锅上桌了，不同区域里的东西，就是不同的菜，那苏软酸甜的味道，真是别有一番风味。
博山酥锅属于普通百姓，它平实淳朴，材料易得，风味独特，怪不得博山人自豪地说：“吃了博山饭，围着天下转。”
关于饮食的作文三：饮食小记——品牛肉羹偶得（５９０字）
桥儿头附近有一家福建风味的牛肉羹店。在其门前曾过往多次，却从未光顾，今天，利用周末的闲暇时光，我们一家人终于走了进去，决定品尝一下这家小吃的独特风味。
店内摆设简洁，几张木凳，几幅书画作品。一进门，便有一股喷香的牛肉羹的味道扑鼻而来，这一福鼎地方风味小吃是其特有的招牌菜，确有其独特之处。
坐下来，该点菜了，不用招呼，老板娘就微笑着站在桌旁了，问你要些什么。尽管已经忙了一天，可她还是如此亲切。
很快牛肉羹上来了。在淡黄的灯光下，诱人的汤汁挑逗着你的唾液腺，让人忍不住流口水。汤勺在汤里一舀，便兜起了许多块牛肉，咬，嚼。天，这牛肉如此有嚼劲！真有种说不出的独特味道，滑而不腻，瘦而不柴，韧而不脆，满嘴异香，很快一碗下肚，抹抹嘴巴，仍觉意犹未尽。这时，使我联想起其实生活也是这样独特，这样充满了韧劲，只不过我们没有细心地品尝而已。同时，我想，我们的生活中不是也更需要这样一种韧劲吗？遇到任何事情，都坚忍不拔，百折不挠，什么困难都压不倒、摧不垮，始终脸含微笑，充满自信，接受生活的任何挑战。在学习中，只要树立了这种精神，有了这股韧劲，就是基础再差，也会最终赶上来的。
走出店门，感觉身上舒服多了。也许应感谢牛肉羹的汤使冬日凛冽的寒风吹在我身上不再冷，也许应感谢牛肉羹的肉使我明白了生命的韧性。我裹了裹衣服，向家中走去，也向着迎接期末考试的道路迈出坚实的步伐，也更坚定了对生活的信心。
关于饮食的作文四：从饮食中看变化（５２２字）
俗话说“民以食为天”，可见饮食在人们的生活中占有很重要的地位，它不仅能满足人们的身体需要，还能满足人们的精神需求。
要知道，我们现在的饮食非常丰富。可在二十年前，我们的饮食却十分单调。就拿我们盐城地区来说，一年中的四个季节，我们从饭桌上的饭菜就可以看得明明白白。比如说冬天，顶多是一些萝卜，青菜等。如今，人们餐桌上的菜早已不分春夏秋冬，一直都是丰富多彩。即使是在冬天，大棚里一样可以孕育出绿盈盈的西瓜。
听爷爷说，他们那时的粮食主要有水稻，玉米、高粱等。有时一星期才能吃上一碗大米饭，其他全喝粥，菜肴也只是咸菜，能喝上青菜汤也就不错了，而点心也只是烧饼而已。如今，大米饭已成为我们的主食，面点也种类繁多，主要有面条、馒头、馄饨、包子、油条、烧饼、馓子等，各种各样，七滋八味。而咸菜就成了人们对以前生活的回忆。
过去，买粮食都得凭票，油盐酱醋也有限制，不能随意购买。逢年过节，鸡蛋都吃家里母鸡下的。而现在，人们时不时都会去超市购物。购物架上的食品，令人琳琅满目，眼花缭乱。随着人们生活水平的提高，人们对吃的要求也随之提高。就说我吧，吃肉只吃瘦肉，一吃肥肉就晕。鸡鸭鱼肉天天有，吃上一点粗粮反倒成了难事。
从饮食上看变化，二十年前的饮食与今天真是天壤之别。