“党的各级组织和全体党员必须对党忠诚老实、光明磊落，说老实话、办老实事、做老实人，如实向党反映和报告情况。”党的十八届六中全会公报的这一要求，再次提醒党员干部，党内政治生活要忠诚老实、敢讲真话。
马克思、恩格斯在《共产党宣言》中庄严宣告：“共产党人不屑于隐瞒自己的观点和意图。”列宁要求布尔什维克人“绝不说谎，我们的力量在于说真话”。敢说真话，关乎忠诚，关乎担当。不弄虚作假粉饰太平，不阳奉阴违迎合上级，不添油加醋邀功求赏，是共产党员应有的品德和操守。无法想象，一个说假话、唱高调的人，一个和党组织玩“躲猫猫”的党员，能够真心诚意为党的事业和人民福祉站得出来、豁得出去。
敢不敢讲话，主要在于思想认识和党性观念的差异。那些一心为党、对党忠诚，认真负责、敢于担当的人总是敢于讲真话。而那些认为讲真话会吃亏的人，总是信奉“看透不说透，还是好朋友”，总是讨巧卖乖、圆滑世故，明哲保身、敷衍塞责，以至于对待成绩精于浮夸、对待错误巧于掩盖、对待立场善于摇摆。
毛泽东同志曾说：“老实人，敢讲真话的人，归根到底，于人民事业有利，于自己也不吃亏。”真正的共产党人，从不屑于说假话。焦裕禄、谷文昌、杨善洲、杨业功等，哪一个不是敢讲真话的铁骨脊梁。他们一生讲真话，不仅赢得了民心，而且赢得了发展，留下丰碑口碑。
唯不求利者为无害。总以为讲真话会吃亏的人，往往是功利主义思想在作怪。到最后，他们都为自己的假话付出了代价。君不见，“颂歌盈耳神仙乐”的人，哪一个不是成为人们嘲讽的对象；搞当面一套、背后一套的“两面人”，哪一个不是被查被纠的典型；改年龄、改学历、改档案的人，哪一个不是破碎了当官“美梦”？也许，短时期他们会获得一些“蝇头小利”，但长期来看，他们的所作所为，不仅欺骗自己，而且欺骗组织，从小的方面是害人害己，从大的方面讲是误党误国。
“盘圆则水圆，盂方则水方。”如何让说真话成为风尚？离不开领导干部爱听真话。古代官员裴矩，在隋朝说假话，在唐朝说真话，根子在隋朝当政者愿不愿听真话。《关于新形势下党内政治生活的若干准则》也指出：“领导机关和领导干部不准以任何理由和名义纵容、唆使、暗示或强迫下级说假话。”这些都充分说明，领导干部爱听真话，下级才会说真话。上面只听喜、不听忧，只听成绩、不听问题，下面就会吹吹拍拍、净说好话。
须知，“一句真话，比世界的分量还重。”在正风肃纪的当下，人人都应珍惜自己的话语权。一名党员干部，对党忠诚、遵守党纪、敢于担当，不妨从讲真话、当老实人做起。（林加华）
作文二：《生活从60开始》700字现代科学研究认为：大自然给予人类美好的生命是１２０岁，６０岁以前是耕耘劳作期，生活很艰苦：６０岁以后是成熟收获期，生活很幸福。 英国有句谚语：“人生６０才开始。”爱尔兰作家萧伯纳说：“６０岁才是真正的人生。”孔子说：“六十耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”意思是，人到６０岁后，思想和行为才更符合外界客观规律，得心应手，成熟老练，才能真正感悟人生的真谛。 人在６０岁以前，工作是骨干，生活是中坚，上有指示，下有请示，家有苦事，把人搞得焦头烂额，疲惫不堪。 ６０岁以后，不再请示汇报，不再观人脸色行事，往日的争强好胜，恩恩怨怨，磕磕碰碰，俱已烟消云散。于是用过来人的眼光认清人间是非，心静如水，找回了自我，许多不合实际的渴望没有了，争名夺利的念头消散了，如同返璞归真一般，只求在平凡的人世中享受属于自己的那一份顺其自然的生活，真正步入了自由自在、快乐的人生境界。 ６０岁以后，父母上山安息，子女成家立业，再不因为上老下小的生计劳心费神，回望人生旅途的坎坷，顿觉如释重负，轻松快活。 ６０岁以后，才真正懂得了“健康是人生第一财富”的道理，精心养生保健，不再计较个人得失，不再过度劳累。 ６０岁以后，明白了“少年夫妻老来伴”的真实意义。回想过去，一家老小艰难日子，常因家务小事吵嘴斗气。看眼前，两鬓雪染，眼花手慢，深切体味到相互关爱，难舍难离的可贵。这时的爱，是通过心来传递，且愈发闪亮，这时的夫妻情感，比爱情更纯真，比亲情更温暖，比友情更执着。 ６０岁以后，退而不休，做自己兴趣中的事业。不少诺贝尔奖得主６０岁以后择冠，说明这是又一个创业的春天。 生活从６０岁开始，最主要的是，人到这个时节，从整体上获得身心的自由，做了自己的主人，可以说这是一种人生旅途的解放和新生，是一个新的黄金时代的开始。 摘自《健康生活报》
作文三：《从生活开始》1300字黄昏
至少，世界此刻是美的：
太阳压着松树林
却没有压坏一根树枝
没有压弯一根松针
也不会把巨大深沉的绿色寂静
压出一个窝
至少，落日此刻是轻盈的
甚至是锋利的
可是没有任何一只鸟可以用双翅
将之抬高一寸
也没有任何东西，哪怕薄如蝉翼
会被落日割伤
光线或纤细，或粗壮，可都非常柔韧
光线一束束、一股股、一排排、一堆堆
没有什么可以逃脱这光芒之网
没有什么可以逃出这巨大的美
此刻，就连一只乌鸦、一块石头、一只蚂蚁
也都一一变成了黄金
一只不知名的鸟
“我要……我要……我要……”
这是只什么鸟
它就这么叫。
“我要，我要，我要……”
一大早，在我家院子角上的一棵大槐树上
它到底要什么？
“我要我要我要我要……”
看来什么也要不到
它生气了。
起床。万化俱寂。
院子里，晨光鲜嫩。
槐树上，青天浩淼。
宇宙与梨树
这棵梨树是宇宙的一部分。
也可以说，宇宙
是这棵梨树的延伸。
必是创造宇宙者
创造了这棵梨树；
或者：宇宙形成与一棵梨树形成
一样的原理：
宇宙呈现出绿色、红色、黑色、白色
梨树也有这样的色泽，在四季变化中。
梨子在梨树上。
星星在宇宙中。
圆，繁多。还有其他
你可以说出的相似性。
梨树开花，梨树结果
宇宙是否已过它的开花期、结果期？
梨子随风而落。
宇宙这棵大树，
可不由我撼动。
当然了，也不由你。
站在梨树下
我惊讶于梨子的甜美
也惊讶于宇宙及其中万物的完美。
那就用我的牙齿大加赞美吧。
黄昏独往上亭庙
进庙门前我把手机调到了振动。
这是一个好习惯。尽管
神可能对手机铃声习以为常不以为然。
钟鼓楼。明月升天。春风柔软。
我摸了摸牛皮鼓面。我用手指敲了敲钟
它铸造于２００７年。投资造钟者众，他们中肯 定有人已不在人世间。
庙门敞开，黑灯瞎火，神仙面目狰狞。
一群男人，围桌吃面，说着有色笑话。
院子里砖瓦朽木纵横：庙宇拆旧盖新。
一对小石狮子送我出门。
它们一点也不威严，倒像是我家的一对宠物。
我摸摸它们的脑袋，拍拍它们的脊背。
建筑工地照明灯。电焊光。塔吊。搅拌机。 汽车。
刺眼。震耳。桃花开自己的，草木香自己 的，若无其事。
看来我想多少也是瞎操心。我一个人来。我 和明月一起下山。
声音
林子里充满了各种各样的声音：
阳光从叶子上滑落的声音。
叶子掉在叶子上的声音。
蚂蚁搬动一块死虫子尸体的声音。
枝条互相抚摸、安慰的声音。
种子慢慢肥大使果壳开裂的声音。
蚂蚁急忙寻路踩在光线上的声音。
秋风把喜鹊的羽毛吹弯的声音。
几只鸟在干枯的植物中寻找食物的声音。
一只藏身于此的野兔轻轻的鼾声。
这都是听得见的声音。
听不见的声音来自于我的内心：
我向一个不在我身边的人
说话，差不多已经持续了一个黄昏。
◎马路明，上世纪７０年代生。毕业于西北师大中文系。诗歌见《诗刊》《星星》《飞天》《黄河文学》《中西诗歌》等。作品曾入选《年度中国最佳诗歌》等选本。
作文四：《初中生活开始了》2700字初中生活开始了
广文中学“入校课程”正式启动。
上午，初一新生确定班级后，在班内报到。新的环境、新的老师、新的伙伴，一切的“新鲜”，当然都是陌生学生之间拘谨的理由。学校组织各班举行主题班会——“认家”、“认亲”。老师们精心设计了各种活动，让学生在活动中彼此熟悉，体味集体的融融暖意。
“大风吹”，让学生动起来，同时让学生紧张的心情放松，更好的进行后面的游戏；向自己左边的同学说声“你好，很高兴认识你！我是„„”让临近的同学消除陌生感；“记忆大赛”，将学生分为四个小组，通过“我是某某左边的某某”“我是某某左边的某某的左边的某某”„„这样的方式，比赛谁能在最短的时间内记得最多、记得最牢，让学生在快乐中认识自己新的伙伴。通过这几个活动，孩子们已经融入到这个新的集体中。通过“同舟共济”、设计组报组徽等活动，让学生理解集体的含义，增强了班级凝聚力。通过制定班规，明确了自己的责任和义务。
下午，在班主任带领下，学生们走遍校园，包括校史馆、二战纪念馆，初步了解、感受了学校悠久、丰厚的历史、文化底蕴。与此同时，同学之间的亲切感，对新的学校、新的班级的集体感，也得到了加强。
一天的时间，学生间的陌生、拘谨不再。看到在老师精心的组织下孩子们如此迅速地融入了崭新的环境，家长们一开始的担心，变得无影无踪，脸上跟孩子一样挂满了笑容。看到孩子们、家长们的表情，我们知道，“入校课程”有了一个成功的开端！
远足——追逐梦想，磨练意志
８月１９日上午，这个初一新生构建的新集体，开展了第一次盛大的活动——远足潍坊一中。
上午７点，文华国际学校全体初一新生，在老师们的带领下，在学校各级领导的护送下，开始向未来三年的的梦想之地——潍坊一中，进发！
路途自然是遥远的，夏秋之交的天气仍是炎热，对很多同学来说，这绝对是第一次“漫漫征程”。汗水流个不住，干脆让它湿个透；气喘吁吁，后面会习惯、会适应的；脚上磨出了泡，贵在坚持呗，能不坐车就不坐；前面还有很长的路，可是胜利就在前头！大家步伐坚定，意气昂扬，队伍整齐，笑语欢声；喊口号，唱支歌，嘹亮，亢奋，此伏彼起，群情踊跃，不可抑止，气壮山河。体力，意志品质，精神风貌，展示，考验，检阅，磨练，升华。可不，要的就是这个！这帮孩子，就是他们，在未来的三年之中，无论何时，无论何地，无论何人，无论何事，他们注定要演绎出潍坊广文中学、文华国际学校一流独具的风采了！
学校领导们，各班主任，部分科任老师，部分职员，一路上，他们为学生们加油、鼓掌、鼓劲，关怀之切、激励之暖、祈望之殷，溢于言表，乃是师者之风范、长者之情意的自然流露。两个小时的艰苦行军之后，初一新生们终于到达梦想之地，激动的心情难以言表。
昨天、今天、明天
８月１９日下午，潍坊一中学术报告厅，赵桂霞校长为初一新生作了“我爱我家”的专场报告。这是此次“入校课程”中“认家”活动之二。
赵校长首先代表学校向初一新生表示衷心的祝贺和热烈的欢迎。之后，赵校长对学校的历史沿革、对外交流、校友风采等作了如数家珍的介绍，尤其对今天的广文，包括优美的校园环境、齐全的硬件设施。先进的办学理念、优秀的师资队伍、高效的课堂教学、多元的课程体系、多彩的课外生活、独特的校园文化等作了详尽、热情洋溢的报告。最后，谈到“明天的广文，明天的文华”，赵校长叮咛再三，大家未来的成功，还需要三年艰苦努力；她殷切期望、衷心祝愿学生们从现在开始，在广文和文华这两所有着全市最精良设施、最优质教师资源、最先进教育理念的学校里，获得最好的发展，争取最大的成功，收获知识，收获能力，收获欢乐，收获幸福！
此次“我爱我家”的报告，让初一新生们了解了广文悠久的历史、厚重的文化底蕴、杰出校友的丰伟风采、卓越的办学实绩以及优美的校园环境、独特的校园文化等等，极大地增强了学生作为广文、文华学子的自豪感和责任感。这样的入校教育，有利于学生认识学校，把握自我，树立远大的理想，建立坚定的信念。
认知自我 从容面对初中生活
“认知自我”是广文、文华“入校教育”的重要一环，重点从两个途径展开。 一是举办《从容面对初中生活》的集体讲座，帮助初一新生把握从小学进入初中的变化现实，尽快适应新的角色转换，从观念、心理、方法等各方面做好小学初中的成功衔接。二是举行“班级规则我来定”等系列活动。组织学生学习《学生校园生活规范》、《学生行为十不准》，让学生感悟纪律规范的重要，确立正确的价值观；带领学生体味“自主互助学习型课堂”的流程，让学生学会学习、交流、表达，以期在最快的时间内适应初中的学习生活；同时开展了“班级规则我来定”活动，建立了班级规则，制定了“小组运行机制”。
几天下来，大型集会，有序入场、认真听讲、及时反思已经不必老师叮嘱；进入教室，能够尽快安静下来，进入状态；就餐时，自觉排队、安静就餐、餐后收拾已经成了学生的习惯；就寝时，哨声响起，自觉关灯入眠。
规划未来 学会感恩 做有文明素养的自我
２０１０年８月２１日、２２日，伴随着素质拓展、拉歌等活动，广文、文华的“入校课程”进入了“规划未来”环节。具体内容按“三大模块”逐一实施。 “规划未来１”——走进初中课堂，各班组织丰富多彩、意趣盎然的主题活动，帮学生了解、熟悉、初步掌握初中自主课堂的组织形式，初步熟悉自主学习，学习搜集、整理、运用资料，学习求助他人和帮助他人，懂得合作学习。
“规划未来２”邀请曲振国教授作专场报告，帮助学生制订“我的人生规划”，在了解自我的基础上，做好自我定位，确立三年初中合适的目标，并设计“我的四十岁名片”，为成功人生奠基。
“规划未来３”内容为“做有文明素养的自我”和“做有精神的自我”，包括培养学生诚信节俭，做文明人；学会感恩，尊老爱幼，做懂事的孩子；尊师爱
校，勤学守纪，做文明学生；爱国守法，做文明的公民；做有崇高精神、远大理想、广博胸怀的人，努力上进，求实创新等等。
纪律·意志·情操·责任·荣誉
广文、文华２０１０年“入校课程”中，素质拓展当然是重要的组成部分，而且贯串全部课程的始终。
哨声响起，每一个口令，每一个动作，都一丝不苟，从素质拓展中，学生们知道了什么是坚持，什么是责任，什么是集体主义精神；„„
稚气犹在的初一新生们，站直了，坐正了、走齐了，没有抱怨，没有娇气，只怕因为自己动作的不规范而影响全班。正是有了这样的责任感、荣誉感和集体主义精神，在汇报展演中，才有那一个个中规中矩的动作，才有那一个个整齐的方阵，才有那一声声响彻云霄的呐喊，才有那坚定自信的眼神与郁郁勃勃的精气神儿！
素质拓展，学生们流下了太多的汗水，更习得了军人般钢铁的纪律和意志，雷厉风行、说到做到的作风，事无巨细、勇于担当的高度责任感，为初中三年的学习、成长、发展、成功，打下了坚实的基础。
作文五：《初中生活开始啦》600字初中生活开始啦ﻩ ﻩ 我是一名中学生了！来到新的学校，同学大部分都不认识，老师也换了，不过我还是很高兴，因为初中学习开始啦！ﻩ ﻩ 走进新学校大门，给我一种感觉：太大了。以后我在这个学校一定好好学习！ﻩ ﻩ 在中学，学习科目增多了。除了小学的主课语文数学外，有增加了英语。地理。历史。政治。生物等课程。真有点应接不暇。学习科目增多了，学习负担更是重了。每门课都有邀请记住的内容，作业也由写１个小时增加到写２。３个小时。ﻩ ﻩ 在中学，老师对同学管的少，都是靠自己的自觉性，说明在中学对自己自主管理要求高了。ﻩ ﻩ 在班里，有许多张陌生的面孔，不过同学都很友好，都主动自我介绍。老是也不错。很认真的教我们学知识，就是每天１门课做多只上二节，学习的内容很多。ﻩ ﻩ 初中的学习气氛是很紧张的，因为初中学习是人生的一个新起点。认真的在初中学习３年，考入重点高中八中，这是每一个初中生初中三年的心愿。ﻩ ﻩ 我发现同学的自觉性很高。下了课同学们有的还在认真学习。是啊！老师教给我们学习方法不练是不行的，事业只有认真刻苦学习才可以考出一个好成绩。ﻩ ﻩ 我还要尽快与同学打好关系，敞开自己的闭锁心理认识更多的好朋友。如果你有了困难同学都会帮助你。在学习上有了问题，向同学请教同学就会帮助你，而且我要保持一颗宽容的心，朋友之间闹矛盾，主动和好。ﻩ ﻩ 在初中学的知识比小学的难了。大部分都靠自己独立思考才可以做出来。背的知识内容比以前多了一倍多呢！而且要多看书，从书中探索秘密，获得知识，提高能力，悟出做人的道理，还能提高自己的修养。ﻩ ﻩ 总之，初中是人生的一个新起点，我一定要好好学习！
作文六：《初中生活开始了》600字告别了小学，进入了初中。我听说初中很累，而且，有人还因为压力大而跳楼！所以，我有点害怕。ﻩ ﻩ一开始，我老觉得生活很乏味了，每天都很没精神。一天到晚都不知在干吗，整天都打不起精神。ﻩ ﻩ后来，经过老师的教育，而且，慢慢地，也就习惯了。ﻩ ﻩ在初中里，老师很严，稍有不慎，就会被老师批评。功课也难了，我本来作业没得过Ｃ、Ｄ，但到了初中，就有了，不是说不会，而是难，同桌叶勇也说：“百年难得一见！第一次得Ｄ呀！”有时有个Ａ就很难得了！就其它还可以，都可考８０分级以上，数学、英语都在９０分以上，就是语文考不好，出师不利，第一次考了７５分而已！同学也不见得好，都是８０分以下，难道语文很难？ﻩ ﻩ现在，我觉得初中生活也不怎么无聊，至少忙，整天有事干，不觉得无聊。也不害怕了，精神也有了！而且，那么忙，我的收获就大了，数学成绩都比小学好了！我自己也不相信，居然考了全班第一！９８分的高分。这多亏我老爸，他是初三数学老师，我不会的，他会教我，有一次，我没学好，上课开小差，没掌握，老爸一眼就看出了，然后就教我到１０点！在这忙碌之中，我的习惯也变了，以前我读书，不预习不复习，导致我成绩只有中等，现在，我每天晚上预习好第二天的功课，上课就轻松多了，而且加上课后多复习，就掌握住了。因此，我考了全班第一，这是我想都没想到的。所以，我以后也要这样学，只有这样，才能考上重高！ﻩ ﻩ我现在的理想是重高，我要为这个理想而奋斗，初中竞争激烈，我不会甘拜下风，我要积极进取，争取好成绩。
作文七：《初中物理教学从生活开始》1400字新课改理念积极倡导物理教学要走向生活，走向社会，要想让学生学习有意义、有价值的物理，就应该联系学生生活实际，让学生觉得物理与生活紧密相连，生活中到处有物理。因此，作为一名新课改形势下的一线教师，怎样让学生利用物理知识解决实际问题是一项很重要的任务，下面是我对这一问题的几点看法，仅与大家共勉。 一、创设生活化教学情境 我们的生活中处处有物理，我们身边那些形形色色的事物给我们提供了诸多的物理信息，所以，物理教学要从生活开始。当教学内容与学生的生活情境贴近时，学生的学习主动性就会越高，我们教师要善于挖掘物理教学中的生活情境，让物理与生活贴近，尽量创设一些与生活有关的情境，让学生觉得物理问题存在于自己的身边，从而调动学生主动探究精神。大量事实证明：当教学内容和学生生活、现实生活紧密结合的时候，我们的课堂教学才是活的，才是有生命力的。创设生活化教学情境能让学生在熟悉的情境中收获物理知识，能激发学生的学习兴趣，能调动学生的学习积极性。因此，在学习人教版初中物理教材时，我总是积极寻找生活素材，把蕴含物理知识学生又熟悉的生活实例与现象引进课堂当中，使教材中那单调、抽象、枯燥的内容与学生的生活实际联系起来，让物理教学走入生活，真正达到物理教学生活化的目的。 二、采用生活化教学方式 处处是生活，处处有教育，整个社会就是生活大场所，也是教育大场所，只要处处留心就会有学问。新课改积极倡导培养学生勤思考、爱动脑的学习习惯，鼓励打破传统教学方式，让学生从封闭的教室里走出来，从封闭的学校里走出来，走向生活，走向大自然，走到与物理知识有关的大环境中去。因此，在学习人教版初中物理教材“电流和电路”等课时，我大胆改革，积极鼓励学生到附近的街道、企业、工厂进行调查研究，了解他们的实际用电情况，带学生到附近的变电所、发电站了解电的产生与传输知识，与学生一起探究怎样解决用电紧张的方案与措施，让学生把从教材生中学到的物理知识运用于实际当中，并让学生边实践边学习。这样，学生在开放的环境中学习，他们就不会拘泥于那些条条框框，也充分体现了学生的学习灵活性和主动性，让学生觉得物理知识真的是无处不在、无时不在。 三、布置生活化作业 由于受传统观念的影响，我们的物理作业往往脱离生活实际，甚至有一些是在生活中不能实现的题目，这样的作业不能达到培养学生分析问题和解决问题能力的目的，所以，我们教师应该编制一些生活化、开放性的作业。因为课后作业是课堂教学的延伸，对于学生巩固学习知识、强化学习训练、增进知识理解方面有着很重要的意义，因此，设计课后作业不能脱离生活，不能脱离学生生活实际。因此，在学习人教版初中物理教材时，我总是设计一些与生活有关的题目，尽量给学生提供运用物理知识解决生活实际的机会，以便于真正达到解决实际问题的目的。我们的生活中有许多现象和物理息息相关，例如，风、霜、雨、露、日、月、星、辰等自然现象，厨房里的热学知识，家电的运用中都蕴含着丰富的物理知识。因此，我常常布置一些让学生观察、研究生活用具和自然界现象的作业，并要求他们阐明其中含有的物理知识与原理。 总之，生活中到处有物理，也在运用着物理，因此，作为一名教师，应该运用新课改理念和生活教育理论指导物理教学，只有这样，才能克服传统教学的弊端，才能调动学生的学习主动性。在今后的教学中，我将更加勇敢地趋向于生活化物理教学，让生活与物理教学融为一体。 参考文献： 赵晋春．初中物理课堂教学中利用生活现象创设问题情境的应用研究［Ｄ］．内蒙古师范大学，２０１１． 编辑 鲁翠红
作文八：《生活，从新开始，从心开始》600字还记得学生时代老师给的毕业赠言：生活的理想就是为了理想的生活。
时间在我们的指缝间不经意流过，我们又要迎来新的一年，想来眼前浮现过去的一幕幕，那些不安分的季节，那些燃烧的岁月，充斥着惊慌、希翼、向往···夹杂而来，理想的生活到底是什么，我们一直在寻找着。
习惯性地总结着过去，习惯性地畅想着未来的生活，不知不觉已经走出校园，不知不觉已经踏入了社会，不知不觉开始了为生活奋斗，每个人的前面都有通往远方的路，平坦或崎岖但都充满希望，不是每个人都能到达远方，因为总有人没倒掉鞋里的沙子从而疲惫不堪而半途而费，所以主宰人的并非痛苦和欢乐的本身，而是你的心。
新的一年，我们打开窗子，让沁人心脾的空气进来，在芬芳的泥土中寻找宁静，让心中多一份慰藉与欣喜，相信我们能让自己的生活真正变得理想。
新的一年，我们可以以一种穿越亘古的激情在大地上行走，以一种古老的方式感悟其深处埋藏的哲理，在现实与回忆的夹缝中品味人生种种，以最平凡的心珍惜世上每一朵细小的美丽。
在心灵的不断深入，外在生活的不断探索中，我们才会发现，原来生活中无处不存在快乐的因素，心—是人生活的太阳，会照亮你的路，会让你找到御寒的方法，会让你找到食物，找到朋友，找到理想的生活。
幸福的理由很多，比如在某个闲适的时间段，看点小图，听点小乐，露个小笑……
用心去感受那些生活的美好：
在彼得·潘的世界，那不会长大的美丽童话 。
城市迷离的灯光背后有多少幸福的光影 。
有食物，总是美好的。
当我低迷的时候，总有人对我这样说，那就是我的朋友。
我想把我的好心情放满窗台，希望对面的邻居也能开心起来 。
······
生活，从新开始，从心开始。
作文九：《生活从运动开始》4900字序
ＰＰＴ演示
随着生活水平的不断提高，人们对生活质量也随之加强。人们开始不再满足那大调乏味的生活，开始
寻找能够放松自我，缓解
自己生活压力的方式。当
然不同的人有不同的生活
方式，人们根据自己的喜
好选择不同的生活。有的
饮三杯两盏淡酒，有的独
自漫步于白皑皑的世界
里，有的品出污泥而不染
的荷花，有的喜欢刺激，
寻求超越自我的刺激，有
的热爱生命，享受与登山
的快乐中乐此不疲。
在这个唤醒健康的时
代，户外运动已不单单是
老板们的“贵族运动”，它
已经融入我们的生活，越
来越多的人加入其中，一
个时尚的运动方式在慢慢成型。户外运动主要包括自行车、徒步旅游、登山、徒手攀登、野外露营、定向越野、速降、溯溪等。这种回归大自然、远离城市喧嚣的生活方式是人们物质生活水平提高后不可阻挡的，在寻找快乐的同时征服自我，是一种时尚性的运动。据有关资料的不完全统计，加入到户外运动这一行列的，北京已有８０多万人，广州达１００多万人，深圳仅注册的就有１００多万人。他们有着一股“驴子”精神，常常以“驴子”自称。
１
户外运动有四大好处：一是看风景。离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象；二是健身。户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式；三是交朋友。户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业；四是心情好。户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。
当然，大自然在带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。因此，必须注意出行安全。安全因素是登山等户外运动的前提。这个运动绝不是冒险和探险，没有安全保障的项目是绝对不能做的，没有安全把握的路径绝对不能涉险。 ＥＸＣＥＬ数据
春季运动
春天里到处生机勃勃，正是人们强健体魄的好时机。春天经常进行户外锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢。此外，春天进行有氧锻炼，出几身大汗，可以排毒健身， 保证这一年身体更健康。
春天里到处生机勃勃，正是人们强健体魄的好时机。春天经常进行户外锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢。此外，春天进行有氧锻炼，出几身大汗，可以排毒健身， 保证这一年身体更健康。
散步
春天素有“踏青”一说，“踏青”是一种很好的健身行走，特别是早晨的散步。如果每天早上都能坚持走２０分钟以上，保持心率在１００－１２０次／分左右，就可以舒展四肢，加快血液循环和新陈代谢。散步由于运动量不算大，对中老年人和体质稍弱的人特别有益。尤其是春天都有“春困”的现象，很多人往往在早
２
上起床后感觉没睡够。如果有条件，坚持早起到公园里或者在空气比较好的空地走一走，就能在很大程度上一解“春困”之感。
爱心提示：如果早晨散步的话，要注意空气的质量。有时早晨的雾气较重，在这样的环境下散步，容易吸入有害物质和病原微生物。最好在太阳出来、雾气消散后再进行锻炼。此外，春天是百花盛开的季节，花粉不少，在户外散步时特别需要注意防过敏。
踢毽子
小小的毽子有很大的健身作用，对老年人尤其如此。俗语说“人老先老腿”，腿部肌肉是否结实是衡量老年人是否健康长寿的首要标志。通过踢毽子的踢踢跳跳，腿部运动在加强，可以延缓衰老。与此同时，抬腿、跳跃、屈体、转身等动作使得脚、腿、腰、身、手等各部位得到锻炼，还能提高关节的柔韧性和身体灵活性。踢毽子时每分钟心跳能达到１５０－１６０次，是很好的促进血液循环的运动。至于踢毽子能锻炼大脑和眼睛的灵敏反应，那就更不在话下了。
爱心提示：踢毽子对身体关节的灵活性要求较高，因此运动前需要伸拉关节，活动筋骨，避免受伤。
健身跑
如果觉得散步不过瘾，不妨到户外跑一跑。跑步对提高心肺功能非常有好处，可以加快血液循环、增大肺活量，同时还能减肥。如果每天都能坚持跑上半小时，保持心率在１２０－１５０次／分钟（能力高的人甚至达到１５０－１８０次／分钟），健身效果就比较好。至于跑步的时间则因人而异。一般来说，中老年人早晨和上午跑的居多，年轻人下午跑的多，白天需要上班没空的人则选择晚上跑。
爱心提示：跑步是运动量自我调控的项目，需要注意运动的强度，避免过度劳累，以免损伤身体； 早晨跑步同样要注意空气质量。如果时间允许，下午四五点左右跑步比较合适。因为，这时候身体处于比较好的体能状态；室外跑步健身同样需要注意防过敏。
骑单车
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骑单车是一种心灵放逐的愉悦。骑着这种靠体力去踩的脚踏车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，顿时感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的穴位，当你紧握车把用力蹬单车时，实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速，也强化了微血管组织。
爱心提示：自由骑车法就是不限时间和强度，主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳；强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度，可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统；间歇性骑车法可以快慢交替骑行，例如，先慢骑５分钟，然后快骑５分钟，再照此循环反复几次；有氧性骑车法主要以中速骑行，一般要骑４５－６０分钟，对减肥和提高心肺功能都有好处。
放风筝
放风筝是一种回归自然的良好运动。放风筝可以锻炼人的腿、臂、腕、手、腰、肘等部位。在空旷的野地上放风筝，还可以调节视力，消除眼肌疲劳。
爱心提示：放风筝最好的时间是下午三四点钟，这时阳光温度正适宜；此外， 放风筝还要考虑风力，过大过小都不合适；放风筝玩得虽开心，还得注意社会公德，不要让风筝的线干扰了他人的正常工作和生活，断了线的风筝也要捡回来。
夏季户外运动
潜水
一个完美的潜水地，必须满足横向能见度高、水面平静、生物资源丰富、水温较暖等条件。相较而言，热带海域更适合潜水，如马来西亚、斐济与夏威夷，国内的三亚龙仔湾、湛江硇洲岛都是著名的潜水胜地。
在北方海域，山东半岛的烟台、青岛以及辽宁的大连、旅顺等地也是合适的潜水地。大连、青岛等面南的城市，在每年无风及起北风的季节，水况较好，适合潜水。烟台等面北的城市则反之。温带气候决定了北方海域的水温，所以水
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下的生物类型较之热带匮乏很多，而且能见度不高。不过在合适的季节，有些地方也能看到直径为１米多的水母。
冲浪
冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。于是，追潮成为冲浪爱好者的独特兴趣，风势越大，浪潮越高，就越容易吸引国内外好手慕名而来。中国海岸线这么长，适合冲浪的地方还是很多的。虽不能与世界冲浪胜地动辄超过１０米的巨浪相比，但海南南燕湾、台湾沙珠湾、深圳的南澳岛等地，在季风来临时，也能产生超过４米高的海浪，虽不能与夏威夷等地相比，但就冲着玩还是没问题的，特别适合初学者入门。
海南南燕湾的浪潮虽不算高，但当地几乎每天都有海浪，海浪多变，浪点也很多，已成功成为不少国际比赛的场地；另外，杭州钱塘江也被称作世界上最适合内河冲浪的胜地，对于想要弄潮儿的你来说，一定要记住，八月十八潮，壮观天下无
蹦极跳
蹦极作为一项勇敢者的游戏，虽引入中国不久，但早已成为国内户外爱好者体验濒临死亡快感的乐趣所在。蹦极点的经营，必须遵照《蹦极安全技术要求》的规定，按照严格的安全参数而搭建。目前，诸如北京、上海、深圳、广州、澳门、重庆、武汉等大中型城市都拥有合格的蹦极设备。
其中，澳门的旅游塔蹦极高达２３３米，是除了美国皇家峡谷悬索桥蹦极之外的世界第二高的蹦极地，成为世界蹦极高手挑战世界纪录的梦想之地，初学者只能望而兴叹。对于想要尝试蹦极跳的新手而言，你可以去尝试十渡麒麟山蹦极、怀柔雁栖湖蹦极、深圳小梅沙度假村蹦极、广州白云山蹦极等地，它们的高度都只有４０～５５米的高度，这并不是你的内心不可战胜
房车露夜
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房车就是一个流动的家，停在海边，你就有一栋海景房，停在山脚下，就有了一栋森林别墅？？所以，如果你拥有一辆房车，就等于将家放进了车内，不管是海滨还是丛林，你向往哪里，哪里就是你的旅行地。当然，如果你只是想利用周末时光放松，而不为户外探险，你大可以选择去市郊的一些汽车露营地，诸如大连金石滩、南京老山森林、北京平谷桃花深处等地，不仅整合了景区自然资源，便于你的户外运动，还兼有吃喝住行游娱一体化服务，你不仅可以沿途观光、还能与其它露营者一起篝火野炊，也可拿出车内预备好的滑翔伞、冲浪板，开始你与大自然的亲密接触，抱着不同目的、拥有不同兴趣爱好的人，都能在汽车露营地寻找到自己独特的乐趣。
秋季运动
秋季可以玩什么户外运动？最近秋老虎很猛，而且昼夜温差确实大了，各项水上运动不舍也得舍了，以防寒气伤身。那即将到来的中秋国庆长假我们该进行什么活动呢？
登高
就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。 血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。登山随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
年老体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。
慢跑
也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能
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降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。
徒步
其实就是步行根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。 徒步者，在进行中长距离的徒步活动时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底。徒步是一种可缓可急的运动，完全可根据个人身体条件而决定。通过徒步锻炼、活动关节可锻炼全身肌肉，使呼吸系统、新陈代谢系统等更通畅，可增强体质。
骑行
一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车一个背包即可出行 ，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，超越黑暗的隧道 ，在不断而来困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。
冬季运动
零下摄氏度的寒冬，让您听了都打战。但越是到了冬季就越不能龟缩在室内。不妨找一些简单易行或是能够兴奋您大脑皮层的时尚运动，带动您走到户外，参加运动。冬季锻炼能够提高身体抵抗力，抵御高发的呼吸道、心脑血管疾病。户外老驴为您在冬季健身提供了一份组合套餐：健身走、滑冰、游泳。
健身走
最简单易行的运动方式
适合人群：所有能走路的人
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行走是人类最简单有效的锻炼方式，拥有“百练之祖”的称号。这一养生锻炼的方式更得到世界卫生组织的高度拥护，并于１９９２年发布“行走是最好的运动方式”的建议。据一项调查显示：目前全世界至少有３７００万人长期坚持步行。
作为国内第一本专门阐述行走知识的系统化著作《６０００步与健康零距离》的作者，国家体育总局社会体育指导中心社会体育指导员工作部主任邢小泉提出：现在很多年轻人，特别是都市白领，都患有“办公室综合征”，严重缺乏运动。所以，我们需要一种最简单的运动方式。而行走无需专门的运动器具，也不受时间和场地的限制，所以对于没有运动条件的现代人来说，是再合适不过的。
邢小泉主任还表示，一般人都认为运动就是那些大汗淋漓的激烈运动，甚至不认为行走是一种运动，这也是长久以来人们对运动的偏见。其实行走一样可以强身健体，并且可以缓和头痛、腰痛、肩痛等各种病痛，可以促进睡眠。因此，可以说行走是有利身心健康的完善运动形式。日常行走的方式也可以非常多样，例如上班少坐一站车进行快步走，回家时多爬楼梯增加身体活动量，也可达锻炼效果。
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作文十：《慢生活,从心开始》600字时间就像清澈的溪流，慢慢的，不像波涛般汹涌，但却转瞬即逝，从不停下来等谁。因此很多人都认为自己不能停下来，或者不知道怎么停下来，每天都拿着自己的生命与时间赛跑。但生命不是赛跑，因为你跟任何一个人都不同，不同时起跑，不同时到终点，不同时在一条赛道上，当你欣喜若狂地超越一个人，忽而就发现不远的前方还有比你跑得更快的人。 近段时间，我一直在坚持走路上班，享受着慢生活的惬意。那种在阳光下静静地走，心中一片温暖的感觉真是太美妙了，心情也变得非常愉悦。下班回家的路上看到路灯连成一条长龙，五彩的霓虹交相辉映，为安静的夜色增添着妩媚的繁华，为忙碌的一天划上完美的句号，很自然地就将自己的心态由紧张的工作切换回温暖的家庭。不仅是走路上班，现在我还是慢饮食、慢睡眠、慢阅读、慢运动和慢音乐的爱好者。在闲暇时慢慢地享受着自然赋予的一切，听着舒缓的音乐，阅读一本自己感兴趣的书籍，这才是真正的生活。 人生在世，不是非得学会十八般武艺取得巨大成就才算不枉走一遭。慢就是要心安而适宜，如果把生活看成登山，不要只到山顶见风光，要慢慢走，领略欣赏一路鸟语花香，更要放慢追名逐利的匆匆步履，倾听来自于我们身体和心灵的真正召唤，千万不要让他人的评价，淹没了我们切身的感受和需要。 在快的节奏中享受慢的生活，才能获得乐趣、健康，回归自我，并获得最大的蓄力。在慢中才能体会到生活的过程，追回在快中失去的生活本身，创造和谐。我们呼唤那些沉浸在匆忙中的人们，要做快时代慢生活的主人，不要做时间的奴隶。 热爱生活的人们行动起来，慢起来吧！（作者单位：人民银行邯郸市中心支行） □