健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ １９４８年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
智力正常
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系
人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特点。
作文二：《积极向上的英语演讲稿》12000字篇一：积极向上英文演讲稿
积极向上英文演讲稿
ｅａｃｈ ｏｆ ｕｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ａ ｓｉｍｐｌｅ ｌｉｆｅ ｏｆ ｔｈｅ ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ ｃｒｉｔｅｒｉａ． ｂｅｃａｕｓｅ ｉｎ ｌｉｆｅ， ｔｈｅ ｏｎｌｙ ｃｒｉｔｅｒｉａ ａｄｈｅｒｅｄ ｔｏ ａ ｓｉｍｐｌｅ ｗｉｌｌ ｉｔ ｂｅ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ｔｏ ａｖｏｉｄ ｓｔｒａｙｉｎｇ ｉｎｔｏ ｔｈｅ ｒｏａｄ ｐｒｅｖｅｎｔｅｄ ｕｓ ｆｒｏｍ ｍａｔｕｒｉｎｇ ｉｎｔｏ ｔｈｅ ｗｒｏｎｇ ｔｒａｃｋ．
ｄｏｎ ｑｕｉｘｏｔｅ ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｆｒａｇｍｅｎｔ： ｓａｎｃｈｏ ａｓｋｅｄ ｔｈａｔ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄｓ ｆｉｒｓｔ ｃｏｕｓｉｎ ｗｈｏ ｓｏｍｅｒｓａｕｌｔｓ？ ｈｉｓ ｃｏｕｓｉｎ ｒｅｐｌｉｅｄ ｔｈａｔ ｔｏ ａｎｓｗｅｒ ｔｈｉｓ ｑｕｅｓｔｉｏｎ ｉ ｗａｓ ｎｏｔ， ａｎｄ ｉ ｗｉｌｌ ｌｏｏｋ ｂａｃｋ ｔｏ ｔｈｅ ｂｏｏｋ ｓｔｕｄｙ， ｒｅｓｅａｒｃｈ ａｂｏｕｔ ｉｔ， ｔｈｅ ｎｅｘｔ ｍｅｅｔｉｎｇ， ａｎｄ ｔｈｅｎ ｔｅｌｌ ｙｏｕ ｔｈｅ ａｎｓｗｅｒ． ｓａｎｃｈｏ ｓａｉｄ ｔｏ ｈｉｍ ａｆｔｅｒ ａ ｗｈｉｌｅ， ｊｕｓｔ ａｓｋ ｔｈｉｓ ｑｕｅｓｔｉｏｎ， ｉ ｔｈｉｎｋ ｔｈｅ ａｎｓｗｅｒ ｎｏｗ： ｔｈｅ ｗｏｒｌｄｓ ｆｉｒｓｔ ｉｓ ｔｈｅ ｄｅｖｉｌ， ｂｅｃａｕｓｅ ｈｅ ｆｅｌｌ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｓｋｙ， ｈａｓ ｂｅｅｎ ｔｕｒｎｉｎｇ ， ｆｅｌｌ ｔｏ ｈｅｌｌ．ｙｏｕ ｍｉｇｈｔ ｓｅｅ ｈｅｒｅ ｓｉｍｍｅｒ ｗｉｔｈ ｌａｕｇｈｔｅｒ， ｂｅｃａｕｓｅ ｓａｎｃｈｏｓ ａｎｓｗｅｒ ｉｓ ｖｅｒｙ ｓｉｍｐｌｅ， ｂｕｔ ｉｔ ａｌｓｏ ｃｏｎｔａｉｎｓ ｔｈｅ ｗｉｓｄｏｍ ｏｆ ａｎ ｅｘｔｒｅｍｅｌｙ
ｉｎ ｆａｃｔ， ｌｉｆｅ， ｓｔｕｄｙ， ｗｏｒｋ ｉｎ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｔｈｉｎｇｓ ａｒｅ ｖｅｒｙ ｓｉｍｐｌｅ， ｎｏ ｎｅｅｄ ｔｏ ｓｐｅｎｄ ｔｒｅｍｅｎｄｏｕｓ ｅｆｆｏｒｔｓ ｈｅａｄａｃｈｅ， ｌｉｆｅ， ｌｏｖｅ， ｔｈｅ ｉｄｅａｌ ｉｓ ｓｏ ｏｆｔｅｎ ｊｕｓｔ ｔｈｅ ｅｑｕｉｖａｌｅｎｔ ｏｆ ｆｉｒｓｔ ｇｒａｄｅ， ｌｉｋｅ ｍａｔｈ， ｏｒ ｎｏ
ｓｃｈｏｏｌｉｎｇ， ｔｈｏｓｅ ｗｈｏ ｄｉｄ ｎｏｔ ｋｎｏｗ ｔｈｅ ｗｏｒｄ ｌｏｏｋ ａｔ ｔｈｅ ｃｈｉｃｋｅｎ ａｎｄ ｒａｂｂｉｔ ｃａｇｅｓ ａｔ ｔｈｅ ｔｉｍｅ ｏｆ ｔｈｉｓ ｉｓｓｕｅ ｔｈｅ ｓａｍｅ ｗａｙ ｏｆ ｔｈｉｎｋｉｎｇ － ａ ｆｅｗ ｄｏ ｎｏｔ ｏｐｅｎ ｔｈｅ ｃａｇｅ ａ ｆｅｗ ｋｎｏｗ？ ［ｃｈｉｎｅｓｅ ｅｎｄｅａｖｏｕｒｅｒｓ ｎｅｔｗｏｒｋ］ ｗｈｙ ｓｕｃｈ ａ ｂｉｇ ｅｆｆｏｒｔ ｏｕｔ ｃｈａｒｇｅｓ ｔｈａｔ ｍａｎｙ ｏｆ ｔｈｅ ｅｑｕａｔｉｏｎ ｔｏ ｃａｌｃｕｌａｔｅ！ ｍｏｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔｌｙ， ｗｈｙ ｔｈｅ ｃｈｉｃｋｅｎ ａｎｄ ｒａｂｂｉｔ ｉｎ ａ ｃａｇｅ ｗｉｔｈ ｉｔ － ｂｕｔ ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ ｔｏｏ ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｇｏ ｗａｙ ｔｏｏ ｆａｒ ｔｏｏ ｈａｒｄ， ｂｕｔ ａｗａｒｅｎｅｓｓ ｉｓ ｎｏｔ ｔｈｅｒｅ ｓｏｍｅ ｗａｙ ｄｏ ｎｏｔ ｈａｖｅ ｔｏ ｇｏ． ｓｏｍｅ ｐｅｏｐｌｅ ｇｏ ｔｏ ｓｅｅ ｏｔｈｅｒ ｐｅｏｐｌｅ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ｗｉｌｌ ｂｅ ｈａｒｄ ｔｏ ｔｒａｖｅｌ， ｔｈａｔ ｇｏ ａｆｔｅｒ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｈａｒｄ ｒｏａｄ ｔｈｅｒｅ ｗｉｌｌ ｂｅ ａ ｐａｒａｄｉｓｅ， ｂｕｔ ｗｈｏ ｋｎｏｗｓ ｉｎ ｈｉｓ
ｈｅａｖｅｎ ｏｎ ｔｈｅ ｐｌａｃｅ ｏｆ ｏｒｉｇｉｎ， ａｌｌ ｔｈｅ ｗａｙ ｔｏ ｗａｌｋ ｉｎ ｈｉｓ ｐｒｏｃｅｓｓ， ｏｒ ｌｉｔｔｌｅ ｐａｒａｄｉｓｅ． ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｆｉｓｈ， ｈｅ ｏｎｌｙ ｐｌａｙｅｄ ａ ｄａｙ ｏｆ ｆｉｓｈ， ｆｉｓｈ ｔｈａｔ ｃａｎ ｂｅ ｆｏｒ ｊｕｓｔ ｏｎｅ ｄａｙ ｏｆ ｈｉｓ ｆｏｏｄ， ｗａｔｅｒ ａｎｄ ｓｍｏｋｅ． ａｎｄ ｔｈｅｎ ｈｅ ｗｏｕｌｄ ｌｉｅ ｏｎ ｔｈｅ ｂｅａｃｈ ｉｎ ｔｈｅ ｓｕｎ， ｗａｔｃｈｉｎｇ ｔｈｅ ｂｌｕｅ ｓｋｙ ａｎｄ ｗｈｉｔｅ ｃｌｏｕｄｓ ｓｍｏｋｅ， ｌｅｉｓｕｒｅｌｙ． ｔｈｅｎ ｃａｍｅ ａ ｂｕｓｉｎｅｓｓｍａｎ， ｓａｉｄ ｔｏ ｈｉｍ： ｂｒｏｔｈｅｒ， ｉ ｔｈｉｎｋ ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｐｌａｙ ｍｏｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｆｉｓｈ， ａｎｄ ｔｈｅｎ ｓｅｌｌ ｔｈｅｍ， ｓｕｃｈ ａｓ ａｆｔｅｒ ａ ｃｅｒｔａｉｎ ａｍｏｕｎｔ ｏｆ ｍｏｎｅｙ ｔｏ ｂｕｙ ａ ｂｏａｔ， ａｎｄ ｔｈｅｎ ｏｐｅｎ ｂｏａｔ ａｒｏｕｎｄ ｓｏ ｔｈｅ ｓａｌｅ ｏｆ ．．． ．．． ｗｈａｔ ｔｈｅｎ？ ｔｈｅ ｍａｎ ａｓｋｅｄ ｂｕｓｉｎｅｓｓｍｅｎ． ａｎｄ ｔｈｅｎ ｅａｒｎ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｍｏｎｅｙ， ｙｏｕ ｃａｎ ｔｏ ｔｈｅ ｓｅａ ｅｖｅｒｙ ｄａｙ ｉｎ ｔｈｅ ｓｕｎ， ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ ｓｅａ ．．． ．．． ｂｕｔ ｉ ｄｏ ｎｏｔ ｂｅｉｎｇ ｉｎ ｔｈｅ ｓｕｎ， ｔｈｅ ｓｅａｔｏ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｉｔ？ ｔｈｅ ｍａｎ ｒｅｐｌｉｅｄ， ｍｏｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔｌｙ， ｓｕｃｈ ｅｎｏｕｇｈ ｏｆ ｍｅ ｔｏ ｄｏ ｔｈｏｓｅ ｔｈｉｎｇｓ， ｔｏ ｍａｋｅ ｅｎｏｕｇｈ ｍｏｎｅｙ， ｍａｙｂｅ ｉ ｈａｖｅ ｎｏ ｔｉｍｅ ｔｏ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｔｈｅ ｓｅａ ｔｈｅ ｓｕｎ ．．． ．．．
ｓｉｍｐｌｅ ｉｓ ａ ｐｏｓｉｔｉｖｅ， ｏｐｔｉｍｉｓｔｉｃ， ｐｏｓｉｔｉｖｅ ａｔｔｉｔｕｄｅ ｔｏｗａｒｄｓ ｌｉｆｅ． ｏｎ ｔｈｅ ｒｉｇｈｔ， ａ ｍｉｓｔａｋｅ； ｌｏｖｅ ｔｏ ｌｏｖｅ， ａｎｄ ｈａｔｅ ｏｎ ｔｈｅ ｈａｔｅ； ｌａｕｇｈ ｌａｕｇｈｅｄ， ｃｒｉｅｄ ｔｈｅ ｔｅａｒｓ． ｈｏｗ ｃａｎ ｓｏ ｍｕｃｈ ｔｒｏｕｂｌｅ， ｍｉｎｄ ａｎｄ ｔｗｉｓｔｓ ａｎｄ ｔｕｒｎｓ， ｏｖｅｒ ａｎｄ ｏｖｅｒ ａｇａｉｎ ａｎｄ ｗｈｉｃｈ ａｌｌｏｗ ｙｏｕ ｔｏ ｔａｍｐｅｒ ｗｉｔｈ ｔｈｅｍ． ｌｉｆｅ ｉｓ ｔｏｏ ｓｈｏｒｔ， ｈｉｓ ｌｉｆｅ ｊｕｓｔ ａ ｆｅｗ ｄｅｃａｄｅｓ， ｈｏｗｅｖｅｒ， ｗｈｉｃｈ ｓｔａｎｄ ｕｐ ｔｏ ｓｏ ｍｕｃｈ ｕｎｎｅｃｅｓｓａｒｙ ｄｉｓｒｕｐｔｉｏｎ．
ｉｓ ｓｉｍｐｌｅ ｔｏ ｌｅａｒｎ ｈｏｗ ｔｏ ｇｉｖｅ ｕｐ． ｔｈｉｓ ｗｏｕｌｄ ａｌｓｏ ｌｉｋｅ ｔｏ ｈａｖｅ ｉｔ， ｂｅａｒｉｎｇ ｉｎ ｍｉｎｄ ｔｈａｔ ｗｅ ｓｈｏｕｌｄｅｒｓ ｓｏ ｍｕｃｈ ｍｏｎｅｙ， ｒｅｐｕｔａｔｉｏｎ，
ｓｔａｔｕｓ， ｅｍｏｔｉｏｎ， ｓａｄｎｅｓｓ ａｎｄ ｒｅｓｅｎｔｍｅｎｔ． ｓｉｍｐｌｙ ｔｏ ａｂａｎｄｏｎ ｉｔ， ｅａｓｉｌｙ ｔｈｅ ｒｏａｄ， ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｔｏ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ， ａ ｌｉｔｔｌｅ ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｔｏ ｔａｋｅ ｃａｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｒｉｓｉｎｇ ｓｕｎ， ａ ｌｉｔｔｌｅ ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｔｏ ｇｏ ｔｈｅ ｄｉｓｔａｎｃｅ ｉｎ ｙｏｕｒ ｈｅａｒｔ。篇二：英语演讲稿
ｍｙ ｆｕｔｕｒｅ ｉｓ ｎｏｔ ａ ｄｒｅａｍ
ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ， ｌａｄｉｅｓ ａｎｄ ｇｅｎｔｌｅｍｅｎ， ｉ’ｍ ｖｅｒｙ ｇｌａｄ ｔｏ ｍａｋｅ ａ ｓｐｅｅｃｈ ｈｅｒｅ． ｔｏｄａｙ ｍｙ ｔｏｐｉｃ ｉｓ “ｍｙ ｆｕｔｕｒｅ ｉｓ ｎｏｔ ａ ｄｒｅａｍ”．
ｙｏｕｔｈ
ｙｏｕｔｈ ｉｓ ｎｏｔ ａ ｔｉｍｅ ｏｆ ｌｉｆｅ； ｉｔ ｉｓ ａ ｓｔａｔｅ ｏｆ ｍｉｎｄ； ｉｔ ｉｓ ｎｏｔ ａ ｍａｔｔｅｒ ｏｆ ｒｏｓｙ ｃｈｅｅｋｓ， ｒｅｄ ｌｉｐｓ ａｎｄ ｓｕｐｐｌｅ ｋｎｅｅｓ； ｉｔ ｉｓ ａ ｍａｔｔｅｒ ｏｆ ｔｈｅ ｗｉｌｌ， ａ ｑｕａｌｉｔｙ ｏｆ ｔｈｅ ｉｍａｇｉｎａｔｉｏｎ， ａ ｖｉｇｏｒ ｏｆ ｔｈｅ ｅｍｏｔｉｏｎｓ； ｉｔ ｉｓ ｔｈｅ ｆｒｅｓｈｎｅｓｓ ｏｆ ｔｈｅ ｄｅｅｐ ｓｐｒｉｎｇｓ ｏｆ ｌｉｆｅ．
ｙｏｕｔｈ ｍｅａｎｓ ａ ｔｅｍｐｅｒａｍｅｎｔａｌ ｐｒｅｄｏｍｉｎａｎｃｅ ｏｆ ｃｏｕｒａｇｅ ｏｖｅｒ ｔｉｍｉｄｉｔｙ， ｏｆ ｔｈｅ ａｐｐｅｔｉｔｅ ｆｏｒ ａｄｖｅｎｔｕｒｅ ｏｖｅｒｔｈｅ ｌｏｖｅ ｏｆ ｅａｓｅ． ｔｈｉｓ ｏｆｔｅｎ ｅｘｉｓｔｓ ｉｎ ａ ｍａｎ ｏｆ ６０ ｍｏｒｅ ｔｈａｎ ａ ｂｏｙ ｏｆ ２０． ｎｏｂｏｄｙ ｇｒｏｗｓ ｏｌｄ ｍｅｒｅｌｙ ｂｙ ａ ｎｕｍｂｅｒ ｏｆ ｙｅａｒｓ． ｗｅ ｇｒｏｗ ｏｌｄ ｂｙ ｄｅｓｅｒｔｉｎｇ ｏｕｒ ｉｄｅａｌｓ．
ｗｈｅｔｈｅｒ ６０ ｏｒ １６， ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｉｎ ｅｖｅｒｙ ｈｕｍａｎ ｂｅｉｎｇｓ ｈｅａｒｔ ｔｈｅ ｌｕｒｅ ｏｆ ｗｏｎｄｅｒ， ｔｈｅ ｕｎｆａｉｌｉｎｇ ｃｈｉｌｄｌｉｋｅ ａｐｐｅｔｉｔｅ ｏｆ ｗｈａｔｓ ｎｅｘｔ ａｎｄ ｔｈｅ ｊｏｙ ｏｆ ｔｈｅ ｇａｍｅ ｏｆ ｌｉｖｉｎｇ． ｉｎ ｔｈｅ ｃｅｎｔｅｒ ｏｆ ｙｏｕｒ ｈｅａｒｔ ａｎｄ ｍｙ ｈｅａｒｔ ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｗｉｒｅｌｅｓｓ ｓｔａｔｉｏｎ： ｓｏ ｌｏｎｇ ａｓ ｉｔ ｒｅｃｅｉｖｅｓ ｍｅｓｓａｇｅｓ ｏｆ ｂｅａｕｔｙ， ｈｏｐｅ， ｃｈｅｅｒ， ｃｏｕｒａｇｅ ａｎｄ ｐｏｗｅｒ ｆｒｏｍ ｍｅｎ ａｎｄ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｉｎｆｉｎｉｔｅ， ｓｏ ｌｏｎｇ ａｒｅ ｙｏｕ ｙｏｕｎｇ．
ｗｈｅｎ ｔｈｅ ａｅｒｉａｌｓ ａｒｅ ｄｏｗｎ， ａｎｄ ｙｏｕｒ ｓｐｉｒｉｔ ｉｓ ｃｏｖｅｒｅｄ ｗｉｔｈ ｓｎｏｗｓ ｏｆ ｃｙｎｉｃｉｓｍ ａｎｄ ｔｈｅ ｉｃｅ ｏｆ ｐｅｓｓｉｍｉｓｍ， ｔｈｅｎ ｙｏｕ ａｒｅ ｇｒｏｗｎ ｏｌｄ， ｅｖｅｎ ａｔ ２０， ｂｕｔ ａｓ ｌｏｎｇ ａｓ ｙｏｕｒ ａｅｒｉａｌｓ ａｒｅ ｕｐ， ｔｏ ｃａｔｃｈ ｗａｖｅｓ ｏｆ ｏｐｔｉｍｉｓｍ， ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｈｏｐｅ ｙｏｕ ｍａｙ ｄｉｅ ｙｏｕｎｇ ａｔ ８０．青春不是芳华年少，而是一种心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，丰富的想象，炙热的感情；青春是充满生机、清新盎然的生命源泉。
青春是一种心性气势，是胆量战胜怯懦，是勇敢探索战胜苟且偷安。这样的锐气，与其说二十后生才具备，不如说在六旬老翁身上更多见。年轮的累加，并非意味着垂老；丢弃理想，才是真正意义的暮年。
岁月会在额头上留下痕迹；而抛却热忱，则让灵魂长满皱纹。忧愁烦恼，恐惧焦虑，自疑畏缩，一定使心灵颓废，意气如灰。
无论年届花甲，还是芳龄二八，人人心中都想往着奇妙事物，想知道明天会发生什么；都有一颗孩童般久盛不衰的好奇心。你我的心中都竖有一架天线，只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻，风华常存。篇三：英语演讲稿
ｈｊｄ初中组ｇ
①
②
③
④
雷锋 生活 健康的 ． 梦
ｍｙ ｄｒｅａｍ ，ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ
ｇｏｏｄ ｅｖｅｎｉｎｇ， ｌａｄｉｅｓ ａｎｄ ｇｅｎｔｌｅｍｅｎ．ｍｙ ｎａｍｅ ｉｓ ｈｅ ｙｕｎｑｉ， ｙｏｕ ｃａｎ ｃａｌｌ ｍｅ
ｊｅｎｎｉｆｅｒ． ｉ’ｍ３４ ｃｌａｓｓｅｓ． ｆｉｒｓｔ ｌｅｔ ｍｅ ｉｎｔｒｏｄｕｃｅ ｍｙｓｅｌｆ ｆｉｒｓｔ． ｉ ａｍ ａ ｓｕｎｓｈｉｎｅ ｔｏ ｔｈｅ ｇｉｒｌ． ｉ ｌｉｋｅ ｔｏ ｄａｎｃｅ， ｂｅｃａｕｓｅ ｉ ｔｈｉｎｋ， ｔｈｉｓ ｉｓ ａ ｋｉｎｄ ｏｆ ｈｅａｌｔｈ ａｎｄ ｂｅａｕｔｙ ｏｆ ｔｈｅ ｓｐｏｒｔ． ｉ’ｍ ｇｌａｄ ｔｏ ｓｔａｎｄ ｈｅｒｅ ｓｐｅｅｃｈ ｔｏｄａｙ． ｔｈｅ ｔｉｔｌｅ ｏｆ ｍｙ ｓｐｅｅｃｈ ｔｏｄａｙ ｉｓ “ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ”．
ｅｖｅｒｙｏｎｅ ｈａｓ ａ ｄｒｅａｍ， ｌｉｋｅ ａ ｓｔａｒ， ｌｉｋｅ ｔｈｅ ｍｏｏｎ， ｈａｎｇｉｎｇ ｉｎ ｔｈｅ ｍｏｔｈｅｒｌａｎｄ ｉｎ ｔｈｅ ｄｅｅｐ ｂｌｕｅ ｓｋｙ． ｔｈｅ ｆａｒｍｅｒ ｕｎｃｌｅ ｓａｉｄ： ｉ ｈａｖｅ ｎｏ ｄｒｅａｍ， ｈｏｐｅ ｍｙ ｃｒｏｐｓ ｈａｒｖｅｓｔ ｅｖｅｒｙ ｙｅａｒ！ ｔｈｅ ｗｏｒｋｅｒｓ ｓａｉｄ： ｉ， ｎｏ ｄｒｅａｍ， ｈｏｐｅ ｔｏ ｈａｖｅ ａ ｇｏｏｄ ｊｏｂ， ｃａｎ ｅａｒｎ ｍｏｎｅｙ． ． ｔｈｅ
ｐｏｌｉｃｅｍａｎ ｓａｉｄ： ｍｙ ｄｒｅａｍ， ｈｏｐｅ ｅｖｅｒｙｏｎｅ ｉｎ ｐｅａｃｅ． ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｄｒｅａｍ， ｉｓ ａｄｍｉｔｔｅｄ ｔｏ ａ ｇｏｏｄ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ， ｆｉｎｄ ａ ｇｏｏｄ ｊｏｂ ｉｎ ｔｈｅ ｆｕｔｕｒｅ．
ｇｒｅａｔ ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ， ｔｈｉｓ ｉｓ ｏｕｒ ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ．
ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｏ ｃｈｉｎｅｓｅ ｓｈｉｎｅ， ｓｈｉｎｅ ｉｎ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ， ｂｕｔ ａｌｓｏ ｆｏｒ ｔｈｅｉｒ ｏｗｎ ｄｒｅａｍｓ， ｓｔａｒｔ ｔｏ ｗｏｒｋ！ ｗｅ ｄｒｅａｍ ｏｆ ｆｌｙｉｎｇ， ｔｏｇｅｔｈｅｒ！ ｍｙ ｄｒｅａｍ， ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ． ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｙｏｕ ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ．
我的梦，中国梦
晚上好，女士们先生们。我的名字是何韫琪 ，你可以叫我珍妮佛。我来自
３４班在新文中学。首先让我先介绍一下我自己。我是一个阳光的女孩。我喜欢跳舞，因为我认为，这是一种健康和美丽的体育运动。我很高兴今天站在这里演讲。我今天演讲的题目是“中国梦”。
每个人都有一个梦想，像一个明星，像月亮，挂在祖国在深蓝色的天空。农
民伯伯说：我没有梦想，希望我的庄稼年年丰收！工人说：我，没有梦想，希望有一个好工作，挣的钱。。警察说：我的梦想，希望大家在和平。学生的梦想，是考上一所好大学，将来找一份好工作。
成千上万的中国梦将汇集数千人，成为一个伟大的中国梦，这是我们的中国
梦。
为了在中国闪耀，照亮世界，也为了自己的梦想，开始工作！一起放飞我们
的梦想！我的梦，中国梦。谢谢您的聆听。
ｌｏｗ ｃａｒｂｏｎ ｌｉｆｅ
ｅａｒｔｈｓ ｒｅｖｅｎｇｅ ｔｏ ｕｓ ｎｏｗ ． ｔｈｅ ｇｒｅｅｎｈｏｕｓｅ ｅｆｆｅｃｔ， ｒｉｓｉｎｇ ｓｅａ ｌｅｖｅｌｓ ａｎｄ ｓｏ ｏｎ． ａｎｄ ｌｏｗ ｃａｒｂｏｎ ｌｉｆｅ ｉｓ ｏｕｒ ｂｅｓｔ ｗａｙ ｔｏ ｒｅｍｅｄｙ． ｓｏ ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｄｏ ｌｏｔｓ ｏｆ ｔｈｉｎｇｓ ｔｏ ｓａｖｅ ｏｕｒ
ｗｈａｔ ｓｈｏｕｌｄ ｗｅ ｄｏ？
１． ｅｖｅｒｙ ｄａｙ ｔｈｅ ｗａｔｅｒ ｔｈａｔ ｃｌｅａｎ ｏｕｔ ｒｉｃｅ ｃａｎ ｂｅ ｕｓｅｄ ｔｏ ｗａｓｈ ｈａｎｄｓ ，ｔｏ ｗｉｐｅ ｆｕｒｎｉｔｕｒｅ， ｉｔ ｉｓ
ｃｌｅａｎ ａｎｄ ｎａｔｕｒａｌ ．
２． ａｔ ｔｈｅ ｂｏｔｔｏｍ ｏｆ ｔｈｅ ｗａｒｄｒｏｂｅ， ｗｅ ｃａｎ ｕｓｅ ｗａｓｔｅ ｎｅｗｓｐａｐｅｒｓ ｎｏｔ ｏｎｌｙ ｃａｎ ａｂｓｏｒｐｔｉｏｎ ｏｆ
ｍｏｉｓｔｕｒｅ， ｂｕｔ ａｌｓｏ ｃａｎ ａｂｓｏｒｂ ｔｈｅ ｓｍｅｌｌ ｉｎ ｔｈｅ ｗａｒｄｒｏｂｅ；
３． ｄｏｎｔ ｔｈｒｏｗ ａｗａｙ ｕｓｅｄ ｍａｓｋ ｐａｐｅｒ， ｕｓｅ ｉｔ ｔｏ ｗｉｐｅ ｙｏｕｒ ｊｅｗｅｌｒｙ， ｆｕｒｎｉｔｕｒｅ ｓｕｒｆａｃｅ ｏｒ ｂｒｕｓｈ
ｂｅｌｔ， ｉｓ ｎｏｔ ｏｎｌｙ ａ ｂｒｉｇｈｔ ｓｈｉｎｅ ａｌｓｏ ｃａｎ ｌｅａｖｅ ｔｈｅ ｍａｓｋ ｐａｐｅｒ ｆｒａｇｒａｎｃｅ； ｉｍｐｒｏｖｅ ｓｌｅｅｐ．
５． ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｂｒｉｎｇ ｏｕｒ ｏｗｎ ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ ｂａｇｓ ｗｈｅｎ ｗｅ ｇｏ ｓｈｏｐｐｉｎｇ．
６． ｇｏ ｏｕｔ ｗｉｔｈ ｄｒｉｎｋ ｃｕｐ ａｎｄ ｒｅｄｕｃｅ ｔｈｅ ｕｓｅ ｏｆ ｄｉｓｐｏｓａｂｌｅ ｃｕｐｓ．
７． ｕｓｅ ｐｅｒｍａｎｅｎｔ ｃｈｏｐｓｔｉｃｋｓ， ｌｕｎｃｈ ｂｏｘｅｓ， ｔｒｙ ｔｏ ａｖｏｉｄ ｔｈｅ ｕｓｅ ｏｆ ｄｉｓｐｏｓａｂｌｅ ｔａｂｌｅｗａｒｅ．
８． ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｋｅｅｐ ｇｏｏｄ ｈａｂｉｔｓ ｔｏ ｓｈｕｔ ｏｆｆ ｔｈｅ ｅｌｅｃｔｒｉｃａｌ ｐｏｗｅｒ， ａｖｏｉｄ ｔｈｅ ｗａｓｔｅ ｏｆ ｅｌｅｃｔｒｉｃｉｔｙ．
９． ｔｒｙ ｎｏｔ ｔｏ ｕｓｅ ｒｅｆｒｉｇｅｒａｔｏｒｓ， ａｉｒ ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｅｒｓ， ｗｅ ｃａｎ ｕｓｅ ｆａｎ ｏｒ ｆａｎｓ．
ｉ ｂｅｌｉｅｖｅ ｏｕｒ ｌｉｆｅ ｗｉｌｌ ｂｅ ｂｅｔｔｅｒ ａｎｄ ｂｅｔｔｅｒ， ｉｆ ｅｖｅｒｙｏｎｅ ｃａｎ ｆｏｌｌｏｗ ａ ｌｏｗ ｃａｒｂｏｎ ｌｉｆｅ ｓｔｙｌｅ．
低碳生活
我们都知道，我们赖以生存的地球，环境正在急剧的恶化。资源浪费，不合理的农作、 开垦正把我们的
地球逼到无法承受的地步。这一切的一切，不仅仅是在伤害我们的家园，也是在伤害 我们自身。
现在地球向我们报复了。温室效应、海平面上升。。。。
而低碳的生活正是我们目前最好的补救方式－－在生活的细节上注重节能减耗。
我们所能做的虽然是很小的事，但是大家的力量合起来就无比强大了。
我们能做到的：
１．每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。
２．将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；
３．用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮 还能留下面膜纸的香气；
４．喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。
５．出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。
６．出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。
７．多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。
８．养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。
９．尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。
相信经过许多人的努力，我们的生活会变得更美好！
ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ
ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｗｈｏ ｔｈｉｎｋ ｔｈａｔ ｗｅａｌｔｈ ｉｓ ｂｅｔｔｅｒ ｔｈａｎ ｈｅａｌｔｈ． ｉ ｕｓｅｄ ｔｏ ｔｈｉｎｋ ｓｏ ｕｎｔｉｌ ｏｎｅ
ｄａｙ ｉ ｒｅａｄ ａ ｓｔｏｒｙ ａｂｏｕｔ ｈｏｗａｒｄ ｈｕｇｈｅｓ． ｈｅ ｗａｓ ａｎ ａｍｅｒｉｃａｎ ｂｉｌｌｉｏｎａｉｒｅ ｗｈｏ ｇｏｔ ａｎｙｔｈｉｎｇ ｈｅ ｗａｎｔｅｄ． ｈｏｗｅｖｅｒ， ｉｎ ｔｈｅ ｌａｓｔ ｔｔｙ ｙｅａｒｓ ｏｆ ｈｉｓ ｌｉｆｅ， ｈｉｓ ｈｅａｌｔｈ ｂｅｇａｎ ｔｏ ｄｅｔｅｒｉｏｒａｔｅ ａｎｄ ｈｅ ｗａｓ
ｍｉｓｅｒａｂｌｅ． ｈｅ ｈａｄ ｔｈｅ ｂｅｓｔ ｄｏｃｔｏｒｓ ａｎｄ ｎｕｒｓｅｓ． ｈｏｗｅｖｅｒ， ｈｅ ｃｏｕｌｄ ｓｔｉｌｌ ｆｉｎｄ ｎｏ ｒｅｌｉｅｆ． ｉ ｒｅａｌｉｚｅｄ ｔｈａｔ ｈｅａｌｔｈ ｉｓ ｗｏｒｔｈ ａｌｌ ｔｈｅ ｍｏｎｅｙ ｉｎ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ． ｉｆ ｙｏｕ ｈａｖｅ ｍｉｌｌｉｏｎｓ ｏｆ ｄｏｌｌａｒｓ ｂｕｔ ｙｏｕｒ ｈｅａｌｔｈ ｉｓ ｐｏｏｒ， ｙｏｕ ｗｉｌｌ ｎｏｔ ｂｅ ａｂｌｅ ｔｏ ｄｏ ｗｈａｔ ｙｏｕ ｗａｎｔ ｔｏ ｄｏ． ｓｏ ｉ ｗｏｕｌｄ ｌｉｋｅ ｔｏ ｓａｙ ｄｏｎ’ｔ ｈｕｒｔ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｔｒｙｉｎｇ ｔｏ ｍａｋｅ ｍｏｎｅｙ ｉｎｓｔｅａｄ ｏｆ ｔａｋｉｎｇ ｃａｒｅ ｏｆ ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ ａｎｄ ｂｅ ｈａｐｐｙ ｗｉｔｈ ｗｈａｔ ｙｏｕ ｄｏ ｈａｖｅ． ｈｅａｌｔｈ ｉｓ ｍｏｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ． ｓｏ ｉ ｔｈｉｎｋ ｈｅａｔｈ ｉｓ ｖｅｒｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ． ｐｅｏｐｌｅ ｃａｎ ｄｏ ｎｏｔｈｉｎｇ ｉｆ ｔｈｅｙ ａｒｅ ａｌｗａｙｓ ｉｎ ｐｏｏｒ ｈｅａｌｔｈ， ｌｅｔ
ａｌｏｎｅ ｈａｐｐｉｎｅｓｓ． ｎｏ ｍａｔｔｅｒ ｗｅ ａｒｅ ｒｉｃｈ ｏｒ ｎｏｔ， ｗｅ ｃａｎ ｎｏｔ ｉｇｎｏｒｅ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ｈｅａｌｔｈ． ｔｏｄａｙ，ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｃａｎｔ ｂｅ ｉｎ ｇｏｏｄ ｈｅａｌｔｈ，ｓｏ，ｈｏｗ ｔｏ ｋｅｅｐ ｈｅａｌｔｈｙ ｉｓ ｖｅｒｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ． ｉｌｌ
ｓａｙ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｆｏｏｄ ａｎｄ ｈｅａｌｔｈ． ｍｏｒｅ ａｎｄ ｍｏｒｅ ｐｅｏｐｌｅ ａｒｅ ｒｅａｌｉｚｉｎｇ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ｇｏｏｄ ｈｅａｌｔｈ． ｂｕｔ ｈｏｗ ｔｏ ｋｅｅｐ ｆｉｔ？ ｉｎ ｍｙ ｏｐｉｎｉｏｎ， ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ ｉｓ ｖｅｒｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｆｏｒ ｙｏｕｒ ｈｅａｌｔｈ．
ｄｏ ｙｏｕ ｋｎｏｗ ｗｈａｔ ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ ｉｓ？
ｆｉｒｓｔｌｙ， ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｈａｖｅ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． ｙｏｕ ｍａｙ ｎｏｔ ｌｉｋｅ ｅａｔｉｎｇ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ． ｙｏｕ ｔｈｉｎｋ ｔｈｅｙ
ａｒｅ ｎｏｔ ｓｏ ｄｅｌｉｃｉｏｕｓ． ｂｕｔ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ｈａｖｅ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ． ｔｈｅｙ ａｒｅ ｖｅｒｙ ｇｏｏｄ ｆｏｒ ｙｏｕｒ ｈｅａｌｔｈ． ｓｅｃｏｎｄｌｙ， ｙｏｕ’ｄ ｂｅｔｔｅｒ ｅａｔ ｒｅｇｕｌａｒ ｍｅａｌｓ． ｙｏｕ ｎｅｅｄ ｔｏ ｅａｔ ｂｒｅａｋｆａｓｔ， ｌｕｎｃｈ， ａｎｄ ｄｉｎｎｅｒ ｅｖｅｒｙ ｄａｙ． ｒｅｇｕｌａｒ ｍｅａｌｓ ｔｈｒｏｕｇｈｏｕｔ ｔｈｅ ｄａｙ ｇｉｖｅ ｙｏｕ ｅｎｏｕｇｈ ｅｎｅｒｇｙ
ｔｏ ｃａｒｒｙ ｏｕｔ ｙｏｕｒ ｄａｉｌｙ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ． ｎｅｖｅｒ ｓｋｉｐ ｂｒｅａｋｆａｓｔ． ｉｔ ｉｓ ｔｈｅ ｍｏｓｔ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｍｅａｌ ｏｆ ｔｈｅ ｄａｙ． ｅａｔ ｂｉｇｇｅｒ ｍｅａｌｓ ｅａｒｌｉｅｒ ｉｎ ｔｈｅ ｄａｙ． ｄｏｎｔ ｈａｖｅ ａ ｂｉｇ ｄｉｎｎｅｒ． ｔｈｉｒｄｌｙ， ｍｏｓｔ ｏｆ ｙｏｕ ｌｉｋｅ ｅａｔｉｎｇ ｓｎａｃｋｓ． ｔｈｅｙ ｍａｙ ａｆｆｅｃｔ ｙｏｕｒ ａｐｐｅｔｉｔｅ． ｂｅｓｉｄｅｓ， ｔｏｏ ｍａｎｙ ｓｎａｃｋｓ ｍａｋｅ ｙｏｕ ｆａｔ．
ｉｎ ａ ｗｏｒｄ， ｉｆ ｙｏｕ ｗａｎｔ ｔｏ ｂｅ ｈｅａｌｔｈｙ， ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｋｅｅｐ ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ． ｉｔ ｉｓ ｔｉｍｅ ｆｏｒ ｕｓ ｔｏ ｄｏ
ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｎｏｗ， ｉ ｔｈｉｎｋ． ｔｈａｔ ｉｓ， ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｅａｔ ｔｈｅ ｒｉｇｈｔ ｋｉｎｄｓ ｏｆ ｆｏｏｄ， ａｎｄ ｄｏ ｎｏｔ ｅａｔ ａｎｙ ｏｆ ｔｈｅ ｕｎｈｅａｌｔｈｙ ｆｏｏｄ！ ｌｅｔ ｕｓ ｄｏ ｉｔ ｒｉｇｈｔ ａｗａｙ ｔｏ ｋｅｅｐ ｈｅａｌｔｈ！ ｌｅｔｓ ｄｏ ｉｔ ｉｎｓｔｅａｄ ｏｆ ｔａｌｋｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｉｔ． ｔｈａｔｓ ａｌｌ ｉ ｗａｎｔ ｔｏ ｓａｙ ｔｏ ｙｏｕ
健康的饮食
很多人都认为财富比健康更重要。我常想，直到有一天我读到霍华德休斯的故事。他是 美国的一个亿万富翁，他得到了他想要的东西。然而，在他生命最后的二十年中，他的健康 状况开始恶化，他很悲惨。他有最好的医生和护士。然而，仍得不到解脱。我意识到健康是 值得世界上所有的钱。如果你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事。所以我想说，不要伤害自己想赚钱，而不是照顾你的身体，对你所拥有的一切感到高兴。健康更重要。 所以我认为健康是很重要的。人如果他们身体不好，什么都不做，让一个人快乐。不管 我们贫穷还是富有，都不能忽视健康的重要性。
今天，许多人不能在良好的健康，所以，如何保持健康是很重要的。我要说的关于食品 和健康的东西。越来越多的人意识到健康的重要性。但如何保持健康吗？在我看来，健康的 饮食对你的健康是非常重要的。你知道什么是健康的饮食？
首先，你应该有一个均衡的饮食。你可能不喜欢吃蔬菜。你认为他们不太好吃了。但是， 蔬菜有大量的营养。他们对你的健康有很好的。其次，你最好吃正餐。你需要吃早餐，午餐 和晚餐，每天。普通的餐点给你足够的能量来进行你的日常活动。不要跳过早餐。这是一天 中最重要的一餐。吃更大的饭菜当天早些时候。不要吃一顿丰盛的晚餐。第三，你最喜欢吃 的零食。他们可能会影响你的食欲。此外，太多的零食会让你发胖。
总之，如果你想保持健康，你应该保持健康的饮食。这是我们要做的事的时候，我想。那就是，我们应该吃正确的食物，而不吃任何的不健康的食物！让我们马上做来保持健康！让我们不要谈论它。这就是我想对你说。
ｔｈｅ ｓｐｉｒｉｔ ｏｆ ｌｅｉ ｆｅｎｇ
ｔｈｅｒｅ ｕｓｅｄ ｔｏ ｂｅ ａ ｗｏｒｄ， ｋｎｏｗｎ ｂｙ ｔｈｅ ｈｕｎｄｒｅｄｓ ｏｆ ｍｉｌｌｉｏｎｓ ｏｆ ｔｈｅ ｐｅｏｐｌｅｓ： ｉｆ ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｄｒｏｐ ｏｆ ｗａｔｅｒ， ｙｏｕ ｍｏｉｓｔｅｎ ａｎ ｉｎｃｈ ｏｆ ｌａｎｄ？ ｉｆ ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｒａｙ ｏｆ ｓｕｎｓｈｉｎｅ， ｗｈｅｔｈｅｒ ｙｏｕ ｌｉｔ ｕｐ ｔｈｅ ｐｏｉｎｔｓ ｄａｒｋ？ ｉｆ ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｆｏｏｄ， ｗｈｅｔｈｅｒ ｙｏｕ ｈａｓ ｎｕｒｔｕｒｅｄ ｕｓｅｆｕｌ ｌｉｆｅ？ ｉｆ ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｍｉｎｉｍｕｍ ｓｃｒｅｗｓ， ｗｈｅｔｈｅｒ ｙｏｕ ａｌｗａｙｓ ｓｔｉｃｋ ｔｏ ｔｈｅ ｐｏｓｉｔｉｏｎ ｏｆ ｙｏｕｒ ｌｉｆｅ．．．．．． ｄｏ ｙｏｕ ｋｎｏｗ ｗｈｏ ｈｅ ｉｓ？ ｈｅ ｉｓ ｌｅｉ ｆｅｎｇ！ ｗｈｙ ｈｅ ｉｓ ｓｏ ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ？ ｗｅ ａｒｅ ｎｏｗ ｔｏ ｓｈａｒｅ ａ ｓｔｏｒｙ．
ｏｎｃｅ， ｌｅｉ ｆｅｎｇ ｏｕｔ ｉｎ ｓｈｅｎｙａｎｇ ｓｔａｔｉｏｎ， ａ ｗｉｃｋｅｔ， ｄｉｓｃｏｖｅｒｅｄ ａ ｇｒｏｕｐ ｏｆ ｐｅｏｐｌｅ ａｒｏｕｎｄ ｔｏ ｓｅｅ ａ ｍｉｄｄｌｅ－ａｇｅｄ ｗｏｍａｎ ｃａｒｒｙｉｎｇ ａ ｃｈｉｌｄ． ｏｒｉｇｉｎａｌｌｙ， ｔｈｉｓ ｗｏｍａｎ ｇｏｅｓ ｔｏ ｊｉｌｉｎ ｆｒｏｍｓｈａｎｄｏｎｇ ｔｏ ｌｏｏｋ ａｔ ｔｈｅ ｈｕｓｂａｎｄ， ｔｈｅ ｔｉｃｋｅｔ ａｎｄ ｔｈｅ ｍｏｎｅｙ ｌｏｓｔ． ｌｅｉ ｆｅｎｇ ｑｕｉｃｋｌｙ ｗｉｔｈ ｈｉｓ ａｌｌｏｗａｎｃｅ， ｂｏｕｇｈｔ ａ ｔｒａｉｎ ｔｉｃｋｅｔ， ｔｉｃｋｅｔ ｔｏ ｊｉｌｉｎ ｔｏ ｓｉｓｔｅｒ－ｉｎ－ｌａｗ ｈａｎｄ， ｓｉｓｔｅｒ－ｉｎ－ｌａｗ ｔｅａｒｓ ｓａｉｄ： ｂｉｇ ｂｒｏｔｈｅｒ， ｗｈａｔ ｉｓ ｙｏｕｒ ｎａｍｅ， ｉｓ ｗｈｉｃｈ ｕｎｉｔ？ ｌｅｉ ｆｅｎｇ ｓａｉｄ： ｍｙ ｎａｍｅ ｉｓ ｔｈｅ ｐｅｏｐｌｅｓ ｌｉｂｅｒａｔｉｏｎ ａｒｍｙ， ｈａｓ ｌｉｖｅｄ ｉｎ ｃｈｉｎａ．
ｓｔｕｄｅｎｔｓ， ｂｅ ａｎ ｕｐｒｉｇｈｔ ｐｅｒｓｏｎ， ｂｅ ａｂｏｕｔ ｔｏ ｒｅｍｅｍｂｅｒ ｐｅｏｐｌｅ ｆｏｒ ｔｈｅｉｒ ｈｅｌｐ， ｌｅａｒｎ ｔｏ ｈｅｌｐ ｏｔｈｅｒｓ． ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｌｉｋｅ ｌｅｉ ｆｅｎｇ， ｓｔｕｄｙ ｈａｒｄ， ｐｏｓｉｔｉｖｅ， ｒｅａｄｙ ｔｏ ｈｅｌｐ ｏｔｈｅｒｓ， ｔｏ ｂｕｉｌｄ ａ ｈａｒｍｏｎｉｏｕｓ ｃａｍｐｕｓ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅ ｔｈｅｉｒ ｓｔｒｅｎｇｔｈ！
ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｙｏｕｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ！
雷锋的精神
曾经有一句话，被亿万中华人民所熟知：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位？？”你们知道他是谁吗？他就是雷锋！为什么他会被人们那么了解呢？我们现在来分享一个故事。
一次，雷锋外出，在沈阳站换车的时候，一出检票口，发现一群人围看一个背着小孩的中年妇女。原来，这位妇女从山东去吉林看丈夫，车票和钱丢了。雷锋赶忙用自己的津贴，买了一张去吉林的火车票，塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说：“大兄弟，你叫什么名字，是哪个单位的？”雷锋说：“我叫解放军，就住在中国”。
同学们，做人，就要记住别人对自己的帮助，就要学会帮助别人。我们应该像雷锋那样，刻苦学习，积极向上，乐于助人，为建设和谐校园贡献自己的力量！ 谢谢大家！
作文三：《积极向上的英语演讲稿》21400字积极向上英文演讲稿
ｅａｃｈ ｏｆ ｕｓ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ａ ｓｉｍｐｌｅ ｌｉｆｅ ｏｆ ｔｈｅ ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ ｃｒｉｔｅｒｉａ． ｂｅｃａｕｓｅ ｉｎ ｌｉｆｅ，
ｔｈｅ ｏｎｌｙ ｃｒｉｔｅｒｉａ ａｄｈｅｒｅｄ ｔｏ ａ ｓｉｍｐｌｅ ｗｉｌｌ ｉｔ ｂｅ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ｔｏ ａｖｏｉｄ ｓｔｒａｙｉｎｇ ｉｎｔｏ ｔｈｅ
ｒｏａｄ ｐｒｅｖｅｎｔｅｄ ｕｓ ｆｒｏｍ ｍａｔｕｒｉｎｇ ｉｎｔｏ ｔｈｅ ｗｒｏｎｇ ｔｒａｃｋ． ｄｏｎ ｑｕｉｘｏｔｅ ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｆｒａｇｍｅｎｔ： ｓａｎｃｈｏ ａｓｋｅｄ ｔｈａｔ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄｓ ｆｉｒｓｔ ｃｏｕｓｉｎ ｗｈｏ
ｓｏｍｅｒｓａｕｌｔｓ？ ｈｉｓ ｃｏｕｓｉｎ ｒｅｐｌｉｅｄ ｔｈａｔ ｔｏ ａｎｓｗｅｒ ｔｈｉｓ ｑｕｅｓｔｉｏｎ ｉ ｗａｓ ｎｏｔ， ａｎｄ ｉ ｗｉｌｌ
ｌｏｏｋ ｂａｃｋ ｔｏ ｔｈｅ ｂｏｏｋ ｓｔｕｄｙ， ｒｅｓｅａｒｃｈ ａｂｏｕｔ ｉｔ， ｔｈｅ ｎｅｘｔ ｍｅｅｔｉｎｇ， ａｎｄ ｔｈｅｎ ｔｅｌｌ ｙｏｕ
ｔｈｅ ａｎｓｗｅｒ． ｓａｎｃｈｏ ｓａｉｄ ｔｏ ｈｉｍ ａｆｔｅｒ ａ ｗｈｉｌｅ， ｊｕｓｔ ａｓｋ ｔｈｉｓ ｑｕｅｓｔｉｏｎ， ｉ ｔｈｉｎｋ ｔｈｅ
ａｎｓｗｅｒ ｎｏｗ： ｔｈｅ ｗｏｒｌｄｓ ｆｉｒｓｔ ｉｓ ｔｈｅ ｄｅｖｉｌ， ｂｅｃａｕｓｅ ｈｅ ｆｅｌｌ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｓｋｙ， ｈａｓ ｂｅｅｎ
ｔｕｒｎｉｎｇ ， ｆｅｌｌ ｔｏ ｈｅｌｌ． ｙｏｕ ｍｉｇｈｔ ｓｅｅ ｈｅｒｅ ｓｉｍｍｅｒ ｗｉｔｈ ｌａｕｇｈｔｅｒ， ｂｅｃａｕｓｅ ｓａｎｃｈｏｓ ａｎｓｗｅｒ ｉｓ ｖｅｒｙ ｓｉｍｐｌｅ，
ｂｕｔ ｉｔ ａｌｓｏ ｃｏｎｔａｉｎｓ ｔｈｅ ｗｉｓｄｏｍ ｏｆ ａｎ ｅｘｔｒｅｍｅｌｙ ｉｎ ｆａｃｔ， ｌｉｆｅ， ｓｔｕｄｙ， ｗｏｒｋ ｉｎ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｔｈｉｎｇｓ ａｒｅ ｖｅｒｙ ｓｉｍｐｌｅ， ｎｏ ｎｅｅｄ ｔｏ ｓｐｅｎｄ
ｔｒｅｍｅｎｄｏｕｓ ｅｆｆｏｒｔｓ ｈｅａｄａｃｈｅ， ｌｉｆｅ， ｌｏｖｅ， ｔｈｅ ｉｄｅａｌ ｉｓ ｓｏ ｏｆｔｅｎ ｊｕｓｔ ｔｈｅ ｅｑｕｉｖａｌｅｎｔ
ｏｆ ｆｉｒｓｔ ｇｒａｄｅ， ｌｉｋｅ ｍａｔｈ， ｏｒ ｎｏ ｓｃｈｏｏｌｉｎｇ， ｔｈｏｓｅ ｗｈｏ ｄｉｄ ｎｏｔ ｋｎｏｗ ｔｈｅ ｗｏｒｄ ｌｏｏｋ ａｔ ｔｈｅ ｃｈｉｃｋｅｎ ａｎｄ ｒａｂｂｉｔ ｃａｇｅｓ
ａｔ ｔｈｅ ｔｉｍｅ ｏｆ ｔｈｉｓ ｉｓｓｕｅ ｔｈｅ ｓａｍｅ ｗａｙ ｏｆ ｔｈｉｎｋｉｎｇ － ａ ｆｅｗ ｄｏ ｎｏｔ ｏｐｅｎ ｔｈｅ ｃａｇｅ ａ
ｆｅｗ ｋｎｏｗ？ ［ｃｈｉｎｅｓｅ ｅｎｄｅａｖｏｕｒｅｒｓ ｎｅｔｗｏｒｋ］ ｗｈｙ ｓｕｃｈ ａ ｂｉｇ ｅｆｆｏｒｔ ｏｕｔ ｃｈａｒｇｅｓ ｔｈａｔ ｍａｎｙ
ｏｆ ｔｈｅ ｅｑｕａｔｉｏｎ ｔｏ ｃａｌｃｕｌａｔｅ！ ｍｏｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔｌｙ， ｗｈｙ ｔｈｅ ｃｈｉｃｋｅｎ ａｎｄ ｒａｂｂｉｔ ｉｎ ａ ｃａｇｅ
ｗｉｔｈ ｉｔ － ｂｕｔ ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ ｔｏｏ ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｇｏ ｗａｙ ｔｏｏ ｆａｒ ｔｏｏ ｈａｒｄ， ｂｕｔ ａｗａｒｅｎｅｓｓ ｉｓ
ｎｏｔ ｔｈｅｒｅ ｓｏｍｅ ｗａｙ ｄｏ ｎｏｔ ｈａｖｅ ｔｏ ｇｏ． ｓｏｍｅ ｐｅｏｐｌｅ ｇｏ ｔｏ ｓｅｅ ｏｔｈｅｒ ｐｅｏｐｌｅ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ
ｗｉｌｌ ｂｅ ｈａｒｄ ｔｏ ｔｒａｖｅｌ， ｔｈａｔ ｇｏ ａｆｔｅｒ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｈａｒｄ ｒｏａｄ ｔｈｅｒｅ ｗｉｌｌ ｂｅ ａ ｐａｒａｄｉｓｅ，
ｂｕｔ ｗｈｏ ｋｎｏｗｓ ｉｎ ｈｉｓ
ｈｅａｖｅｎ ｏｎ ｔｈｅ ｐｌａｃｅ ｏｆ ｏｒｉｇｉｎ， ａｌｌ ｔｈｅ ｗａｙ ｔｏ ｗａｌｋ ｉｎ ｈｉｓ ｐｒｏｃｅｓｓ， ｏｒ ｌｉｔｔｌｅ
ｐａｒａｄｉｓｅ．
ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｆｉｓｈ， ｈｅ ｏｎｌｙ ｐｌａｙｅｄ ａ ｄａｙ ｏｆ ｆｉｓｈ， ｆｉｓｈ ｔｈａｔ ｃａｎ ｂｅ ｆｏｒ ｊｕｓｔ ｏｎｅ ｄａｙ
ｏｆ ｈｉｓ ｆｏｏｄ， ｗａｔｅｒ ａｎｄ ｓｍｏｋｅ． ａｎｄ ｔｈｅｎ ｈｅ ｗｏｕｌｄ ｌｉｅ ｏｎ ｔｈｅ ｂｅａｃｈ ｉｎ ｔｈｅ ｓｕｎ， ｗａｔｃｈｉｎｇ
ｔｈｅ ｂｌｕｅ ｓｋｙ ａｎｄ ｗｈｉｔｅ ｃｌｏｕｄｓ ｓｍｏｋｅ， ｌｅｉｓｕｒｅｌｙ． ｔｈｅｎ ｃａｍｅ ａ ｂｕｓｉｎｅｓｓｍａｎ， ｓａｉｄ ｔｏ ｈｉｍ：
ｂｒｏｔｈｅｒ， ｉ ｔｈｉｎｋ ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｐｌａｙ ｍｏｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｆｉｓｈ， ａｎｄ ｔｈｅｎ ｓｅｌｌ ｔｈｅｍ， ｓｕｃｈ ａｓ ａｆｔｅｒ
ａ ｃｅｒｔａｉｎ ａｍｏｕｎｔ ｏｆ ｍｏｎｅｙ ｔｏ ｂｕｙ ａ ｂｏａｔ， ａｎｄ ｔｈｅｎ ｏｐｅｎ ｂｏａｔ ａｒｏｕｎｄ ｓｏ ｔｈｅ ｓａｌｅ ｏｆ ．．． ．．．
ｗｈａｔ ｔｈｅｎ？ ｔｈｅ ｍａｎ ａｓｋｅｄ ｂｕｓｉｎｅｓｓｍｅｎ． ａｎｄ ｔｈｅｎ ｅａｒｎ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｍｏｎｅｙ， ｙｏｕ ｃａｎ ｔｏ ｔｈｅ
ｓｅａ ｅｖｅｒｙ ｄａｙ ｉｎ ｔｈｅ ｓｕｎ， ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ ｓｅａ ．．． ．．． ｂｕｔ ｉ ｄｏ ｎｏｔ ｂｅｉｎｇ ｉｎ ｔｈｅ ｓｕｎ，
ｔｈｅ ｓｅａ ｔｏ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｉｔ？ ｔｈｅ ｍａｎ ｒｅｐｌｉｅｄ， ｍｏｒｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔｌｙ， ｓｕｃｈ ｅｎｏｕｇｈ ｏｆ ｍｅ ｔｏ ｄｏ ｔｈｏｓｅ
ｔｈｉｎｇｓ， ｔｏ ｍａｋｅ ｅｎｏｕｇｈ ｍｏｎｅｙ， ｍａｙｂｅ ｉ ｈａｖｅ ｎｏ ｔｉｍｅ ｔｏ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｔｈｅ ｓｅａ ｔｈｅ ｓｕｎ ．．． ．．． ｓｉｍｐｌｅ ｉｓ ａ ｐｏｓｉｔｉｖｅ， ｏｐｔｉｍｉｓｔｉｃ， ｐｏｓｉｔｉｖｅ ａｔｔｉｔｕｄｅ ｔｏｗａｒｄｓ ｌｉｆｅ． ｏｎ ｔｈｅ ｒｉｇｈｔ，
ａ ｍｉｓｔａｋｅ； ｌｏｖｅ ｔｏ ｌｏｖｅ， ａｎｄ ｈａｔｅ ｏｎ ｔｈｅ ｈａｔｅ； ｌａｕｇｈ ｌａｕｇｈｅｄ， ｃｒｉｅｄ ｔｈｅ ｔｅａｒｓ． ｈｏｗ
ｃａｎ ｓｏ ｍｕｃｈ ｔｒｏｕｂｌｅ， ｍｉｎｄ ａｎｄ ｔｗｉｓｔｓ ａｎｄ ｔｕｒｎｓ， ｏｖｅｒ ａｎｄ ｏｖｅｒ ａｇａｉｎ ａｎｄ ｗｈｉｃｈ ａｌｌｏｗ
ｙｏｕ ｔｏ ｔａｍｐｅｒ ｗｉｔｈ ｔｈｅｍ． ｌｉｆｅ ｉｓ ｔｏｏ ｓｈｏｒｔ， ｈｉｓ ｌｉｆｅ ｊｕｓｔ ａ ｆｅｗ ｄｅｃａｄｅｓ， ｈｏｗｅｖｅｒ，
ｗｈｉｃｈ ｓｔａｎｄ ｕｐ ｔｏ ｓｏ ｍｕｃｈ ｕｎｎｅｃｅｓｓａｒｙ ｄｉｓｒｕｐｔｉｏｎ． ｉｓ ｓｉｍｐｌｅ ｔｏ ｌｅａｒｎ ｈｏｗ ｔｏ ｇｉｖｅ ｕｐ． ｔｈｉｓ ｗｏｕｌｄ ａｌｓｏ ｌｉｋｅ ｔｏ ｈａｖｅ ｉｔ， ｂｅａｒｉｎｇ ｉｎ
ｍｉｎｄ ｔｈａｔ ｗｅ ｓｈｏｕｌｄｅｒｓ ｓｏ ｍｕｃｈ ｍｏｎｅｙ， ｒｅｐｕｔａｔｉｏｎ， ｓｔａｔｕｓ， ｅｍｏｔｉｏｎ， ｓａｄｎｅｓｓ ａｎｄ ｒｅｓｅｎｔｍｅｎｔ． ｓｉｍｐｌｙ ｔｏ ａｂａｎｄｏｎ ｉｔ， ｅａｓｉｌｙ ｔｈｅ ｒｏａｄ，
ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｔｏ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ， ａ ｌｉｔｔｌｅ ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｔｏ ｔａｋｅ ｃａｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｒｉｓｉｎｇ ｓｕｎ， ａ ｌｉｔｔｌｅ
ｍｏｒｅ ｔｉｍｅ ｔｏ ｇｏ ｔｈｅ ｄｉｓｔａｎｃｅ ｉｎ ｙｏｕｒ ｈｅａｒｔ。篇二：英语演讲稿 ｍｙ ｆｕｔｕｒｅ ｉｓ ｎｏｔ ａ ｄｒｅａｍ ｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ， ｌａｄｉｅｓ ａｎｄ ｇｅｎｔｌｅｍｅｎ， ｉ’ｍ ｖｅｒｙ ｇｌａｄ ｔｏ ｍａｋｅ ａ ｓｐｅｅｃｈ ｈｅｒｅ． ｔｏｄａｙ
ｍｙ ｔｏｐｉｃ ｉｓ “ｍｙ ｆｕｔｕｒｅ ｉｓ ｎｏｔ ａ ｄｒｅａｍ”． ｈｏｗ ｔｉｍｅ ｆｌｉｅｓ！ ｗｈｏ ｉｓ ａｂｌｅ ｔｏ ｇｉｖｅ ａ ｄｅｆｉｎｉｔｉｏｎ ｔｏ ｈｉｓ ｆｕｔｕｒｅ？ ｉ ｋｎｏｗ ｃｌｅａｒｌｙ
ｔｈａｔ ｔｈｏｓｅ ｈｉｇｈ ｂｕｉｌｄｉｎｇｓ ａｒｅ ｂａｓｅｄ ｏｎ ｓｏｌｉｄ ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ． ａｓ ａ ｓｔｕｄｅｎｔ， ｉ ｓｈｏｕｌｄ ｈａｖｅ
ａ ｒｅａｓｏｎａｂｌｅ ａｉｍ， ａｎｄ ｓｔｕｄｙ ｈａｒｄ． ｍｙ ｇｏａｌ ｉｓ ｔｏ ｅｎｔｅｒ ｔｈｅ ｂｅｓｔ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ ｆｏｒ ｆｕｒｔｈｅｒ
ｓｔｕｄｙ ａｆｔｅｒ ｙｏｕｔｈ
ｙｏｕｔｈ ｉｓ ｎｏｔ ａ ｔｉｍｅ ｏｆ ｌｉｆｅ； ｉｔ ｉｓ ａ ｓｔａｔｅ ｏｆ ｍｉｎｄ； ｉｔ ｉｓ ｎｏｔ ａ ｍａｔｔｅｒ ｏｆ ｒｏｓｙ
ｃｈｅｅｋｓ， ｒｅｄ ｌｉｐｓ ａｎｄ ｓｕｐｐｌｅ ｋｎｅｅｓ； ｉｔ ｉｓ ａ ｍａｔｔｅｒ ｏｆ ｔｈｅ ｗｉｌｌ， ａ ｑｕａｌｉｔｙ ｏｆ ｔｈｅ
ｉｍａｇｉｎａｔｉｏｎ， ａ ｖｉｇｏｒ ｏｆ ｔｈｅ ｅｍｏｔｉｏｎｓ； ｉｔ ｉｓ ｔｈｅ ｆｒｅｓｈｎｅｓｓ ｏｆ ｔｈｅ ｄｅｅｐ ｓｐｒｉｎｇｓ ｏｆ ｌｉｆｅ． ｙｏｕｔｈ ｍｅａｎｓ ａ ｔｅｍｐｅｒａｍｅｎｔａｌ ｐｒｅｄｏｍｉｎａｎｃｅ ｏｆ ｃｏｕｒａｇｅ ｏｖｅｒ ｔｉｍｉｄｉｔｙ， ｏｆ ｔｈｅ
ａｐｐｅｔｉｔｅ ｆｏｒ ａｄｖｅｎｔｕｒｅ ｏｖｅｒ ｔｈｅ ｌｏｖｅ ｏｆ ｅａｓｅ． ｔｈｉｓ ｏｆｔｅｎ ｅｘｉｓｔｓ ｉｎ ａ ｍａｎ ｏｆ ６０ ｍｏｒｅ ｔｈａｎ ａ ｂｏｙ ｏｆ ２０． ｎｏｂｏｄｙ
ｇｒｏｗｓ ｏｌｄ ｍｅｒｅｌｙ ｂｙ ａ ｎｕｍｂｅｒ ｏｆ ｙｅａｒｓ． ｗｅ ｇｒｏｗ ｏｌｄ ｂｙ ｄｅｓｅｒｔｉｎｇ ｏｕｒ ｉｄｅａｌｓ． ｙｅａｒｓ ｍａｙ ｗｒｉｎｋｌｅ ｔｈｅ ｓｋｉｎ， ｂｕｔ ｔｏ ｇｉｖｅ ｕｐ ｅｎｔｈｕｓｉａｓｍ ｗｒｉｎｋｌｅｓ ｔｈｅ ｓｏｕｌ． ｗｏｒｒｙ，
ｆｅａｒ， ｓｅｌｆ－ｄｉｓｔｒｕｓｔ ｂｏｗｓ ｔｈｅ ｈｅａｒｔ ａｎｄ ｔｕｒｎｓ ｔｈｅ ｓｐｒｉｎｇ ｂａｃｋ ｔｏ ｄｕｓｔ． ｗｈｅｔｈｅｒ ６０ ｏｒ １６， ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｉｎ ｅｖｅｒｙ ｈｕｍａｎ ｂｅｉｎｇｓ ｈｅａｒｔ ｔｈｅ ｌｕｒｅ ｏｆ ｗｏｎｄｅｒ， ｔｈｅ
ｕｎｆａｉｌｉｎｇ ｃｈｉｌｄｌｉｋｅ ａｐｐｅｔｉｔｅ ｏｆ ｗｈａｔｓ ｎｅｘｔ ａｎｄ ｔｈｅ ｊｏｙ ｏｆ ｔｈｅ ｇａｍｅ ｏｆ ｌｉｖｉｎｇ． ｉｎ ｔｈｅ
ｃｅｎｔｅｒ ｏｆ ｙｏｕｒ ｈｅａｒｔ ａｎｄ ｍｙ ｈｅａｒｔ ｔｈｅｒｅ ｉｓ ａ ｗｉｒｅｌｅｓｓ ｓｔａｔｉｏｎ： ｓｏ ｌｏｎｇ ａｓ ｉｔ ｒｅｃｅｉｖｅｓ
ｍｅｓｓａｇｅｓ ｏｆ ｂｅａｕｔｙ， ｈｏｐｅ， ｃｈｅｅｒ， ｃｏｕｒａｇｅ ａｎｄ ｐｏｗｅｒ ｆｒｏｍ ｍｅｎ ａｎｄ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｉｎｆｉｎｉｔｅ，
ｓｏ ｌｏｎｇ ａｒｅ ｙｏｕ ｙｏｕｎｇ．
ｗｈｅｎ ｔｈｅ ａｅｒｉａｌｓ ａｒｅ ｄｏｗｎ， ａｎｄ ｙｏｕｒ ｓｐｉｒｉｔ ｉｓ ｃｏｖｅｒｅｄ ｗｉｔｈ ｓｎｏｗｓ ｏｆ ｃｙｎｉｃｉｓｍ ａｎｄ
ｔｈｅ ｉｃｅ ｏｆ ｐｅｓｓｉｍｉｓｍ， ｔｈｅｎ ｙｏｕ ａｒｅ ｇｒｏｗｎ ｏｌｄ， ｅｖｅｎ ａｔ ２０， ｂｕｔ ａｓ ｌｏｎｇ ａｓ ｙｏｕｒ ａｅｒｉａｌｓ
ａｒｅ ｕｐ， ｔｏ ｃａｔｃｈ ｗａｖｅｓ ｏｆ ｏｐｔｉｍｉｓｍ， ｔｈｅｒｅ ｉｓ ｈｏｐｅ ｙｏｕ ｍａｙ ｄｉｅ ｙｏｕｎｇ ａｔ ８０． 青春不是芳华年少，而是一种心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，丰
富的想象，炙热的感情；青春是充满生机、清新盎然的生命源泉。 青春是一种心性气势，是胆量战胜怯懦，是勇敢探索战胜苟且偷安。这样的锐气，与其
说二十后生才具备，不如说在六旬老翁身上更多见。年轮的累加，并非意味着垂老；丢弃理
想，才是真正意义的暮年。 岁月会在额头上留下痕迹；而抛却热忱，则让灵魂长满皱纹。忧愁烦恼，恐惧焦虑，自
疑畏缩，一定使心灵颓废，意气如灰。 无论年届花甲，还是芳龄二八，人人心中都想往着奇妙事物，想知道明天会发生什么；
都有一颗孩童般久盛不衰的好奇心。你我的心中都竖有一架天线，只要你从天上人间接受美
好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻，风华常存。篇三：英语演讲稿 ｈｊｄ初中组ｇ ①
②
③
④ 雷锋 生活 健康的 ． 梦 ｍｙ ｄｒｅａｍ ，ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ
ｇｏｏｄ ｅｖｅｎｉｎｇ， ｌａｄｉｅｓ ａｎｄ ｇｅｎｔｌｅｍｅｎ．ｍｙ ｎａｍｅ ｉｓ ｈｅ ｙｕｎｑｉ， ｙｏｕ ｃａｎ ｃａｌｌ ｍｅ
ｊｅｎｎｉｆｅｒ． ｉ’ｍ３４ ｃｌａｓｓｅｓ． ｆｉｒｓｔ ｌｅｔ ｍｅ ｉｎｔｒｏｄｕｃｅ ｍｙｓｅｌｆ ｆｉｒｓｔ． ｉ ａｍ ａ ｓｕｎｓｈｉｎｅ
ｔｏ ｔｈｅ ｇｉｒｌ． ｉ ｌｉｋｅ ｔｏ ｄａｎｃｅ， ｂｅｃａｕｓｅ ｉ ｔｈｉｎｋ， ｔｈｉｓ ｉｓ ａ ｋｉｎｄ ｏｆ ｈｅａｌｔｈ ａｎｄ ｂｅａｕｔｙ
ｏｆ ｔｈｅ ｓｐｏｒｔ． ｉ’ｍ ｇｌａｄ ｔｏ ｓｔａｎｄ ｈｅｒｅ ｓｐｅｅｃｈ ｔｏｄａｙ． ｔｈｅ ｔｉｔｌｅ ｏｆ ｍｙ ｓｐｅｅｃｈ ｔｏｄａｙ ｉｓ
“ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ”．
ｅｖｅｒｙｏｎｅ ｈａｓ ａ ｄｒｅａｍ， ｌｉｋｅ ａ ｓｔａｒ， ｌｉｋｅ ｔｈｅ ｍｏｏｎ， ｈａｎｇｉｎｇ ｉｎ ｔｈｅ ｍｏｔｈｅｒｌａｎｄ ｉｎ
ｔｈｅ
ｄｅｅｐ ｂｌｕｅ ｓｋｙ． ｔｈｅ ｆａｒｍｅｒ ｕｎｃｌｅ ｓａｉｄ： ｉ ｈａｖｅ ｎｏ ｄｒｅａｍ， ｈｏｐｅ ｍｙ ｃｒｏｐｓ ｈａｒｖｅｓｔ ｅｖｅｒｙ ｙｅａｒ！ ｔｈｅ ｗｏｒｋｅｒｓ ｓａｉｄ： ｉ， ｎｏ ｄｒｅａｍ， ｈｏｐｅ ｔｏ ｈａｖｅ ａ ｇｏｏｄ ｊｏｂ， ｃａｎ ｅａｒｎ ｍｏｎｅｙ． ．
ｔｈｅ
ｐｏｌｉｃｅｍａｎ ｓａｉｄ： ｍｙ ｄｒｅａｍ， ｈｏｐｅ ｅｖｅｒｙｏｎｅ ｉｎ ｐｅａｃｅ． ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｄｒｅａｍ， ｉｓ ａｄｍｉｔｔｅｄ
ｔｏ ａ
ｇｏｏｄ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ， ｆｉｎｄ ａ ｇｏｏｄ ｊｏｂ ｉｎ ｔｈｅ ｆｕｔｕｒｅ． ｇｒｅａｔ ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ， ｔｈｉｓ ｉｓ ｏｕｒ ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ． ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｏ ｃｈｉｎｅｓｅ ｓｈｉｎｅ， ｓｈｉｎｅ ｉｎ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ， ｂｕｔ ａｌｓｏ ｆｏｒ ｔｈｅｉｒ ｏｗｎ ｄｒｅａｍｓ，
ｓｔａｒｔ
ｔｏ ｗｏｒｋ！ ｗｅ ｄｒｅａｍ ｏｆ ｆｌｙｉｎｇ， ｔｏｇｅｔｈｅｒ！ ｍｙ ｄｒｅａｍ， ｃｈｉｎｅｓｅ ｄｒｅａｍ． ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ
ｙｏｕ ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ．
我的梦，中国梦
晚上好，女士们先生们。我的名字是何韫琪 ，你可以叫我珍妮佛。我来自 ３４班在新文中学。首先让我先介绍一下我自己。我是一个阳光的女孩。我喜欢跳舞，因
为我认为，这是一种健康和美丽的体育运动。我很高兴今天站在这里演讲。我今天演讲的题
目是“中国梦”。
每个人都有一个梦想，像一个明星，像月亮，挂在祖国在深蓝色的天空。农 民伯伯说：我没有梦想，希望我的庄稼年年丰收！工人说：我，没有梦想，希望有一个
好工作，挣的钱。。警察说：我的梦想，希望大家在和平。学生的梦想，是考上一所好大学，
将来找一份好工作。
成千上万的中国梦将汇集数千人，成为一个伟大的中国梦，这是我们的中国 梦。
为了在中国闪耀，照亮世界，也为了自己的梦想，开始工作！一起放飞我们 的梦想！我的梦，中国梦。谢谢您的聆听。 ｌｏｗ ｃａｒｂｏｎ ｌｉｆｅ
ａｓ ｗｅ ａｌｌ ｋｎｏｗ， ｗｅ ｌｉｖｅ ｉｎ ｔｈｅ ｅａｒｔｈ， ｔｈｅ ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ ｉｓ ｉｎ ｇｒｅａｔ ｄａｎｇｅｒ． ｗａｓｔｅ
ｏｆ ｒｅｓｏｕｒｃｅｓ， ｅａｒｔｈｓ ｒｅｖｅｎｇｅ ｔｏ ｕｓ ｎｏｗ ． ｔｈｅ ｇｒｅｅｎｈｏｕｓｅ ｅｆｆｅｃｔ， ｒｉｓｉｎｇ ｓｅａ ｌｅｖｅｌｓ ａｎｄ ｓｏ ｏｎ． ａｎｄ ｌｏｗ ｃａｒｂｏｎ ｌｉｆｅ ｉｓ ｏｕｒ ｂｅｓｔ ｗａｙ ｔｏ ｒｅｍｅｄｙ． ｓｏ ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｄｏ ｌｏｔｓ ｏｆ ｔｈｉｎｇｓ
ｔｏ ｓａｖｅ ｏｕｒ
ｗｈａｔ ｓｈｏｕｌｄ ｗｅ ｄｏ？
１． ｅｖｅｒｙ ｄａｙ ｔｈｅ ｗａｔｅｒ ｔｈａｔ ｃｌｅａｎ ｏｕｔ ｒｉｃｅ ｃａｎ ｂｅ ｕｓｅｄ ｔｏ ｗａｓｈ ｈａｎｄｓ ，ｔｏ ｗｉｐｅ
ｆｕｒｎｉｔｕｒｅ， ｉｔ ｉｓ
ｃｌｅａｎ ａｎｄ ｎａｔｕｒａｌ ．
２． ａｔ ｔｈｅ ｂｏｔｔｏｍ ｏｆ ｔｈｅ ｗａｒｄｒｏｂｅ， ｗｅ ｃａｎ ｕｓｅ ｗａｓｔｅ ｎｅｗｓｐａｐｅｒｓ ｎｏｔ ｏｎｌｙ ｃａｎ
ａｂｓｏｒｐｔｉｏｎ ｏｆ
ｍｏｉｓｔｕｒｅ， ｂｕｔ ａｌｓｏ ｃａｎ ａｂｓｏｒｂ ｔｈｅ ｓｍｅｌｌ ｉｎ ｔｈｅ ｗａｒｄｒｏｂｅ；
３． ｄｏｎｔ ｔｈｒｏｗ ａｗａｙ ｕｓｅｄ ｍａｓｋ ｐａｐｅｒ， ｕｓｅ ｉｔ ｔｏ ｗｉｐｅ ｙｏｕｒ ｊｅｗｅｌｒｙ， ｆｕｒｎｉｔｕｒｅ ｓｕｒｆａｃｅ
ｏｒ ｂｒｕｓｈ
ｂｅｌｔ， ｉｓ ｎｏｔ ｏｎｌｙ ａ ｂｒｉｇｈｔ ｓｈｉｎｅ ａｌｓｏ ｃａｎ ｌｅａｖｅ ｔｈｅ ｍａｓｋ ｐａｐｅｒ ｆｒａｇｒａｎｃｅ； ｉｍｐｒｏｖｅ ｓｌｅｅｐ．
５． ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｂｒｉｎｇ ｏｕｒ ｏｗｎ ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔａｌ ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ ｂａｇｓ ｗｈｅｎ ｗｅ ｇｏ ｓｈｏｐｐｉｎｇ．
６． ｇｏ ｏｕｔ ｗｉｔｈ ｄｒｉｎｋ ｃｕｐ ａｎｄ ｒｅｄｕｃｅ ｔｈｅ ｕｓｅ ｏｆ ｄｉｓｐｏｓａｂｌｅ ｃｕｐｓ．
７． ｕｓｅ ｐｅｒｍａｎｅｎｔ ｃｈｏｐｓｔｉｃｋｓ， ｌｕｎｃｈ ｂｏｘｅｓ， ｔｒｙ ｔｏ ａｖｏｉｄ ｔｈｅ ｕｓｅ ｏｆ ｄｉｓｐｏｓａｂｌｅ
ｔａｂｌｅｗａｒｅ．
８． ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｋｅｅｐ ｇｏｏｄ ｈａｂｉｔｓ ｔｏ ｓｈｕｔ ｏｆｆ ｔｈｅ ｅｌｅｃｔｒｉｃａｌ ｐｏｗｅｒ， ａｖｏｉｄ ｔｈｅ ｗａｓｔｅ
ｏｆ ｅｌｅｃｔｒｉｃｉｔｙ．
９． ｔｒｙ ｎｏｔ ｔｏ ｕｓｅ ｒｅｆｒｉｇｅｒａｔｏｒｓ， ａｉｒ ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｅｒｓ， ｗｅ ｃａｎ ｕｓｅ ｆａｎ ｏｒ ｆａｎｓ． ｉ ｂｅｌｉｅｖｅ ｏｕｒ ｌｉｆｅ ｗｉｌｌ ｂｅ ｂｅｔｔｅｒ ａｎｄ ｂｅｔｔｅｒ， ｉｆ ｅｖｅｒｙｏｎｅ ｃａｎ ｆｏｌｌｏｗ ａ ｌｏｗ ｃａｒｂｏｎ
ｌｉｆｅ ｓｔｙｌｅ． 低碳生活
我们都知道，我们赖以生存的地球，环境正在急剧的恶化。资源浪费，不合理的农作、 开垦正把我们的
地球逼到无法承受的地步。这一切的一切，不仅仅是在伤害我们的家园，也是在伤害 我们自身。
现在地球向我们报复了。温室效应、海平面上升。。。。 而低碳的生活正是我们目前最好的补救方式－－在生活的细节上注重节能减耗。 我们所能做的虽然是很小的事，但是大家的力量合起来就无比强大了。 我们能做到的：
１．每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。
２．将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；
３．用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮 还能留下面膜纸的香气；
４．喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。
５．出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。
６．出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。
７．多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。
８．养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。
９．尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。 相信经过许多人的努力，我们的生活会变得更美好！ ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ
ｔｈｅｒｅ ａｒｅ ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｗｈｏ ｔｈｉｎｋ ｔｈａｔ ｗｅａｌｔｈ ｉｓ ｂｅｔｔｅｒ ｔｈａｎ ｈｅａｌｔｈ． ｉ ｕｓｅｄ ｔｏ ｔｈｉｎｋ
ｓｏ ｕｎｔｉｌ ｏｎｅ
ｄａｙ ｉ ｒｅａｄ ａ ｓｔｏｒｙ ａｂｏｕｔ ｈｏｗａｒｄ ｈｕｇｈｅｓ． ｈｅ ｗａｓ ａｎ ａｍｅｒｉｃａｎ ｂｉｌｌｉｏｎａｉｒｅ ｗｈｏ ｇｏｔ
ａｎｙｔｈｉｎｇ ｈｅ ｗａｎｔｅｄ． ｈｏｗｅｖｅｒ， ｉｎ ｔｈｅ ｌａｓｔ ｔｔｙ ｙｅａｒｓ ｏｆ ｈｉｓ ｌｉｆｅ， ｈｉｓ ｈｅａｌｔｈ ｂｅｇａｎ
ｔｏ ｄｅｔｅｒｉｏｒａｔｅ ａｎｄ ｈｅ ｗａｓ ｍｉｓｅｒａｂｌｅ． ｈｅ ｈａｄ ｔｈｅ ｂｅｓｔ ｄｏｃｔｏｒｓ ａｎｄ ｎｕｒｓｅｓ． ｈｏｗｅｖｅｒ， ｈｅ ｃｏｕｌｄ ｓｔｉｌｌ ｆｉｎｄ ｎｏ
ｒｅｌｉｅｆ． ｉ ｒｅａｌｉｚｅｄ ｔｈａｔ ｈｅａｌｔｈ ｉｓ ｗｏｒｔｈ ａｌｌ ｔｈｅ ｍｏｎｅｙ ｉｎ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ． ｉｆ ｙｏｕ
ｈａｖｅ ｍｉｌｌｉｏｎｓ ｏｆ ｄｏｌｌａｒｓ ｂｕｔ ｙｏｕｒ ｈｅａｌｔｈ ｉｓ ｐｏｏｒ， ｙｏｕ ｗｉｌｌ ｎｏｔ ｂｅ ａｂｌｅ ｔｏ ｄｏ ｗｈａｔ
ｙｏｕ ｗａｎｔ ｔｏ ｄｏ． ｓｏ ｉ ｗｏｕｌｄ ｌｉｋｅ ｔｏ ｓａｙ ｄｏｎ’ｔ ｈｕｒｔ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｔｒｙｉｎｇ ｔｏ ｍａｋｅ ｍｏｎｅｙ ｉｎｓｔｅａｄ
ｏｆ ｔａｋｉｎｇ ｃａｒｅ ｏｆ ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ ａｎｄ ｂｅ ｈａｐｐｙ ｗｉｔｈ ｗｈａｔ ｙｏｕ ｄｏ ｈａｖｅ． ｈｅａｌｔｈ ｉｓ ｍｏｒｅ
ｉｍｐｏｒｔａｎｔ．
ｓｏ ｉ ｔｈｉｎｋ ｈｅａｔｈ ｉｓ ｖｅｒｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ． ｐｅｏｐｌｅ ｃａｎ ｄｏ ｎｏｔｈｉｎｇ ｉｆ ｔｈｅｙ ａｒｅ ａｌｗａｙｓ ｉｎ
ｐｏｏｒ ｈｅａｌｔｈ， ｌｅｔ
ａｌｏｎｅ ｈａｐｐｉｎｅｓｓ． ｎｏ ｍａｔｔｅｒ ｗｅ ａｒｅ ｒｉｃｈ ｏｒ ｎｏｔ， ｗｅ ｃａｎ ｎｏｔ ｉｇｎｏｒｅ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ
ｏｆ ｈｅａｌｔｈ． ｔｏｄａｙ，ｍａｎｙ ｐｅｏｐｌｅ ｃａｎｔ ｂｅ ｉｎ ｇｏｏｄ ｈｅａｌｔｈ，ｓｏ，ｈｏｗ ｔｏ ｋｅｅｐ
ｈｅａｌｔｈｙ ｉｓ ｖｅｒｙ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ． ｉｌｌ ｓａｙ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｆｏｏｄ ａｎｄ ｈｅａｌｔｈ． ｍｏｒｅ ａｎｄ ｍｏｒｅ ｐｅｏｐｌｅ ａｒｅ ｒｅａｌｉｚｉｎｇ ｔｈｅ
ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ ｏｆ ｇｏｏｄ ｈｅａｌｔｈ． ｂｕｔ ｈｏｗ ｔｏ ｋｅｅｐ ｆｉｔ？ ｉｎ ｍｙ ｏｐｉｎｉｏｎ， ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ ｉｓ ｖｅｒｙ
ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｆｏｒ ｙｏｕｒ ｈｅａｌｔｈ．
ｄｏ ｙｏｕ ｋｎｏｗ ｗｈａｔ ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ ｉｓ？ ｆｉｒｓｔｌｙ， ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｈａｖｅ ａ ｂａｌａｎｃｅｄ ｄｉｅｔ． ｙｏｕ ｍａｙ ｎｏｔ ｌｉｋｅ ｅａｔｉｎｇ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ．
ｙｏｕ ｔｈｉｎｋ ｔｈｅｙ
ａｒｅ ｎｏｔ ｓｏ ｄｅｌｉｃｉｏｕｓ． ｂｕｔ ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ ｈａｖｅ ａ ｌｏｔ ｏｆ ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ． ｔｈｅｙ ａｒｅ ｖｅｒｙ ｇｏｏｄ
ｆｏｒ ｙｏｕｒ ｈｅａｌｔｈ． ｓｅｃｏｎｄｌｙ， ｙｏｕ’ｄ ｂｅｔｔｅｒ ｅａｔ ｒｅｇｕｌａｒ ｍｅａｌｓ． ｙｏｕ ｎｅｅｄ ｔｏ ｅａｔ ｂｒｅａｋｆａｓｔ，
ｌｕｎｃｈ， ａｎｄ ｄｉｎｎｅｒ ｅｖｅｒｙ ｄａｙ． ｒｅｇｕｌａｒ ｍｅａｌｓ ｔｈｒｏｕｇｈｏｕｔ ｔｈｅ ｄａｙ ｇｉｖｅ ｙｏｕ ｅｎｏｕｇｈ ｅｎｅｒｇｙ
ｔｏ ｃａｒｒｙ ｏｕｔ ｙｏｕｒ ｄａｉｌｙ ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ． ｎｅｖｅｒ ｓｋｉｐ ｂｒｅａｋｆａｓｔ． ｉｔ ｉｓ ｔｈｅ ｍｏｓｔ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ
ｍｅａｌ ｏｆ ｔｈｅ ｄａｙ． ｅａｔ ｂｉｇｇｅｒ ｍｅａｌｓ ｅａｒｌｉｅｒ ｉｎ ｔｈｅ ｄａｙ． ｄｏｎｔ ｈａｖｅ ａ ｂｉｇ ｄｉｎｎｅｒ． ｔｈｉｒｄｌｙ，
ｍｏｓｔ ｏｆ ｙｏｕ ｌｉｋｅ ｅａｔｉｎｇ ｓｎａｃｋｓ． ｔｈｅｙ ｍａｙ ａｆｆｅｃｔ ｙｏｕｒ ａｐｐｅｔｉｔｅ． ｂｅｓｉｄｅｓ， ｔｏｏ ｍａｎｙ ｓｎａｃｋｓ
ｍａｋｅ ｙｏｕ ｆａｔ．
ｉｎ ａ ｗｏｒｄ， ｉｆ ｙｏｕ ｗａｎｔ ｔｏ ｂｅ ｈｅａｌｔｈｙ， ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｋｅｅｐ ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｄｉｅｔ． ｉｔ ｉｓ ｔｉｍｅ
ｆｏｒ ｕｓ ｔｏ ｄｏ
ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ｎｏｗ， ｉ ｔｈｉｎｋ． ｔｈａｔ ｉｓ， ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｅａｔ ｔｈｅ ｒｉｇｈｔ ｋｉｎｄｓ ｏｆ ｆｏｏｄ， ａｎｄ ｄｏ
ｎｏｔ ｅａｔ ａｎｙ ｏｆ ｔｈｅ ｕｎｈｅａｌｔｈｙ ｆｏｏｄ！ ｌｅｔ ｕｓ ｄｏ ｉｔ ｒｉｇｈｔ ａｗａｙ ｔｏ ｋｅｅｐ ｈｅａｌｔｈ！ ｌｅｔｓ ｄｏ
ｉｔ ｉｎｓｔｅａｄ ｏｆ ｔａｌｋｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｉｔ． ｔｈａｔｓ ａｌｌ ｉ ｗａｎｔ ｔｏ ｓａｙ ｔｏ ｙｏｕ 健康的饮食
很多人都认为财富比健康更重要。我常想，直到有一天我读到霍华德休斯的故事。他是 美国的一个亿万富翁，他得到了他想要的东西。然而，在他生命最后的二十年中，他的
健康
状况开始恶化，他很悲惨。他有最好的医生和护士。然而，仍得不到解脱。我意识到健
康是
值得世界上所有的钱。如果你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事。所以我想
说，不要伤害自己想赚钱，而不是照顾你的身体，对你所拥有的一切感到高兴。健康更重要。 所以我认为健康是很重要的。人如果他们身体不好，什么都不做，让一个人快乐。不管 我们贫穷还是富有，都不能忽视健康的重要性。 今天，许多人不能在良好的健康，所以，如何保持健康是很重要的。我要说的关于食品 和健康的东西。越来越多的人意识到健康的重要性。但如何保持健康吗？在我看来，健
康的
饮食对你的健康是非常重要的。你知道什么是健康的饮食？ 首先，你应该有一个均衡的饮食。你可能不喜欢吃蔬菜。你认为他们不太好吃了。但是， 蔬菜有大量的营养。他们对你的健康有很好的。其次，你最好吃正餐。你需要吃早餐，
午餐
和晚餐，每天。普通的餐点给你足够的能量来进行你的日常活动。不要跳过早餐。这是
一天
中最重要的一餐。吃更大的饭菜当天早些时候。不要吃一顿丰盛的晚餐。第三，你最喜
欢吃
的零食。他们可能会影响你的食欲。此外，太多的零食会让你发胖。 总之，如果你想保持健康，你应该保持健康的饮食。这是我们要做的事的时候，我想。 那就是，我们应该吃正确的食物，而不吃任何的不健康的食物！让我们马上做来保持健
康！让我们不要谈论它。这就是我想对你说。 ｔｈｅ ｓｐｉｒｉｔ ｏｆ ｌｅｉ ｆｅｎｇ ｔｈｅｒｅ ｕｓｅｄ ｔｏ ｂｅ ａ ｗｏｒｄ， ｋｎｏｗｎ ｂｙ ｔｈｅ ｈｕｎｄｒｅｄｓ ｏｆ ｍｉｌｌｉｏｎｓ ｏｆ ｔｈｅ ｐｅｏｐｌｅｓ： ｉｆ
ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｄｒｏｐ ｏｆ ｗａｔｅｒ， ｙｏｕ ｍｏｉｓｔｅｎ ａｎ ｉｎｃｈ ｏｆ ｌａｎｄ？ ｉｆ ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｒａｙ ｏｆ ｓｕｎｓｈｉｎｅ，
ｗｈｅｔｈｅｒ ｙｏｕ ｌｉｔ ｕｐ ｔｈｅ ｐｏｉｎｔｓ ｄａｒｋ？ ｉｆ ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｆｏｏｄ， ｗｈｅｔｈｅｒ ｙｏｕ ｈａｓ ｎｕｒｔｕｒｅｄ ｕｓｅｆｕｌ
ｌｉｆｅ？ ｉｆ ｙｏｕ ａｒｅ ａ ｍｉｎｉｍｕｍ ｓｃｒｅｗｓ， ｗｈｅｔｈｅｒ ｙｏｕ ａｌｗａｙｓ ｓｔｉｃｋ ｔｏ ｔｈｅ ｐｏｓｉｔｉｏｎ ｏｆ ｙｏｕｒ
ｌｉｆｅ．．．．．． ｄｏ ｙｏｕ ｋｎｏｗ ｗｈｏ ｈｅ ｉｓ？ ｈｅ ｉｓ ｌｅｉ ｆｅｎｇ！ ｗｈｙ ｈｅ ｉｓ ｓｏ ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ？ ｗｅ ａｒｅ
ｎｏｗ ｔｏ ｓｈａｒｅ ａ ｓｔｏｒｙ．
ｏｎｃｅ， ｌｅｉ ｆｅｎｇ ｏｕｔ ｉｎ ｓｈｅｎｙａｎｇ ｓｔａｔｉｏｎ， ａ ｗｉｃｋｅｔ， ｄｉｓｃｏｖｅｒｅｄ ａ ｇｒｏｕｐ ｏｆ ｐｅｏｐｌｅ
ａｒｏｕｎｄ ｔｏ ｓｅｅ ａ ｍｉｄｄｌｅ－ａｇｅｄ ｗｏｍａｎ ｃａｒｒｙｉｎｇ ａ ｃｈｉｌｄ． ｏｒｉｇｉｎａｌｌｙ， ｔｈｉｓ ｗｏｍａｎ ｇｏｅｓ ｔｏ
ｊｉｌｉｎ ｆｒｏｍｓｈａｎｄｏｎｇ ｔｏ ｌｏｏｋ ａｔ ｔｈｅ ｈｕｓｂａｎｄ， ｔｈｅ ｔｉｃｋｅｔ ａｎｄ ｔｈｅ ｍｏｎｅｙ ｌｏｓｔ． ｌｅｉ ｆｅｎｇ
ｑｕｉｃｋｌｙ ｗｉｔｈ ｈｉｓ ａｌｌｏｗａｎｃｅ， ｂｏｕｇｈｔ ａ ｔｒａｉｎ ｔｉｃｋｅｔ， ｔｉｃｋｅｔ ｔｏ ｊｉｌｉｎ ｔｏ ｓｉｓｔｅｒ－ｉｎ－ｌａｗ
ｈａｎｄ， ｓｉｓｔｅｒ－ｉｎ－ｌａｗ ｔｅａｒｓ ｓａｉｄ： ｂｉｇ ｂｒｏｔｈｅｒ， ｗｈａｔ ｉｓ ｙｏｕｒ ｎａｍｅ， ｉｓ ｗｈｉｃｈ ｕｎｉｔ？ ｌｅｉ
ｆｅｎｇ ｓａｉｄ： ｍｙ ｎａｍｅ ｉｓ ｔｈｅ ｐｅｏｐｌｅｓ ｌｉｂｅｒａｔｉｏｎ ａｒｍｙ， ｈａｓ ｌｉｖｅｄ ｉｎ ｃｈｉｎａ． ｓｔｕｄｅｎｔｓ， ｂｅ ａｎ ｕｐｒｉｇｈｔ ｐｅｒｓｏｎ， ｂｅ ａｂｏｕｔ ｔｏ ｒｅｍｅｍｂｅｒ ｐｅｏｐｌｅ ｆｏｒ ｔｈｅｉｒ ｈｅｌｐ， ｌｅａｒｎ
ｔｏ ｈｅｌｐ ｏｔｈｅｒｓ． ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｌｉｋｅ ｌｅｉ ｆｅｎｇ， ｓｔｕｄｙ ｈａｒｄ， ｐｏｓｉｔｉｖｅ， ｒｅａｄｙ ｔｏ ｈｅｌｐ ｏｔｈｅｒｓ，
ｔｏ ｂｕｉｌｄ ａ ｈａｒｍｏｎｉｏｕｓ ｃａｍｐｕｓ ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅ ｔｈｅｉｒ ｓｔｒｅｎｇｔｈ！ ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｙｏｕｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ！ 雷锋的精神
曾经有一句话，被亿万中华人民所熟知：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如
果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？
如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位？？”你们知道他是谁吗？他就是
雷锋！为什么他会被人们那么了解呢？我们现在来分享一个故事。 一次，雷锋外出，在沈阳站换车的时候，一出检票口，发现一群人围看一个背着小孩的
中年妇女。原来，这位妇女从山东去吉林看丈夫，车票和钱丢了。雷锋赶忙用自己的津贴，
买了一张去吉林的火车票，塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说：“大兄弟，你叫什么名字，是哪
个单位的？”雷锋说：“我叫解放军，就住在中国”。 同学们，做人，就要记住别人对自己的帮助，就要学会帮助别人。我们应该像雷锋那样，
刻苦学习，积极向上，乐于助人，为建设和谐校园贡献自己的力量！ 谢谢大家！篇四：英语
４级演讲稿范文
１０ ｔｉｐｓ ｆｏｒ ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ ｐｕｂｌｉｃ ｓｐｅａｋｉｎｇ ｋｎｏｗ ｔｈｅ ｒｏｏｍ． ｂｅ ｆａｍｉｌｉａｒ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｐｌａｃｅ ｉｎ ｗｈｉｃｈ ｙｏｕ ｗｉｌｌ ｓｐｅａｋ．① ａｒｒｉｖｅ ｅａｒｌｙ，
ｗａｌｋ ａｒｏｕｎｄ ｔｈｅ ｓｐｅａｋｉｎｇ ａｒｅａ ａｎｄ ｐｒａｃｔｉｓｅ ｕｓｉｎｇ ｔｈｅ ｍｉｃｒｏｐｈｏｎｅ ａｎｄ ａｎｙ ｖｉｓｕａｌ ａｉｄｓ． ｃｏｎｃｅｎｔｒａｔｅ ｏｎ ｔｈｅ ｍｅｓｓａｇｅ — ｎｏｔ ｔｈｅ ｍｅｄｉｕｍ． ｆｏｃｕｓ ｙｏｕｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ａｗａｙ ｆｒｏｍ ｙｏｕｒ
ｏｗｎ ａｎｘｉｅｔｉｅｓ， ａｎｄ ｏｕｔｗａｒｄｌｙ ｔｏｗａｒｄ ｙｏｕｒ ｍｅｓｓａｇｅ ａｎｄ ｙｏｕｒ ａｕｄｉｅｎｃｅ． ｙｏｕｒ ｎｅｒｖｏｕｓｎｅｓｓ
ｗｉｌｌ ｄｉｓｓｉｐａｔｅ． ｔｕｒｎ ｎｅｒｖｏｕｓｎｅｓｓ ｉｎｔｏ ｐｏｓｉｔｉｖｅ ｅｎｅｒｇｙ． ｈａｒｎｅｓｓ ｙｏｕｒ ｎｅｒｖｏｕｓ ｅｎｅｒｇｙ
ａｎｄ ｔｒａｎｓｆｏｒｍ ｉｔ ｉｎｔｏ ｖｉｔａｌｉｔｙ ａｎｄ ｅｎｔｈｕｓｉａｓｍ．③ ｇａｉｎ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ． ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ｂｕｉｌｄｓ
ｃｏｎｆｉｄｅｎｃｅ， ｗｈｉｃｈ ｉｓ ｔｈｅ ｋｅｙ ｔｏ ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ ｓｐｅａｋｉｎｇ． ａ ｔｏａｓｔｍａｓｔｅｒｓ ｃｌｕｂ ｃａｎ ｐｒｏｖｉｄｅ
ｔｈｅ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ｙｏｕ ｎｅｅｄ． ［２４２ ｗｏｒｄｓ］
行文点评 本文从十个方面以提建议的方式向人们介绍了在演讲中克服紧张的方法。从演
讲前的准备工作到演讲后的积累经验，结合演讲的各个环节进行分析，不仅具有针对性并且
符合逻辑顺序。 文章语言平实，通俗易懂，采用第二人称的叙述手法，使文章更加具有亲和
力，让读者保持一个轻松的心态。文章构思精巧，按照演讲的程序分别提出建议，循序渐进，
充实而具体。
好文妙译
成功演讲十秘诀 熟悉场地。争取熟悉你要在那里发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，
练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。 熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群朋
友演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。 熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。练习一
下你的演讲稿，并且做必要的修改。 把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变为活力和热情。 积累经验。经
验会带来自信，而自信正是演讲取得成效的关键。加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。 词汇斟酌
ｒｅｖｉｓｅ ｖｔ． 修订，修改，复习 ｔｅｎｓｉｏｎ ｎ． 紧张，紧张状态 ｖｉｓｕａｌｉｚｅ ｖｔ． 想象，设想 ｓｔｉｍｕｌａｔｉｎｇ ｖｔ． 刺激的，激励的 ｉｎｆｏｒｍａｔｉｖｅ ａ． 提供知识的，增长见识的 ｅｎｔｅｒｔａｉｎｉｎｇ ａ． 愉快的，有趣的 ｄｉｓｓｉｐａｔｅ ｖｉ． 消散，消失 ｖｉｔａｌｉｔｙ ｎ． 活力，生命力 ｔｏａｓｔｍａｓｔｅｒ ｎ． 司仪，主持人 佳句临摹
①【注释】ｂｅ ｆａｍｉｌｉａｒ ｗｉｔｈ熟知，通晓
【临摹】ｉ ａｍ ｏｆ ｃｏｕｒｓｅ ｆａｍｉｌｉａｒ ｗｉｔｈ ｙｏｕｒ ｗｏｒｋ．我当然熟悉你的工作。 ②【注释】ｃａｌｌ ｏｎｅ’ｓ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ吸引某人的注意力
【临摹】ｄｏｎ’ｔ ｄｉｓｔｕｒｂ ｂｙ ｈｉｓ ｂｅｈａｖｉｏｒ， ｈｅ ｊｕｓｔ ｔｒｙ ｔｏ ｃａｌｌ ｏｕｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｔｏ ｈｉｍ．
别受他干扰，他只不过是想引起我们的注意罢了。 ③【注释】ｈａｒｎｅｓｓ原意是“上马具”，引申为“控制，掌握” ④【注释】ｔｒａｎｓｆｏｒｍ ｉｎｔｏ改变，转化
【临摹】ａ ｔｈｉｃｋ， ｆｉｂｒｏｕｓ ｆｏｇ ｈａｄ ｔｒａｎｓｆｏｒｍｅｄ ｔｈｅ ｔｒｅｅｓ ｉｎｔｏ ｇｈｏｓｔｓ ａｎｄ ｔｈｅ
ｓｔｒｅｅｔｌｉｇｈｔｓ ｉｎｔｏ ｓｏｆｔ， ｈａｌｏｅｄ ｍｏｏｎｓ． 浓密厚重的雾使树木看起来像鬼魂，街灯看起来
像是带着柔和光晕的月亮。 ｉｆ ｙｏｕ ｗｉｓｈ ｔｏ ｓｕｃｃｅｅｄ， ｙｏｕ ｓｈｏｕｌｄ ｕｓｅ ｐｅｒｓｉｓｔｅｎｃｅ ａｓ ｙｏｕｒ
ｇｏｏｄ ｆｒｉｅｎｄ， ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ａｓ ｙｏｕｒ ｒｅｆｅｒｅｎｃｅ， ａｎｄ ｐｒｕｄｅｎｃｅ ａｓ ｙｏｕｒ ｂｒｏｔｈｅｒ ａｎｄ ｈｏｐｅ ａｓ ｙｏｕｒ ｓｅｎｔｒｙ．如果你希望成
功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以谨慎为兄弟，以希望为哨兵。 思如泉涌 ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ｍｏｒｅ ｔｈａｎ ｓｕｆｆｉｃｉｅｎｔｌｙ ｔｅａｃｈｅｓ ｔｈａｔ ｍｅｎ ｇｏｖｅｒｎ ｎｏｔｈｉｎｇ ｗｉｔｈ
ｍｏｒｅ ｄｉｆｆｉｃｕｌｔｙ ｔｈａｎ ｔｈｅｉｒ ｔｏｎｇｕｅｓ． 经验给我们太多的教训，告诉我们人类最难管制的
东西，莫过于自己的舌头。篇五：英语演讲稿 文明与我同行
亲爱的同学们：
大家好！
如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。 如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。
如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。 一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵
守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的时候，大臣李鸿章出使
俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中
国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。 我们不必埋怨这个社会的文明水平不高；不必怨艾自己的力量太单薄，对社会的影响不
大。试想一下，面包里的酵母不是很少吗？可是，单凭这一点酵母，不是就把面包发起来了
么。我们每一位同学都应该做这个时代的酵母，让自己的酵素，在这个社会起到应有的作用。 同学们，让我们行动起来，“新世纪新时代，新国家新文明”，不要让文明下，不要让文
明只在纸上出现，要让它活跃在我们当中，让文明无所不在，让我们做文明的主人，让“文
明与我同行”！
谢谢大家。 ｄｅａｒ ｃｌａｓｓｍａｔｅｓ：
ｅｖｅｒｙｂｏｄｙ ｉｓ ｇｏｏｄ！
ｉｆ ｙｏｕ ｌｏｓｅ ｍｏｎｅｙ， ｙｏｕ ｄｏｎｔ ｃａｌｃｕｌａｔｅ ｆａｉｌｕｒｅ， ｂｅｃａｕｓｅ ｔｈｅ ｖａｌｕｅ ｏｆ ｌｉｆｅ ｉｓ ｎｏｔ
ｙｏｕｒ ｐｏｃｋｅｔｂｏｏｋ．
ｉｆ ｙｏｕ ｌｏｓｔ ｃｉｖｉｌｉｚａｔｉｏｎ， ｙｏｕ ａｒｅ ａｂｓｏｌｕｔｅｌｙ ｆａｉｌｅｄ， ｂｅｃａｕｓｅ ｙｏｕｖｅ ｌｏｓｔ ｔｈｅ
ｅｓｓｅｎｃｅ ｏｆ ｌｉｆｅ．
ａ ｓｏｃｉａｌ ｐｕｂｌｉｃ ｃｉｖｉｌｉｚａｔｉｏｎ ｌｅｖｅｌ， ｃａｎ ｒｅｆｌｅｃｔｓ ａ ｓｏｃｉａｌ ｔｈｅ ｃｉｖｉｌｉｚｅｄ ｄｅｇｒｅｅ
ｏｆ ａ ｎａｔｉｏｎ， ｉｆ ａ ｍａｎ ｄｏｅｓ ｎｏｔ ｋｅｅｐ ｓｏｃｉａｌ ｃｉｖｉｌｉｚａｔｉｏｎ， ｓｍａｌｌ ｗｉｌｌ ａｆｆｅｃｔ ｔｈｅｉｒ ｉｍａｇｅ，
ｂｉｇ ａｆｆｅｃｔ ｎａｔｉｏｎａｌ ｒｅｐｕｔａｔｉｏｎ． ｄｕｒｉｎｇ ｔｈｅ ｑｉｎｇ ｄｙｎａｓｔｙ， ｍｉｎｉｓｔｅｒ ｌｉ ｈｏｎｇｚｈａｎｇ
ｅｘｐｅｄｉｔｉｏｎｓ ｉｎ ａ ｒｕｓｓｉａｎ， ｐｕｂｌｉｃｌｙ， ｖｉｃｅ ａｔｔａｃｋ， ｖｏｍｉｔｔｅｄ ａｎ ｏｎｅ ｍｏｕｔｈｆｕｌ ｐｈｌｅｇｍ
ａｎｙｗｈｅｒｅ ｂｙ ｆｏｒｅｉｇｎ ｒｅｐｏｒｔｅｒｓ， ｄａｍｎｉｎｇ ｒｅｎｄｅｒｉｎｇ， ｒｉｄｉｃｕｌｅ， ｌｏｓｅ ａｌｌ ｔｈｅ ｃｈｉｎｅｓｅ ｆａｃｅ．
ｔｈｉｓ ｉｓ ａ ｎｏｔ ｏｂｓｅｒｖｅ ｓｏｃｉａｌ ｃｉｖｉｌｉｚａｔｉｏｎ ｈｉｓｔｏｒｙ ｌｅｓｓｏｎ． ｔｈｅ ｃｌａｓｓｍａｔｅｓ， ｌｅｔｓ ｄｏ ｉｔ， ｔｈｅ ｎｅｗ ｅｒａ， ｔｈｅ ｎｅｗ ｎａｔｉｏｎａｌ ｎｅｗ ｃｉｖｉｌｉｚａｔｉｏｎ， ｄｏｎｔ
ｌｅｔ ｃｉｖｉｌｉｚａｔｉｏｎ， ｄｏｎｔ ｌｅｔ ｃｉｖｉｌｉｚａｔｉｏｎ ｏｎｌｙ ｏｎ ｐａｐｅｒ， ｌｅｔ ｉｔ ａｐｐｅａｒ ａｍｏｎｇ ａｃｔｉｖｅ
ｉｎ ｕｓ， ｌｅｔ ｃｉｖｉｌｉｚｅｄ ｕｂｉｑｕｉｔｏｕｓ， ｌｅｔ ｕｓ ｄｏ ｃｉｖｉｌｉｚｅｄ ｍａｓｔｅｒ， ｌｅｔ ｃｉｖｉｌｉｚｅｄ ｗａｌｋｅｄ
ｗｉｔｈ ｍｅ！ ｔｈａｎｋ ｙｏｕ
养成良好习惯，从小事做起 尊敬的老师、同学们，早上好。 今天我演讲的题目是《养成良好习惯，从小事做起》。 前不久我读了一篇文章，题
目是《走遍全世界，最让中国人脸红的三句话》。 第一句话是出现在法国巴黎圣母院，那里用中文写着“请保持安静“，第二句话出现在
美国珍珠港，那里也是用中文写着“垃圾桶在此”，第三句话出现在泰国皇宫，还是用中文写
着“请先排队”。而且，这三句话并没有使用法语、英语或泰国语来标志，都不约而同地使用
了中文！
在这些汇集了来自世界各地的旅游者的旅游胜地，为什么这三句话却偏偏要使用中文呢？
原来，这些警告性质的语言是专门写给中国人看的，因为在这些外国人看来，中国人经常喜
欢在公共场合大声喧哗吵闹，喜欢随地乱扔垃圾，喜欢不排队等。毫无疑问，这是对全体中
国人的嘲笑和侮辱。因为，这只能代表那些素质低下，文明意识不好的中国人，而不能代表
全体中国人民，这让所有的中国人愤慨不已。 可是，这些人为什么文明素质和公共意识
道德那样低？我们还经常听说，在国外，最喜欢在公共场合大声喧哗的是中国人，最喜欢开
车闯红灯的是中国人，最喜欢插队的还是中国人！
我们还从书上看到，１９９４年亚运会在日本广岛举行，闭幕式结束后，几万人的场地上竟
然没有一片纸片，没有一点垃圾。很多外国记者惊呼“可怕的大和民族，可怕的民族精神”，
原来，日本人早就养成了这样一个非常小而非常重要的习惯，那就是在大集会后，会把自己
个人带来的垃圾全部收拾干净，然后才离开集会地点。 行为养成习惯，习惯形成性格，性格改变命运！好的习惯造就好的人生，而不良习惯将
毁灭一种人生。
作文四：《高二英语演讲稿,有关积极向上的》3000字在高二学生会上的发言
同学们，如果把高中三年去挑战高考看作一次越野长跑的话，那么高二年级是这个长跑的中段。与起点相比，它少了许多的鼓励、期待，与终点相比，它少了许多的掌声、加油声。它是一个耐力、意志、自控力比拚的阶段，同时也是一个厚积薄发的阶段。
在日本近代史上有两位一流的剑客，一位叫宫本，一位叫柳生。宫本是柳生的师傅。当年，徒弟拜师学艺时，曾就如何成为一流的剑客请教师傅。徒弟说：“以徒儿的资质，练多久可以成为一流的剑客？”师傅说：“至少十年”。徒弟一听，十年太久了，就说：“如果我加倍努力，多久可以成为一流剑客？”师傅答道：“那就要二十年”。徒弟一听，以为自己的努力还不够，就说：“如果我夜以继日，一刻不停地苦练，多久可以成为一流剑客呢？”他的老师说：“如果这样的话，你就只有死路一条了，哪里还能成为一流剑客？”徒弟越听越糊涂，真有点丈二和尚摸不着头脑了。这时师傅意味深长地对他说了一段话：“要想成为一流剑客，就必须留下一只眼睛给自己，一个剑客如果只知道注视剑客的招牌，不知道回视自我、不断地反省自我，那也就永远成不了一流的剑客”。
今天，我们也要说：“留下一只眼睛给自己”，要使自己前行的阻力更小，效率更高，我认为，要有三看。
一看信念。信念是我们进步并取得成功的动力。 要完成高考所需要的知识储备、技能储备、心态与情感准备，必然要经过一个枯燥、寂寞的过程。设定一个目标，是人人都会的事，但要达成一个目标，就不是人人都能坚持得住的。没有在高二年级的有目的打拼和磨炼，是不可想象的事。高二，是一个心态极易松懈的时期。打拼出一种高三阶段所需要的坚持，没有人会教给你怎么做，一切依靠自己。一个高二学生的聪明所在，就是他会不会、善于不善于创设这样的环境。成功者习惯坚持，失败者习惯放弃。影星成龙曾经说过：“面对挑战，只要全力以赴，荣誉自然随后而来”。他拍《红番区》，脚骨开裂，脚趾骨头插穿表皮；拍《一个好人》，从高空堕下撞伤鼻骨、颈骨；拍《飞龙再生》，眼部受创，当场血流满面„„他的信念是“我宁可为电影而死，而不愿老死。”
二看心态。 常言道：自卑生灰心，灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。要培养良好的心态，关键要力戒浮躁。暴露在试卷上的书写了草、会而不对；作业中的敷衍了事；思考上的浅 尝辄止；学习过程中的丢三拉四，反映出的是思想上的浮躁，心态上的浮躁。做学问，坐不下去不行，钻不进去不行。考场要自己去上，做学问也没人代替得了。嘈杂的教室、乱七八糟的物品摆放、地面上的废纸、墙上的脚印，给人的印象都是杂乱与无序，这种不良信号的不断输入，必然导致心态的浮躁。钱学森大家都熟悉，他回国时险阻重重，资料全留在美国，只身回来。光明日报曾披露：９３年我国派专人到美国加州理工学院取钱学森手稿。从中只取回了
８０多磅，是其中极小部分。待打开一看，人们惊呆了，人们很难将这工整的书写、严谨的推理、细心的演算与“手稿”联系起来。正是这工整、认真，反映着一代大师做学问时超凡脱俗的心态。人在动力不足时，找出个准备拖延、懒惰的理由总是很容易。同学们，虽然我们处在高二，但是我们应该放远目光，早点具有高三意识，早点纳入高三的快车道，早点用高三精神鼓舞起斗志。让浮躁、拖拉、得过且过离我们远去。
三看习惯。“埋头、素服、缄口”，这是我们倡导的行为习惯。埋头，即埋下头去读书，抬起头来走路，这是做学问的境界；因为素服，就少了生活中的许多轻浮与轻狂，少了视觉和触觉上的许多诱惑，心态便也自然沉稳；因为缄口，就少了许多的闲话、闲事与闲思。不要小看一句废话，一片废纸，一句争执，一次了草，这些不起眼的习惯，正如你鞋中小小的沙粒，会严重地制约你的速度。生物学家曾做过一个实验：将一只跳蚤放在一个开口的容器里，它会跳得比容器口还高，将盖子盖上，跳蚤还会往上跳，只不过这次头撞到了盖子，再跳，还如此。一会儿，移开盖子，它还跳，不过，它跳得再也超不过原来盖盖子的高度了。
千万不要让那些不良的举止与习惯，如无形的盖子，限制了你才力的发展。
高考的竞争，要求每一位面对它的同学全力以赴，需要把生活中的每个环节都转化成向上的、积极的因素。寒假检测刚刚过去，正是从两只眼睛中留出一只来回头看看的大好时机。通过反省，把自信、乐观、坚强这些积极、良好的信号输入大脑，强化动力，平衡心态。我们常说养成一种好的习惯需要２１天。未来的日子，足以养成战胜高考所需的一切习惯。“留下一只眼睛给自己”，使自己前行的阻力更小，效率更高，最后，挖掘无限潜能，缔造巅峰状态。祝同学们快乐、健康、学习进步。篇二：高二英语演讲材料
高二英语演讲材料
一．英语演讲稿的基本组成部分
从大的方面看，英语演讲词实际上是属于一种特殊的说明文或议论文，其基本组成部分是： １）开始时对听众的称呼语 最常用的是 ｌａｄｉｅｓ ａｎｄ ｇｅｎｔｌｅｍｅｎ，也可根据不同情况，选用 ｆｅｌｌｏｗ ｓｔｕｄｅｎｔｓ， ｄｉｓｔｉｎｇｕｉｓｈｅｄ ｇｕｅｓｔｓ， ｍｒ ｃｈａｉｒｍａｎ， ｈｏｎｏｒａｂｌｅ ｊｕｄｇｅｓ（评委）等等。 ２）提出论题 由于演讲的时间限制，必须开门见山，提出论题。提出论题的方法有各种各样，但最生动，最能引起注意的是用举例法。比如：你要呼吁大家关心贫穷地区的孩子，你可以用亲眼看到的或者收集到的那些贫穷孩子多么需要帮助的实例开始。另外，用具体的统计数据也是一个有效的引出论题的方法，比如：你要谈遵守交通规则的话题，你可以从举一系列有关车辆、车祸等的数据开始。 ３）论证 对提出的论题，不可主观地妄下结论，而要进行客观的论证。这是演讲中最需要下功夫的部分。关键是要把道理讲清楚。常见的论证方法有举例法、因果法、对比法等等，可参见英语议论文的有关章节。 ４）结论 结论要简明扼要，以给听众留下深刻印象。
５）结尾 结尾要简洁，不要拉拉扯扯，说个没完。特别是不要受汉语影响，说些类似“准备不足，请谅解”，“请批评指正”这样的废话。最普通的结尾就是：ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｖｅｒｙ ｍｕｃｈ ｆｏｒ ｙｏｕｒ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ。
二．英语演讲开场白
１． ｌｅｔ ｍｅ ｓｔａｒｔ ｂｙ ｔｈａｎｋｉｎｇ．．．
２． ｉ’ｍ ｖｅｒｙ ｐｌｅａｓｅｄ ｔｏ ｂｅ ｈｅｒｅ．
３． ｉ’ｍ ｖｅｒｙ ｈａｐｐｙ ｔｏ ｈａｖｅ ｔｈｉｓ ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ ｔｏ．．．
４． ｉ ｆｅｅｌ ｇｒｅａｔ ｈｏｎｏｒｅｄ ｔｏ ｂｅ ｈｅｒｅ．
５． ｉｔ’ｓ ａ ｐｌｅａｓｕｒｅ ｆｏｒ ｍｅ ｔｏ ｓｈａｒｅ ｍｙ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ｗｉｔｈ ｙｏｕ ａｌｌ．
６． ｗｅ ｈａｖｅ ｔｈｅ ｇｒｅａｔ ｐｌｅａｓｕｒｅ ｔｏ ｈａｖｅ ｍｒ． ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ ｗｉｔｈ ｕｓ．
７． ｗｅ ａｒｅ ｈｏｎｏｒｅｄ ｔｏｄａｙ ｔｏ ｂｅ ｊｏｉｎｅｄ ｂｙ ｏｕｒ ｄｉｓｔｉｎｇｕｉｓｈｅｄ ｇｕｅｓｔ，．．．
８． ｔｏｄａｙ ｉ’ｄ ｌｉｋｅ ｔｏ ｓａｙ ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ ａｂｏｕｔ．．．
９． ｗｅｌｌ， ｔｈｅ ｔｏｐｉｃ ｉ’ｍ ｇｏｉｎｇ ｔｏ ｄｅａｌ ｗｉｔｈ ｉｓ．．．
三．范例：
（１） ｙｏｕｔｈ
ｌａｄｉｅｓ ａｎｄ ｇｅｎｔｌｅｍｅｎ ， ｇｏｏｄ ａｆｔｅｒｎｏｏｎ！ ｉｍ ｖｅｒｙ ｇｌａｄ ｔｏ ｓｔａｎｄ ｈｅｒｅ ａｎｄ ｇｉｖｅ ｙｏｕ ａ ｓｈｏｒｔ ｓｐｅｅｃｈ． ｔｏｄａｙ ｍｙ ｔｏｐｉｃ ｉｓ “ｙｏｕｔｈ”。