第九课 珍视生命【知识清单】1、怎样保护自己的身体 关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度 面对挫折，不过激，不自残，要珍视自己的肉体生命； 增强平安意识、自我保护意识，提高平安防范能力，掌握些根本的自救自护方法。2、养护精神1我们为什么要养护精神我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。
精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。2精神生活与物质生活的关系 我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到 真、善、美。过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丧失精神世界的 财富。3我们如何养护精神家园守护精神家园，我们不能丧失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族 精神。3、生活难免有挫折1挫折的含义在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败就是 挫折。2面对挫折的不同的态度及原因 不同态度 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反响； 即使遭遇同 样的挫折，不同人的情绪感受和行为反响也是不同的； 同一个人在生命的不同时期，对于挫 折也会有不同的感受和行为反响。
主要原因是人们对挫折的认识和态度不同。3如何正确认识挫折面对挫折，产生负面的情绪感受是很正常的，不能沉浸在负面情绪中，需要及时调整 自己，正确看待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一局部。得意时，挫折会使我们更清醒，防止盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。4 如何面对挫折面对挫折，开掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意 志。开掘自身力量并不排斥借助外力。在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。4、增强生命韧性的方法有哪些欣赏、培养幽默感。和自己信任的人谈一谈。考虑并接受最糟糕的结果。
关心、帮助他人。
培养某方面的兴趣。5、挫折的影响1 消极影响可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面情绪。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。2积极影响得意时，挫折会使我们更清醒，防止盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生 活经验。6、造成挫折的原因有哪些外部因素自然和社会因素内部因素自我因素。【易错点拨】1.我们在养护精神的过程中，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制 约。一方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丧失精神 世界的财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心 灵，仍然可以看到真、善、美。2 .人们面对挫折采取不同的态度，有会不同的结果。面对不同的挫折，不同的人会有不同 的情绪感受和行为反响；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反响也是不同的； 同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反响。3 .挫折对我们既有积极的作用，也有消极的作用。
面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的 行为。生活中的挫折是我们生命成长的一局部。得意时，挫折会使我们更清醒，防止盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。4 .遭遇挫折，情绪低落时不要单独承受，开掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。【复习检测题】一、单项选择1以下户外活动，符合珍爱生命要求的有A 小李骑车郊游，其自行车除了铃声不响，全身都响“六一那天，小王在妈妈及当地向导的带着下游览了“龙王洞暑假，小徐经常在父亲的陪伴下游泳每次在户外遇到雷电天气，小赵都会立即跑到大树下避雷B.C.D.2 .最美孝心少年高雨欣常说“生活虽然苦了点，但是，只要我勇敢地往前走，我就一定能走过风风雨雨。这启发我们在生活中要B 平等待人 B.直面挫折C.理解他人D.张扬个性3.从2021年12月25号矿井坍塌，到2021年1月29号获救升井，山东平邑石膏矿的四名 矿工，在井下度过了生死煎熬的 36天。而在垂直距离 200多米的地面上，近千名救援人员 也在严寒中日夜坚守从中感悟到 C 每个人的生命只有一次，只能珍爱自己的生命 我们要珍爱生命，决不放弃生的希望 当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手 我们既要珍爱自己的生命，也要尊重、善待他人的生命A.B.C.D.4.精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命之所以需要关注并养护我们的精神，是因为A A我们要过精神生活，满足精神需求B.我们的精神发育，需要物质的支持C.每个国家和民族都有着自己的精神史诗D.守护精神家园，我们不能丧失优秀的民族文化二、多项选择这要5、生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或一些人为灾害。求我们AD A.增强平安意识、自我保护意识B.关心身体的状况，养成健康的生活方式C.在关注身体健康的同时，过好精神生活D.提高平安防范能力，掌握一些根本的自救自护方法6、2021年12月9日，王先生在昆明海埂大坝拍摄到有游客抓海鸥自拍留影，游客无视被抓海鸥的挣扎和其他海鸥呼救鸣叫的行为让王先生非常气愤，他在将虐鸥过程记录下来后，立即上前对此行为制止。游客抓海鸥自拍留影的行为CD A.是一个普通人热爱大自然，亲近动物的表现B.是一种很常见的现象，不值得大惊小怪C.是一种漠视生命的行为，有可能对海鸥的生命造成伤害D.是有悖于社会文明和进步的行为7、81岁的王奶奶被誉为“铁齿铜牙，在出彩中国人的舞台上，她用牙齿拖动了一吨重的 汽车，且脸不红气不喘。王奶奶年轻时就喜欢挑战自我，至今还保持这锻炼身体的好习惯，她的理想是到100岁时去跳伞。王奶奶用自己的行动启示我们 AC A.勇于斗争，铸就出彩人才B.敢于冒险，就能创造奇迹C.持之以恒，激发生命潜能D.有了梦想，人生- -定精彩8、著名企业家俞敏洪曾经说过“面对困难和挫折，哪怕是没有希望的事情，只要努力去做，就会拥有希望。这告诉我们ACDA.坚强意志能让人积极坦然地面对挫折B.有坚强意志的人一定能成功C.坚强意志使人具有强大的行动力D.坚持不懈是点燃成功希望的重要条件三、观察与思考材料一 妍妍在生物测验时，因为最后两道答题没解答出来而恼羞成怒，将试卷撕毁后，跑 出教室嚎啕大哭。材料二 小丹在强项外语的期末考试中考砸了，她懊悔德落下了眼泪。试卷发下来后，小丹 冷静地分析了失利的原因，认认真真地把试卷重新做了一遍。
为了加深理解，她还在笔记本 上记下了做错的问题和产生错误的原因，使这次考试的记录成为她今后鞭策自己的动力 阅读上述材料，运用所学知识答复以下问题。1人生难免有挫折，正确的态度是什么 2我们该如何应对人生中的挫折【答案】1要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折。
3 分2正视现实和挫折，不回避，端正心态；认真分析挫折产生的原因，坚决理想，明确奋 斗目标树立信心，增强勇气等。
3 分四、活动与探索“呦呦鹿鸣，食野之蒿 。屠呦呦在寻 找青蒿素的过程中，经历了一次又一次的失败，而诺 贝尔奖的获得便是对她在艰难跋涉中所付出的坚持，智慧和汗水的肯定，也是对她事业最好 的回报。得知屠呦呦获得诺贝尔奖的事迹后，七一班为此召开一次主题班会，你是其中一员，请完成以下问题1请你为班会拟定一个适宜的主题。2你通过屠呦呦的事迹懂得了哪些道理至少三方面3面对学习生活中的困难与挫折，请你向同学们发出建议。至少两方面 答案】1略2.挫折会使我们获得更加丰富21.人生难免有挫折。
或挫折是我们 生命成长的一局部 的生活经验。
3.要正确对待挫折。
4.要增强生命的韧性。
4.面对挫折要坚持不懈 自强不息 等 3点，共 9 分31.面对挫折，自强不息，培养面对困难的勇气和坚强的意志。2.借助外力，学会与他人建立联系，寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。