讲究卫生，从我做起
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
走进我们可爱的学校，一株株绿树为我们提供新鲜的空气，一朵朵小花为我们装点校园。
然而，我们也常常能看到垃圾散落在楼道里，纸团从窗口飞出。草坪在哭泣，花朵在落泪，地板和墙壁在抗议！
校园，是我们学习的重要场所，卫生的好坏直接影响到我们的生活。同时，校园环境卫生也是学生整体素质的一个反映。讲究校园卫生，保护校园环境是我们每一个人的义务和责任。
走在校园中，当你看到了洒落在地上的垃圾，请不要吝惜你轻轻的一个弯腰，它也许只花掉了你一两秒钟时间，但你却为净化校园出了一份力。当你随口吐下一口痰时，也吐掉了你的修养，而你随手扔下垃圾的同时，也扔掉了你的品行。
拾起一片纸屑，美化一块环境，净化一次心灵。
从身边的小事做起，从我做起，从现在做起。一片废纸，我们不丢弃；一颗水滴，我们不浪费；一堆垃圾，我们扫起。用我们的实际行动美化我们自己的校园环境。
谢谢大家！
作文二：《讲究卫生从我做起》400字讲究卫生 从我做起
又是一个天气晴朗的星期天。同往常一样，我一早起床后， 和妈妈一起梳洗完毕，一家三口人吃完早饭。爸爸又把我送到长 城书画学校，继续学习作文写作。 中午放学后，在爸爸和妈妈接我回家的路上，我看见一个长 着大大眼睛、 小嘴巴， 看上去很帅、 很机灵的小男孩在马路边玩。 他随手把小食品袋、几张大白纸，还有一本薄薄的书仍在地上。 我连忙跑过去，说： “小弟弟，你不能乱扔东西，要注意保 护环境卫生，那样才是一个好孩子。 ”她听后，斜着眼睛看了我 一眼，说： “我不管什么环境卫生，我就扔。 ” 这时，我发现旁边有一位两鬓斑白的老奶奶在扫地，就又对 他说： “你看，老奶奶她上了年纪，多辛苦呀。我们一起把你扔 的东西捡起来，好不好？” 那个小男孩听了我说的话，脸红了。他赶紧和我一起把刚才 仍得东西捡了起来，不好意思地对我说： “谢谢你，小姐姐，是 你帮我改掉了这个毛病” 。 一路上，我的心情特别高兴。不仅仅是我帮助了别人，而我 也从中受到了教育和启发。
作文三：《讲究卫生从我做起》3100字讲究卫生从我做起
一、主题班会内容：讲究卫生从我做起。
二、主题班会过程：
１、教师：同学们，想知道怎么讲究卫生吗？想知道卫生与健康之间的关系吗？想知道各种各样的健康常识吗？
老师给大家带来了一首《食品卫生安全歌谣》大家一边拍手一边念： 食品安全真重要，病从口入要记牢。
良好习惯要养成，挑选食品有学问。
三无食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，过期食品不食用。
变质食品认得清，油炸食品少食用。
饮料冷饮要节制，多喝开水益无穷。
希望大家在今后的生活中牢记，做到健康饮食。
我们现在正是长身体，学知识的重要阶段，要想成为一名健康，聪明，讲卫生的学生，平时就要养成良好的卫生习惯。
２、从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、保障健康有重要意义。而且对改变我们国家和民族的卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。一个国家的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个国家和民族的科学文化水平以及道德面貌还很落后。所以，我们从小就要培养自己讲究卫生的好习惯。
（１）洗手很重要，你知道为什么吗？
因为手经常摸东西，有很多细菌，手的卫生很重要，所以，饭前便后一定要洗手。如果手脏了不洗干净既影响健康，和别人交往时也不文明。
（２）洗脚也很重要哦……
每天睡觉前洗脚，又讲卫生，又能促进血液循环，对身体健康有好处。
（３）为什么不能随地吐痰？
不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。这对保障人民身体健康有重要意义。据化验，马路上百分之二十的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就有大约四、五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手绢捂住口鼻。
（４）眼的卫生
用手揉眼睛为什么不好？
用手去揉眼睛的时候，可能会把病菌送进眼皮里。如果进去的病菌多，而身体的抵抗力弱，病菌就会霸占眼睛这块地盘，猖狂地活动起来，使人染上沙眼、红眼病 麦粒肿，等等。因此，希望少年朋友要改掉用手揉眼的坏习惯。
预防近视的办法
预防近视的办法就是防暗，防近，防晃，防久。
防暗，就是不要在太昏暗的光线下看书或做费眼力的事。
防近，就是看书、写字不要离眼太近。
防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。
防久，就是费眼力的活不要一气持续太久。
（５）耳的卫生
挖耳朵的习惯好不好？
耳屎么，要不要经常挖耳朵，把耳屎挖出来呢？用不着！耳屎积多了会自己掉出来。平常我们说话、吃饭不是要动嘴巴吗？嘴巴一张一合，下巴骨牵动耳朵一动一动，就会慢慢地把耳屎给抖出来。的东西挖耳朵。有的少年朋友喜欢挖耳朵，这个习惯不好。因为耳道里的皮肤非常娇嫩，碰破以后容易染上病菌，发炎化脓；要是不小心戳破了鼓膜，还会发生中耳炎，引起听有时因为耳
屎积得太多，确实痒得难受，听声音又不大灵便，当然也可以挖一挖。但是要用干净的棉花签伸进去卷几下，千万不要用树枝或带尖杈的东西去挖。
耳朵里进了水为什么听不清声音？
游泳的时候，耳朵里进了水，正好挡住了声波的去路，声波进不去，不能使鼓膜震动，或者进去的声波因为受到阻挡变弱了，鼓膜震动很小，自然就听不清声音了。我们用棉花塞住耳朵，或用手捂住耳朵，就听不清声音，也是这个道理。
（６）鼻的卫生
鼻子为什么能闻出气味来？
鼻子从外面看，不过是两个鼻孔，好像挺简单。实际上，鼻子的构造挺复杂。它的内部像个小房间，叫做鼻腔。鼻腔不仅有前门，还有后门。前门就是前鼻孔，后门开在口腔上腭根和喉咙交界的地方，叫后鼻孔。鼻腔的正中间还隔着一堵墙，叫鼻中隔。鼻中隔把鼻腔平分成左右两间，所以从外面看，鼻子有两个孔。
在上鼻道和鼻腔的顶上有一种特别的东西，那就是专门感受气味的嗅觉细胞。嗅觉细胞有神经连接大脑。气味进到鼻子刺激了它们，它们把这个消息报给大脑，人就闻出气味了。因为它们的位置在鼻腔的最高处，所以平时不大容易闻出气味来，只有气味很浓，特别冲鼻子，才能闻到。为了闻出气味，我们常常使劲用鼻子吸气，就是这个道理。
（７）牙的卫生
怎样预防龋齿？
有的人一吃甜的酸的东西，就觉得牙疼。有人把这种病叫做“虫牙”。张开嘴用镜子一照，牙上确实有个窟窿，而且颜色发黑，看上去很像是虫子咬出来的。实际上，“虫牙”并不是虫子咬的，而是细菌在捣鬼。所以，医学上不叫它“虫牙”，而叫做“龋齿”。一个人要是经常不刷牙，不漱口，日子久了，牙齿
的最外层——牙釉就会被破坏。牙釉一掉，牙本质就暴露出来，遇到酸更容易被腐蚀。这还不要紧，牙齿缺了一块以后，凹下去的地方更容易积存食物渣子，变成了细菌生长繁殖的地盘。细菌在这里大量繁殖，这块地方就越烂越深，真像是虫子咬成的洞。
为什么要刷牙？
人睡了一夜，早晨起来，常常会觉得嘴里发粘，有臭味。这时候，漱漱口或刷一下牙，就觉得清爽得多。起床以后为什么嘴里会感到难受呢？这是细菌的作用。我们嘴里也有许多细菌。它们是趁我们吃饭、喝水和呼吸空气的机会窜进来的。这些细菌也会把残余的食物渣子弄坏变酸，甚至发出臭味来。白天，我们喝水，嘴里留下来的食物渣子和细菌，有许多都被清除了。而且嘴里还不停地分泌出口水，帮助清洗。所以，每天晚上临睡以前刷一次牙，把嘴里的食物残渣打扫干净。
３、教师：那么，不讲卫生有什么危害呢？
危害一：病从口入
科学试验和实践经验都告诉我们，如不“讲究”，很难保证“卫生”。那些肉眼看不见的致病菌和病毒，对我们是很不客气的，尤其是传染病菌和肝炎病毒，特喜欢那些不讲究卫生的“马大哈”，它们无机不乘，无孔不入，一旦通过我们的手进入口里，就很难“吐”出来了
危害二：破坏环境
如果我们不讲究卫生，随地吐痰，乱扔果皮纸屑，乱倒剩饭剩菜，既污染、肮脏丑化环境，又招来臭味相投的苍蝇，蚊子，老鼠。那该多么可怕啊！
想想看：没有了良好的环境，我们怎么健康地生活呢？
危害三：不刷牙
如果不天天刷牙漱口，藏在嘴里的细菌就会钻进食物渣子，使它发酵，并且产生酸性物质。牙齿的主要成分是钙，钙碰上酸就容易被溶解掉。一个人要
是经常不刷牙，不漱口，日子久了，牙齿的最外层——牙釉就会被破坏。牙釉一掉，牙本质就暴露出来，遇到酸更容易被腐蚀。这还不要紧，牙齿缺了一块以后，凹下去的地方更容易积存食物渣子，变成了细菌生长繁殖的地盘。细菌在这里大量繁殖，这块地方就越烂越深，真像是虫子咬成的洞。一旦牙釉剥落，牙本质碰上酸、甜、冷、热的刺激，就会酸痛难忍。
４、请同学们讨论：生活中良好的个人卫生习惯有些什么内容？
学生回答后教师汇总（课件出示）：
①小学生应养成哪些个人卫生习惯？ （１）早晚洗脸 （２）早晚刷牙 （３）饭前便后要洗手 （４）睡前洗脚 （５）勤洗头 （６）勤洗澡 （７）勤剪指甲 （８）生吃瓜果要洗净
（９）不喝生水 （１０）不躺着看书 。
②（１） 饭前便后应洗手 （２）吃东西前应洗手 （３）劳动（干活）后应洗手 （４）玩游戏后应洗手 （５）触摸脏东西后应洗手 （６）触摸传染病人的东西后应洗手 （７）到公共场所回来后应洗手 （８）拿碗筷前应洗手
③书写，阅读时，眼和书本的距离３０—３５厘米，或一尺左右。 ④及时理发和经常洗头
⑤不喝生水
５、我们要认真学习卫生知识，养成良好的卫生习惯要做到：
（１）、不在教室和公共场所乱扔纸屑果皮。
（２）、不随地吐痰。
（３）、不乱涂墙壁，不踩桌椅。
（４）、讲究个人卫生，经常洗澡，勤换衣服。
（５）、不买不卫生的小食品吃。
（６）、学会整理自己的房间，及时清理垃圾。
６、讲究卫生小诗一首
早晚洗手和刷牙，饭前便后要洗手，勤洗澡，常换衣，勤剪指甲把发
理，睡前再把脚洗洗，舒服卫生保身体，文明礼貌好孩子，讲究卫生牢牢记。
７、大家要记住，早晚要刷牙洗脸哦！讲究卫生从我做起！（出示课件）
８、倡议书
９、小结：
作文四：《讲究卫生,从我做起》400字主题班会记录
２０１２ 年 ４ 月 ２８ 日 主 题
目的意义
八 年３班
班主任
罗敏
主持人
何洪芳
讲究卫生，从我做起
为进一步做好学校的卫生工作，增强学生的卫生行为习惯，使学生能够做好学校、 个人以及周围身边的卫生，促进学校、学生更健康的成长。
主
要
内
容
一、指导思想 坚持“讲究卫生，从我做起”的原则，普及卫生知识、营造干净健康、清洁的学习氛围、进 一步增强师生的讲究卫生习惯，加强讲究卫生的行为习惯，最大限度消除学校不卫生的环境与氛 围。 二、主要内容 １、校园卫生：学生在校园内学习、生活、活动中应注意卫生。学生在校内各种可能出现不讲 究 卫生的情况与行为，例如：乱扔果皮纸屑，破坏学校公物等等。 ２、宿舍卫生：定时打扫宿舍、卫生间卫生，整理好宿舍。 ３、个人卫生：勤洗手，勤洗澡，做好个人卫生管理 ４、卫生习惯情景展示： 三、活动形式 １、卫生自查报告 ２、开展卫生大检查活动 ３、小品表演展示 ４、倡仪书签名活动 ①班级学生签名 ② “安全伴我在校园 我把生命安全带回家”
效 果
学生通过学习，知道了怎样保持卫生，做好个人、学校以及周边的卫生， 营造干净，整洁的校园坏境，以及学习氛围。
作文五：《讲究卫生从我做起》1800字“讲究卫生 从我做起”主题班会活动方案
一、 活动目的
通过本次活动，使同学们了解我们的校园、教室环境对大家的影响，发现有哪些不良现象、不良习惯。让大家积极建议班级清洁卫生制度，形成自我监督、相互帮助的良好氛围，大家一起创造一个整洁卫生的学习环境。
二、活动形式：主题班会
三、活动内容：图片展示、广纳卫生制度建议、快板表演、讲名人故事、名人名言等。
四、 活动主持人：梁语晴、陈小可
五、 活动时间：１０月１３日思想品德课
梁：每天，沐浴着朝阳，满目绿意，我们高兴地走进教室。 陈：每天，相伴着夕阳，满心喜悦，我们不舍地离开教室。 梁：教室就像是一个家庭，需要我们共同的呵护。
陈：这个家庭让我们一同成长，让我们携手共同创建更加干净、整洁的教室。现在，二（５）班《讲究卫生 从我做起》主题班会现在开始。
梁：冬天快来了，天气将越来越冷。而那些我们肉眼看不见的空气中到处飘浮着的细菌可不怕冷，这时如果你不注意讲
卫生，细菌就会来危害我们的身体，所以我们应该怎么做呢？
全班小朋友：讲究卫生
陈：对了，今天我们就一起来讲一讲关于卫生的一些知识。
我们应该从哪些方面来注意清洁卫生呢？
赖锦华：个人卫生。
梁：对，下面我们请赖锦华同学来讲一下《什么时候你应该洗手呢？》
１饭前饭后
２便前便后
３吃药之前
４接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后
５做完扫除工作之后
６接触钱币之后
７接触别人之后
８在室外玩耍粘染了脏东西
９户外运动、作业、购物之后
梁：谢谢赖锦华同学告诉大家什么时候应该洗手，那你们知道怎么样才是科学的洗手呢？下面请陈祖怡同学讲一下科学的洗手方法和步骤。
陈：是呀，只有科学的洗手方法才能让我们保持洁净。接下来，请欣赏许文潇和陈志海快板：《小小手》
伸出手，比一比，谁的手脏快去洗。
好孩子，讲卫生，身体强壮不生病。
爱清洁，讲卫生，手脸衣服要干净。
保健康，讲文明，良好习惯早养成。
梁：下面请蔡璟霞为我们讲解有关个人卫生好习惯的小贴切士，请大家对照一下自己和家人是否已经养成了以下的好习惯。
早晚刷牙，饭后漱口。
饭前便后，用流动的水和肥皂认真洗手。
家庭实行分餐制，避免交叉感染疾病。
勤晒被褥，勤换内衣。
定时、定量用餐。
定期打扫房间。
每天坚持体育锻炼。
咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住嘴巴，不对着别人。 不吮手指，防止病从口入。
不和别人共用生活用品，如毛巾、牙刷等。
不喝生水，不吃无证小摊上的食品，预防肠道传染病。 不随地吐痰，不乱扔垃圾。
不一边喂宠物吃东西，一边自己吃食物。
陈：下面请大家拿出已发下的调查表，检查一下自己在日常中做到了以下哪几条，我们评比一下“卫生小标兵”。
调 查 表
梁：除了要做好个人卫生，我们还要注意什么呢？
全班小朋友：班级卫生、校园卫生
陈： 刚才我们都是从个人方面讲了怎样来注意清洁卫生，下面请大家看一组图片，让我们了解一下我们的第二个家－－－二（５）班的生活环境。
梁：看了以上的图片，我想大家应该会有一些想法吧，我们应该从哪些方面来注意呢，下面我们听听杨婉瑜同学对学校教室卫生的一点点小建议：
１、不乱扔垃圾，不乱扔丢纸片
２、不随手在墙壁上，桌面上乱写乱画，不损坏公物
３、不在教学区吃零食，不向楼下抛杂物
４、教室保持通风、干净
５、每天都要擦桌和扫地
陈：听了杨婉瑜同学的小建议，下面林冰怡同学给我们带来的《保护环境童谣》
伸伸手，弯弯腰，校园卫生要搞好。
废纸屑，瓜果皮，随手乱丢可不要。
垃圾桶，对你笑，赶快让它吃个饱。
废弃物，不乱扔，肮脏大家有责任。
节约水，节约电，不乱花掉一分钱。
清清水，欢乐流，随手关掉水龙头。
校园越来越美好，你欢笑来我欢跳。
梁：个人卫生、环境卫生很重要，大家不能小看了，下面请邓嘉唏讲名人讲卫生的例子：
１、 作家老舍先生虽有腿病，但每天坚持打扫室内、院子，
稿子中有废掉的，宁肯起身走几步丢进纸篓。
２、 毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从没乱丢一个烟
蒂，甚至烟灰都不掉到地上。
陈：是呀，这些名人日理万机还是这么注重细小的生活习惯，作为我们学生更是要从小养成良好的习惯。
陈：下面请廖方齐讲卫生警句。
１、 一屋不扫何以扫天下
２、 花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园
３、 顺手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的精神
４、 有意擦去的是一块污渍，净化的是自己的灵魂
陈：相信大家通过今天的班队活动，对个人卫生和环境卫生有了比较深刻的了解。对于卫生知识有了全面的掌握。 梁：希望大家在以后的学习生活中养成良好的习惯。
梁、陈：二（５）班《讲究卫生—从我做起》主题班会到此结束。 陈：下面请班主任李老师讲话。
作文六：《讲究卫生从我做起》900字《讲卫生，从我做起》主题班会设计
二（２）主题班会
班主任：周如举
一、班会目标：
１、通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。
２、制定出具体的搞好卫生的计划、措施。
３、让班级卫生面貌焕然一新
二、班会形式：讨论、交流等形式。
三、班会过程：
教师讲话：同学们，你们现在正是长身体，学知识的重要阶段，要想成为一名健康、聪明、讲卫生、有教养的学生，平时就要养成良好的生活习惯。有的同学对这一点认识不足，觉得生活习惯好坏无关紧要。他们衣服脏了不洗，饭前便后不洗手，扣子掉了不盯，头发长了不理，指甲长了不剪；鞋带松了不系，其实，良好的生活习惯并不是小事，它能反应一个人的精神面貌。这节课我们就以讲卫生为题召开一节主题班会，下面我宣布《讲卫生从我做起》主题班会现在开始。
（一）、 请听故事
１、课件出示。
２、讲名人讲卫生的事例：作家老舍先生虽有腿病。但每天坚持打扫室内、院子，槁子中有废掉的，宁肯起身走几步丢进纸蒌。
３、例子：毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从没乱丢一个烟蒂，甚至烟灰都不掉到地上。
听了这些故事后，你们觉得应不应该向他们学习呢？学习他什么呢？学生讨论。
（二）、联系实际：
１、Ａ：那么我们要从哪些方面来注意呢？
生答：
①不能随地吐痰。要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。
②教室要注意通风。
③每天都要擦柜门和窗台。
④随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。
⑤不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不随地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零食，不向楼下抛杂物等。
Ｂ：我们不仅要注意自己的卫生，同时也要注意我们学习和生活的环境。希望大家能真正引起注意，让我们在健康积极的环境中生活。为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。
２、教师引导小结，出示，齐读。
３、读儿歌：《小小手》
伸出手，比一比，
谁的手脏快去洗。
好孩子，讲卫生，
身体强壮不生病。
爱清洁，讲卫生，
手脸衣服要干净。
保健康，讲文明，
好孩子，讲卫生，
良好习惯早养成。
（三）、讨论、交流：怎样做好教室卫生？对于自己平时的垃圾该怎样处理呢？
（１）学生自由发言。
（２）教师引导小结，出示，齐读，了解学习。
（四）生活笑话。
课件出示。指名读，全体同学聆听，汲取教训。
（五）活动总结：
１、学生小结收获。
２、教师小结，并提出要求和希望。
３０１２年３月１日
作文七：《讲究卫生从我做起》1000字老师们、同学们：上午好！
今天我们一起来说说“讲究卫生，从我做起”。
先让我为大家讲述两个事例：
第一个事例是：新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些涉及文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“不乱扔垃圾”等却用中文书写。为什么呢？人家回答：因为有这些不讲卫生的行为的大数是中国大陆的游客。为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：不讲卫生的行为也是国耻。
第二个事例是：据中央电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见的口香糖残迹，显得格外刺眼，４０万平方米的天安门广场上竟有６０万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上竟有９块口香糖污渍，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。
以上两个事例表明，我们国家在讲卫生、讲文明上与别的国家还有一定距离，因此我们每个学生都应该养成讲卫生、讲文明的习惯。然而遗憾的是，在我们身边，在一部分同学身上，还是有着一些不讲卫生的行为。例如，我们的过道、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑和零食包装袋，有的同学认为，反正有值日的同学打扫，扔了又何妨；再例如洗手间里，同学们把吃过饭擦嘴的餐巾纸丢在洗手池里，个人讲卫生了，但不讲公共卫生；还有男同学如厕不跨上一步，使得厕所里臭气熏天。这样的例子还有很多，我们很多同学把文化知识的学习放在首位而常常忽略了社会公德、文明的卫生习惯的养成，而这恰恰从本质上体现一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯是保证我们良好学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就目无纪律，不讲卫生，扰乱整个学校的学习环境。相反，如果我们养成了文明的卫生习惯，学习环境就是良好的、有序的。
无数事例表明，走向事业辉煌，开创成功人生的关键，是品德高尚的情操。代表民族未来的我们，需要学习继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是，我们究竟要以什么样的风貌，什么样的思想品质，什么样的道德水准，去接过人类文明的接力棒。同学们，我们播下一个动作，便收获一个习惯；播下一个习惯，便收获一个品格；讲卫生已被人们放在心里的一个重要位置，千万不要把卫生习惯看作小事。让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的卫生习惯，做文明学生，管住我们的口，不在校园里吃零食；管住我们的手，不乱扔垃圾。我相信，我们全体师生经过努力，一定会营造成一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园。谢谢大家。
作文八：《讲究卫生远离疾病从我做起》1600字讲究卫生 远离疾病 从我做起
１、饭前、便后要洗手：我们要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。洗手时应用肥皂洗，再用流水冲洗，时间应超过１５秒，这样可以洗去手上高达９９％的细菌。
２、不随地吐痰、甩鼻涕：人人都要养成不随地吐痰、甩鼻涕的好习惯。有痰、鼻涕要吐／擤在厕所或痰盂里，在没有厕所／痰盂的地方，应把痰／鼻涕用废纸包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，自觉做到不随地吐痰、乱擤鼻涕，维护公共场所卫生。
３、不对着别人咳嗽、打喷嚏：如果在面对人或食物的场合下忍不住打喷嚏时，应当立刻掏出手巾或面巾纸，掩住口和鼻子。实在来不及也要转身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。
４．不在公共场所吸烟：在办公室、会议室、餐厅、车站等公共场所吸烟不仅影响自身健康，也使周围不吸烟者身受其害，因此我们要做到不在公共场所吸烟。
５、不过度饮酒：适度饮酒有益健康，但饮酒过量则会摧残人们的健康，诱发各种事故和违纪现象，对身体产生一系列损害甚至会危及生命。
６、不喝不洁净水：水里是否含有细菌用肉眼无法分辨，因此我们要饮用开水，不要喝不洁净的水，如河水、湖水等。
７、讲究饮食卫生，生吃瓜果应洗净或削皮：食品要烧熟煮透，隔夜餐要回锅加热，不食用腐败变质食物。瓜果蔬菜在生长过程中会粘染病菌和寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，因此为了身体的健康生吃时应洗净或削皮。
８、不乱抛垃圾倒污水：如果我们将生活垃圾和污水随便乱扔乱倒，从自家的阳台或窗户直接将垃圾抛到楼下，从汽车内将果皮、纸屑、烟头等扔到车外，外出游玩时，用过的东西随手乱扔，宠物小猫小狗随地大小便，这些不健康的行为习惯不仅会破坏周围的环境，对河流、土壤也会造成严重污染；长期堆积的垃圾和存留的污水还会腐烂变臭，使其中的致病菌孳生，威胁到我们的健康。我们要要养成讲文明爱卫生的好习惯，各种生活垃圾和污水不随便乱扔乱倒。
９、勤晒衣服被褥：日光含有紫外线和红外线，照射３至６小时能达到一般消毒的要求。家里的被褥、衣服等应放到阳光下暴晒消毒以保护健康。
１０、维护公厕卫生：厕所是检验一个地区文明程度的重要标志之一，如果我们没有养成自觉维护厕所卫生的良好习惯，在公共厕所里乱扔烟头，随地吐痰，乱写乱画，破坏公共设施；使用厕所后，不把排泄物冲干净，不仅让别人难以使用，也造成了污染，影响健康。因此，我们不仅要自觉维护公共厕所的卫生，当见到有些公共厕所粪便暴露在外，蚊蝇孳生，污水横流，臭气熏天时，也要及时与相关部门联系，解决问题，保护环境。
１．健康来自健康的生活习惯。 ２．健康需要有乐观开朗的生活态度。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、
环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
健康的十项标准
世界卫生组织（ＷＨＯ）给健康所下的正式定义／衡量是否健康的十项标准： 精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作； 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应各种环境变化； 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 头发光洁，无头屑； 肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
吸烟对身体的危害主要有：
１，味觉和嗅觉功能紊乱。
２，消化系统易出现溃疡和功能紊乱。
３，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。
４，易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。 ５，睡眠状况不佳。
吸烟会污染环境
作文九：《讲究卫生,爱护环境,从我做起》1300字讲究卫生，爱护环境，从我做起
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的主题是《讲究卫生，爱护环境，从我做起》。 我们有着富饶而又美丽的家园，我们学习生活的地方有着干净而又清新的空气。可是，正当我们在享受着优美环境的同时，我们的家园也正在遭受的严重的破坏。
日常生活中存在着这样那样破坏环境的现象，它们随处可见：有些人把食品包装袋随意丢弃，把果皮随手乱扔。人们正在想办法如何才能使我们的家园更优美，而他们不但不去保护环境，而且还肆无忌惮的破坏它。谁不愿生活在干净又美丽的环境中呢？那就需要我们大家的保护。当我们和家人出游时，不乱扔果皮、包装袋，当我们发现垃圾时，能主动捡起并投入垃圾箱。举手之劳，每一次的弯腰就会净化一次我们的心灵。在校园中我们经常会看到“绿草茵茵，足下留情”“请勿踏草”等标语，可是有些人却熟视无睹，大肆的破坏；绿茵茵的草地上出现一条小路，昔日争香斗艳的花儿失去了光彩，奄奄一息。
也许在校园的某个角落，几位同学正在拎着垃圾去倒，可是当你沿着他们走过的路线望去，一路上都是些纸屑、废物，还不到垃圾箱
他们手中的垃圾几乎所剩无几了。他们相视而笑之后，便扬长而去。风一吹，他们便翩然而去，操场的各个角落便满是它们的足迹。 我们在校园中生活学习，身为学校的一分子，我们能为自己的学校做出些什么呢？我们无法像企业家一样去投资建设，但我们也应尽自己的微薄之力，为学校的环保做出一点小小的贡献，这是我们唯一能够做到的。
环境污染不仅影响环境的美观，而且还会给我们身体带来伤害。 校园，是我们学习和开展活动的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。我们相信，没有哪一个同学希望在一个垃圾遍地，放眼斑斑点点的环境中学习、生活。
一、不在校园内吃口香糖、瓜子、糖果等零食，更不要乱扔残渣废物；
二、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生，认真做好值日生工作；
三、不乱扔垃圾，有垃圾丢入垃圾桶，并及时提醒乱扔垃圾的同学；
四、不随地吐痰、不乱刻乱画；
五、看到地面上有纸屑等，主动拣拾起来，教室垃圾桶满了主动倒掉；
六、不在地上摸爬滚打，关注自身修养，保持自身清洁；
七、遵守作息时间，做到起居有规律。均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律，定时用膳，三餐饭做到定量，不能饿一餐，饱一餐，特别是早晨，我们有的同学就往往因为睡懒觉而未吃早餐，这对身体健康和学习精力都是不利的。同学们早晨起床应按时参加学校组织的早锻炼。
八、保持室内空气流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室、宿舍一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，避免造成室内有异味存在。我们平时发现绝大部分的教室都是门窗紧闭，这对同学们在教室里学习是不利的，应该把门窗打开，至少也要开一扇窗户，让空气对流。
同学们，美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。让我们行动起来，借“４月７日世界卫生日”的契机，人人动手，为创建一个干净，清洁的校园一起努力！
谢谢大家！
作文十：《“讲究卫生，从我做起”讲话稿》1000字［“讲究卫生，从我做起”讲话稿］ “讲究卫生，从我做起”讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是“讲究卫生，从我做起”，“讲究卫生，从我做起”讲话稿。
首先让我给大家讲一个故事吧。我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园草坪边的椅子上休息时，看见旁边长椅上一个四、五岁的小女孩，走到十多米以外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去，又高高兴兴地走回来。那位学者问小女孩：“你为什么走那么远去扔一张纸呢？”女孩认真地说：“这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。”听了这个故事，相信同学们都知道了，讲究卫生，保护环境，应该从身边小事做起。
“讲究卫生”，这是多么简单的要求。但是，要真正做到这一点，却是相当的不容易。有的同学，早上起床不洗脸；有的同学，长期不剪指甲，长长的指甲里藏着灰尘和病菌；有的同学，晚上睡觉不刷牙；有的同学，衣服脏了不换；有的同学，头发脏了也不梳洗；还有的同学，鞋袜穿久了也不换洗，有人挨着他，气味熏人。我们一星期有五天生活在学校、生活在人群密集的环境里，为了所有人的身体健康，我们要做些什么呢？
二、饮食均衡，不暴饮暴食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物， 注意随气候变化及时增减衣服
三、坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，所以同学们要坚决和这些食品说再见。
四、保护好视力。眼睛对人的一生的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常有害。
五、注意“校园环境卫生”。校园是我们共同生活的地方，校园是我们的家。所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。我们要把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持；做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。
同学们，让我们从今天开始，管住我们的口，不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾，不乱涂乱画；管住我们的脚，不践踏花草，不损坏公物。讲究卫生，让文明之花开遍整个校园，让好习惯之风吹遍校园的每个角落！养成讲究卫生的好习惯，从我做起，从现在做起，从点点滴滴做起！ 《“讲究卫生，从我做起”讲话稿》
〔“讲究卫生，从我做起”讲话稿〕